¿Dónde puedo presionar para no llorar?

Las formas de evitar el llanto son las siguientes:

1 Pellizca la boca del tigre: pellizca las palmas delgadas con un poco de fuerza para sentir dolor pero no causar hematomas. . herir. El dolor puede distraerlo y hacer que sea menos probable que llore.

2. Método de ajuste de la respiración: una vez que descubra que se está poniendo emocional, puede respirar profundamente y exhalar lentamente. Repítelo varias veces para regular eficazmente tu propia tensión.

3. Desviar la atención: Cuando otros te insultan o se ríen de ti, puedes utilizar métodos de desvío. Aparta la mirada de la persona que te grita y concéntrate en la mesa, tus manos o algo más frente a ti.

4. Ajusta tu mentalidad y comunícate con los demás: no te obsesiones con los malos comentarios de los demás y pierdes la confianza en ti mismo. Puede comunicarse y hablar sobre sus experiencias con amigos, compañeros de clase y familiares para obtener más consuelo espiritual.