Tengo 12 años. Leí en línea que puedo perder entre 7 y 8 libras en una semana poniéndome una envoltura de plástico en el abdomen y subiendo y bajando escaleras dos veces.
Hay una especie de "traje de sauna" en Taobao que tiene el mismo principio que la envoltura de plástico en el vientre que mencionaste. La envoltura de plástico tiene sus inconvenientes. Un rollo desaparece a los pocos días.
2. Este traje de sauna y mono: unos 50. Es solo que se trata de una pérdida de peso de todo el cuerpo. Hay pantalones hasta la mitad (para muslos y pantorrillas) y monos (para muslos, cintura y abdomen. Espalda gruesa (espalda))
3. tan problemático. No es necesario correr escaleras arriba, porque correr escaleras arriba te duele las rodillas. Hay mucho desgaste en las rodillas. Tu vida debe ser larga después de todo.
4. No estoy seguro de qué tan gordo estás. Si camino 10.000 metros con esto durante una hora, puedo perder tres libras de un lado a otro. Es una caminata rápida. Encuentre un programa de aeróbicos de 70 minutos y podrá perder 4,5 libras. Los cuerpos de las personas son diferentes. Así que no intentes perder peso rápidamente.
5. No importa qué tipo de ejercicio hagas, necesitas estirar. Estire las pantorrillas, haciéndolas delgadas y delgadas.
6. Si quieres perder peso rápidamente. Pídele a tu familia que te compre algunas tabletas de calcio y toma más sol. Tomarlo antes de hacer ejercicios aeróbicos, caminar, correr escaleras o cualquier otro ejercicio puede reducir el riesgo. Desgaste de rodilla. También puede aumentar la velocidad de su pérdida de peso. Complementar 600 mg de tabletas de calcio todos los días puede ayudarle a perder 22.
7. También habrá un período de meseta si hace ejercicio para perder peso. Después de esta meseta, perderá peso a un ritmo aún más alarmante.
8.Si puedes cooperar con ello, come repollo hervido (desintoxicación), dos nueces, leche de soja, que también es un suplemento de calcio, la cantidad de comida que necesitas cada día (se recomienda que sea). 70% lleno), ocho vasos de agua y acostarse antes de las 21 horas. Duerma ocho horas. Tu cuerpo estará más sano y tonificado.
9.Antes de hacer ejercicio, asegúrate de calentar. No torcerá ni tensará los músculos. Después del ejercicio, recuerda estirar. Si no te estiras, ganarás músculo en las piernas.
Espero que mi respuesta te sea de ayuda.