¿Cuántos centímetros por paso?
La longitud de la zancada al caminar hacia adelante debe ser moderada, generalmente 60-70 cm por paso.
El paso de ganso se refiere a un método de marcha en equipo, cuyo objetivo es mostrar el poder militar. Sin embargo, el entrenamiento requiere mucho tiempo y es laborioso. Lo utilizan principalmente los soldados que marchan en desfiles militares y otras ceremonias. ocasiones. El paso de ganso fue utilizado originalmente por el ejército prusiano en los desfiles militares a mediados del siglo XVIII. Hoy en día, los pasos de ganso varían de una región a otra.
El paso de ganso es un ritmo utilizado por las tropas u otras organizaciones para marchar en formación. En inglés se llama goose_stapping, que significa paso de ganso. Se caracteriza por levantar las patas en alto y dar un paso adelante como un ganso. Este término inglés se utilizó por primera vez en 1806. Sin embargo, paso de ganso no es el nombre original del paseo de ganso. Resulta que el nombre original del paso de ganso proviene del alemán "Parade Step" (Paradeschritt).
Tiene su origen en una danza folclórica de la Europa medieval, caracterizada por muslos rígidos pateados hacia adelante a 90 grados (sus huellas aún se pueden ver en la danza irlandesa actual). Desde el siglo XVII se hizo popular en Prusia. En el siglo XVIII, el emperador Federico el Grande tomó la iniciativa de adoptar este método de marcha en la danza folclórica en el desfile del ejército prusiano, que oficialmente se llamaba paso de ganso.
Después de eso, con la proliferación de instructores militares prusianos (y más tarde alemanes), el paso de ganso se extendió gradualmente a otros países, incluidos Chile, Argentina y otros países de América del Sur. En la década de 1920, Hitler fue pionero en el paso de ganso del ejército prusiano con las tropas de asalto del Partido Nazi. Después de que Hitler llegó al poder en Alemania en 1933, promovió el paso de ganso como el juego de pies oficial de las SS y la Wehrmacht nazis.
Beneficios de seguir adelante:
Avanzar puede mejorar eficazmente la función cardiopulmonar, mejorar el volumen pulmonar y la resistencia del sistema respiratorio. Al dar patadas hacia adelante, puede promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo. En el futuro, se pueden consumir muchas calorías, promover la quema de grasa y lograr el efecto de pérdida de peso y modelación del cuerpo.
El paso de ganso requiere un alto grado de coordinación y equilibrio, y estas habilidades pueden mejorarse gradualmente durante el ejercicio. El paso de ganso es un ejercicio sencillo y fácil de aprender pero eficaz. Siempre que haga ejercicio de manera constante y garantice la seguridad, obtendrá un cuerpo más saludable y hermoso.