¿Puedo comer puerros durante el confinamiento?

A algunas madres posparto les gusta mucho comer algunas verduras. Por ejemplo, los puerros son muy populares entre algunas madres posparto. Creen que los puerros son muy útiles para la recuperación física de las madres posparto. complementar nutrientes y oligoelementos. Entonces, ¿puedes comer puerros durante el período posparto? El siguiente editor las responderá una por una.

¿Se pueden comer puerros durante el parto posparto?

Las mujeres pueden comer puerros durante el parto. Pueden comer algunos con moderación porque es bueno para el cuerpo de las mujeres. Está especialmente indicado para personas que se encuentran en confinamiento, porque los puerros pueden proteger el estómago y los intestinos. Es especialmente adecuado para comer. Los puerros son ricos en grasas y proteínas, y también son muy ricos en vitaminas. Sin embargo, al cocinar los puerros, debes prestar atención a minimizar el picante de los puerros, tal vez. Cuando amamantas a tu bebé, esto tendrá un impacto en el cuerpo de tu bebé.

Efectos y funciones de los puerros

1. Los puerros pueden aumentar el apetito. Los ancianos, los niños y las mujeres embarazadas deben comer algunos puerros primaverales de forma adecuada, lo que es beneficioso para mejorar la salud.

2. Los puerros tienen el efecto de mantener el calor y fortalecer el estómago. La fibra cruda que contienen puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión humana. No solo puede prevenir el estreñimiento habitual y el cáncer intestinal. ciertas partes del tracto digestivo. Estos artículos diversos se envuelven y se excretan del cuerpo con las heces, por lo que entre la gente también se le llama "hierba de limpieza intestinal".

3. Los puerros tienen los efectos de dispersar la estasis, promover la circulación sanguínea y desintoxicar, y son beneficiosos para el cuerpo humano al reducir los lípidos en sangre y prevenir y tratar enfermedades coronarias, anemia y arteriosclerosis.

4. Los compuestos de azufre que contiene el puerro tienen ciertos efectos bactericidas y antiinflamatorios.

5. Los puerros son ricos en vitamina A, que puede mejorar la vista, hidratar los pulmones y embellecer la piel. Además, también puede reducir el riesgo de resfriados y tos.

Las mujeres embarazadas pueden comer puerros. Muchas personas mayores piensan que las mujeres embarazadas no pueden comer puerros, pero de hecho, los puerros tienen un alto valor nutricional y pueden proporcionar nutrición a las mujeres embarazadas durante el embarazo. Los puerros son ricos en proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno y una variedad de vitamina C, que pueden mejorar la inmunidad de las mujeres embarazadas y los fetos y promover el desarrollo del feto. Según el análisis de los ingredientes saludables, podemos saber que los puerros. Son buenos para las madres embarazadas. Tiene muchos beneficios para la salud, por lo que puedes comer puerros durante el embarazo. Sin embargo, los puerros no se pueden comer crudos. Los puerros son difíciles de digerir y comerlos crudos afectará el tracto gastrointestinal. Además, los alimentos crudos no se pueden comer durante el embarazo para evitar la infección por microorganismos o parásitos.

Pero es mejor no comer puerros durante el período de lactancia, porque la comida que ingiere la madre lactante entrará en la leche y afectará al bebé. El sabor de los puerros es relativamente picante, lo que no es bueno para él. Además, los puerros también pueden inhibir la secreción de leche materna, por lo que no se deben comer puerros durante la lactancia. Por lo tanto, si la madre continúa amamantando 3 meses después del parto, no debe comer puerros primero, de lo contrario afectará la leche y hará que el bebé no pueda beber leche.

¿Por qué no se pueden comer puerros durante el confinamiento?

1. Las personas con indigestión o función gastrointestinal débil son propensas a sufrir acidez de estómago al comer puerros, por lo que no deben comer más.

2. No deben consumirlo personas con amigdalitis, piómetra nasal, otitis media, hiperactividad yang y enfermedades febriles. "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "Comer demasiados puerros provocará mareos y ojos oscuros, especialmente después de beber".

3. Las personas con deficiencia de yin pero fuerte fuego interno, debilidad gastrointestinal pero calor en el cuerpo, úlceras y enfermedades oculares deben comer con precaución. Debido a que los puerros tienen mucha fibra cruda, son difíciles de digerir si se comen demasiado. Si come demasiados puerros, una gran cantidad de fibra cruda irritará la pared intestinal y puede provocar diarrea.

4. Las personas que necesitan amamantar no deben comerlo. Los puerros tienen el efecto de restaurar la leche.

5. Métodos de cocina saludables. La dieta de la madre debería poder recuperar su vitalidad mejor y más rápido, por lo que la dieta de la madre no debe ser demasiado rica en sabores. Al comer puerros se debe intentar evitar freírlos para evitar enfadarse y provocar indigestión y malestar.

¿Puedo comer vegetales verdes durante el parto posparto?

1. Vegetales verdes

Los vegetales verdes comunes incluyen repollo, espinacas, pimiento verde, etc. Las verduras verdes pueden dar a las mujeres embarazadas una sensación refrescante y aliviar la untuosidad de la carne. Los vegetales verdes son ricos en carotenoides y Vc, que tienen efectos antioxidantes y protectores sobre el hígado y los ojos.

2. Verduras de color albaricoque

Las verduras de color albaricoque son un tipo de verduras de color claro compuestas principalmente por raíces de loto. La raíz de loto es muy adecuada para personas con congestión, heces con sangre y mujeres embarazadas. La raíz de loto tiene un muy buen efecto para eliminar la estasis sanguínea. Sin embargo, debido a que la raíz de loto es de naturaleza más fría, no es aconsejable que las mujeres embarazadas la coman demasiado pronto. Generalmente, comer raíz de loto 1 o 2 semanas después del parto puede eliminar la sedimentación.

3. Verduras amarillas

Las verduras amarillas incluyen calabaza, brotes de soja, pimiento amarillo, calabaza amarilla, etc. Las verduras amarillas también son ricas en carotenoides, que pueden retrasar el envejecimiento de la piel y son buenos para el hígado.

Después del parto, debido a que se consume demasiada energía corporal, las mujeres embarazadas necesitan nutrición urgente para restaurar sus cuerpos. Sin embargo, el viejo concepto es que deben comer más sopa de lactancia y pescado y carne grandes para reponer su cuerpo. En cuanto a las verduras y frutas, no son nutritivas.

De hecho, la secreción de leche requiere muchas vitaminas y minerales. Estos nutrientes no solo pueden reponerse con el pescado, sino que las verduras y frutas son ricas en vitaminas y fibra dietética, lo que puede ayudar a las mujeres embarazadas a promover la cicatrización de heridas. y mejorar el apetito, propicio para la recuperación del organismo.

Precauciones dietéticas:

1 Comer con moderación.

Aunque se dice que se pueden comer verduras y frutas, no significa comer en exceso, sino una nutrición equilibrada. Se pueden comer algunas frutas después del alimento básico para favorecer la digestión, y no comer en exceso. demasiado.

2 Presta atención a la limpieza de las frutas.

Algunas frutas, como las uvas y las frutas, deben limpiarse con agua antes de su consumo para evitar que bacterias y pesticidas entren en el cuerpo de la madre y causen molestias.

3 Blanquearlo con agua hirviendo.

Es mejor evitar comer alimentos crudos o fríos durante el encierro. Las frutas se pueden hervir con agua hirviendo antes de comerlas. Por ejemplo, las manzanas se pueden pelar y remojar en agua hirviendo en un recipiente. comerlos también reducirá el impacto en la estimulación del tracto gastrointestinal.

4. Las verduras verdes se deben cocinar y comer.

A algunas mujeres embarazadas les gusta comer verduras frías. Después del parto, el estómago de la madre es más sensible a los alimentos crudos y fríos, por lo que intenta comer la menor cantidad posible de alimentos fríos. Las verduras verdes se pueden comer calientes. , pero algunas no se cocinan bien. Además, algunas verduras de color verde no son aptas para el consumo y son útiles para la recuperación de heridas, por lo que aún hay que prestar atención.

Verduras y frutas adecuadas para el posparto:

1 Las mujeres embarazadas pueden comer un poco de sopa de raíz de loto y costillas de cerdo durante el período de parto. La raíz de loto es buena para eliminar la congestión en el cuerpo de la madre y. promover la digestión, mejorar el apetito. También puedes comer lechuga. La lechuga es rica en calcio y hierro, que pueden fortalecer los dientes y reponer energía. Es especialmente adecuada para mujeres embarazadas con baja secreción de leche.

2. Puedes comer más kiwi, que es lo que llamamos kiwi. El kiwi es el rey de las frutas con vitamina C. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, diurético y favorecer la lactancia. Además, el durian, como el rey de las frutas, puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y es especialmente adecuado para las mujeres embarazadas que están débiles después del parto. Puede usarse como una de las opciones de suplemento.