¿Cómo puedo saber cuánto tiempo puedo vivir?
Basado en la esperanza de vida promedio actual de los seres humanos de 70 años, enumere los elementos que pueden aumentar o disminuir su esperanza de vida. Puede "verificar los números" para aumentar o disminuir su esperanza de vida y, finalmente, obtener su esperanza de vida. propia esperanza de vida prevista. 1. Factores genéticos: si ambos padres viven más de 80 años, su esperanza de vida aumentará en 10 años; si ambos padres viven más de 70 años, su esperanza de vida aumentará en 5 años; mueren dentro de los 60 años, su esperanza de vida se reducirá en 5 años. 2. Situación de la enfermedad: padece algún tipo de enfermedad orgánica del corazón, los pulmones, el hígado, los riñones, el cerebro, los vasos sanguíneos y otros órganos importantes, como varios tipos de enfermedades cardíacas, enfisema, tuberculosis, bronquitis crónica, hepatitis crónica. y cirrosis, nefritis crónica, tuberculosis renal, trombosis cerebral, hemorragia cerebral, hipertensión, etc., reducen la esperanza de vida en 10 años. 3. Ejercicio y hábitos de vida: Quienes nunca realicen ningún ejercicio físico perderán 3 años de vida; quienes lleven una vida irregular y vivan frecuentemente en horarios irregulares perderán 3 años de vida; Por el contrario, quienes realizan regularmente ejercicio físico adecuado pueden prolongar su vida en 3 años; quienes llevan una vida normal y comen una determinada cantidad de comidas pueden prolongar su vida en 3 años; 4. Malos hábitos: Si tienes el hábito de fumar más de 20 cigarrillos al día, tu vida se acortará en 3 años; si fumas de 10 a 19 cigarrillos al día, tu vida se acortará en 2 años. Las personas adictas al alcohol y que beben con frecuencia perderán 5 años de su vida. Aquellos que sean drogadictos perderán 3 años de su vida útil; aquellos con un historial de abuso de drogas durante más de 10 años perderán 5 años de su vida útil y aquellos que sean jugadores persistentes perderán 3 años de su vida útil. 5. Estado nutricional: las personas con desnutrición a largo plazo perderán 5 años de vida; aquellas con sobrenutrición a largo plazo y que se hayan vuelto significativamente obesas perderán 5 años de vida con una nutrición desequilibrada e irrazonable, o aquellas que no comprendan la nutrición; , perderá 3 años de vida. Una nutrición equilibrada, una preparación razonable, prestar mucha atención a la dieta y no comer alimentos que no debes comer añadirán 3 años a tu vida. 6. Cultivo de la personalidad y relaciones familiares: aquellos con un buen cultivo de la personalidad, una familia armoniosa, un marido y una mujer armoniosos y una vida feliz tendrán 5 años adicionales de vida; de lo contrario, su esperanza de vida se reducirá en 3 años; 7. Conocimientos y condiciones de salud médicos y sanitarios: Quienes comprendan los conocimientos médicos y sanitarios y los utilicen para guiar sus vidas, quienes tengan buenas condiciones de salud familiar y personal prolongarán su vida en 2 años. Por el contrario, la esperanza de vida se reduce en 2 años. Por ejemplo: Supongamos que los padres de una persona viven más de 70 años, él mismo sufre de hipertensión, lleva una vida normal, hace ejercicio regularmente, fuma más de 10 cigarrillos al día, tiene una nutrición adecuada, tiene buena personalidad y buenas relaciones familiares, y entiende los conocimientos de medicina, presta atención a la higiene, entonces, su esperanza de vida es: sumar 5 a la esperanza de vida estándar de 70 años, restar 10, sumar 3, restar 2, sumar 3, sumar 2, la esperanza de vida estimada de esta persona. tiene 73 años. Mediante el uso de este método, también podrá saber qué factores pueden aumentar su esperanza de vida y qué factores pueden acortarla. Esto será esclarecedor y útil para todos los que quieran vivir más.
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