Siento que no he sido feliz en mucho tiempo. ¿Cómo sé si sufro de depresión o estrés?
Yo también he sido infeliz durante mucho tiempo. Recuerdo que mi madre estuvo enferma ese año. Hay 30 millas de caminos de tierra en el camino, que son muy remotos. Caminos de tierra para ir al hospital. En ese momento, solo había tractores y solo pasaban tractores de otros lugares. Por lo general, cuando estaba enfermo, solo podía tomar algunas hierbas, pero aún así no había nada. Lo que pude hacer a una edad temprana. Me odié por no ser médico. Vi a mi madre sufrir. Mi madre tuvo que sufrir mucho para criarme. A partir de entonces, me volví cada vez más infeliz. Fui a la escuela y sentí una carga en mi corazón, siempre sentí que ella no estaba a la altura, siempre preocupada, con preocupaciones extrañas, siempre incapaz de ser feliz y poco a poco me volvía introvertida. Algunas personas decían: ¿Por qué no habla todo? ¿Está sufriendo de depresión? De hecho, sabía muy bien en mi corazón que simplemente no podía ser feliz. También pensé que estaba sufriendo de depresión. Muchas cosas, y lo pensé más, me di cuenta de que esto no era depresión, sino un trastorno mental, una enfermedad mental, que venía de dentro.
De hecho, no eres solo tú. Muchas personas no son tan felices como parecen en la superficie. Es solo que cuando sales, no siempre puedes actuar deprimido, tienes que mostrar tu lado bueno. estás solo.
"Realmente no me he reído a carcajadas en mucho tiempo y ni siquiera sé qué es la felicidad". A menudo me dice que trabaja en una empresa estatal y que aún no está casado, pero que tiene una novia muy hermosa que tiene una casa y un automóvil, pero los compró con la ayuda de sus padres. Un hombre tan joven puede tener éxito, pero desafortunadamente solo sus amigos e incluso su familia saben que es muy infeliz todos los días y, a menudo, se conecta a Internet para desahogar su estrés. Solo cuando es adicto a los juegos no piensa en eso. La comida diaria, el arroz, el aceite y la sal pueden olvidarse temporalmente del estrés y vivir su vida. A medida que pasa el tiempo, veo que la sonrisa en su rostro se vuelve cada vez más forzada cuando se lleva bien con su familia y su novia. fingir porque en realidad está demasiado cansado. Es taciturno y deprimido solo cuando está con nosotros. Solía estar muy emocionado cuando jugaba y ahora incluso jugar es como un zombi ambulante. >
Sin embargo, no está deprimido, simplemente está estresado y lo que se llama "luto". Todavía tiene objetivos en su corazón. Este trabajo no es lo que le gusta porque su jefe a menudo le exige que trabaje horas extras. Lo regañó, pero a los ojos de sus padres, era un buen trabajo. Comprar una casa también era la expectativa de su familia, y esperaba casarse lo antes posible. Compró un auto porque la mayoría de sus colegas de la empresa. Con todo, parecía que no tendría estas cosas en su vida. La configuración no es digna de su círculo actual, pero no se ha rendido, pero no tiene la capacidad de cambiar esta situación. al final, cada vez se le imponen más cargas. Por el contrario, cuando decimos que queremos abrir una tienda conjunta, iniciar un negocio o algo así, sus ojos se iluminarán, como un rayo de luz que aparece. un cuarto oscuro.
De él sentí que el silencio no significa darse por vencido, y "duelo" no significa falta de búsqueda, sino simplemente porque es demasiado difícil vivir solo.
¿Cómo juzgar si estás estresado o deprimido? La "toxicidad" de la depresión es mucho más aterradora que la del estrés, porque la depresión consume la energía de las personas durante mucho tiempo y les impide levantar el ánimo. Si estás estresado, aún puedes pensar en desahogarte. Al sufrir depresión, la capacidad de pensamiento, el sueño, el apetito e incluso el deseo sexual de una persona se verán muy afectados, por lo que algunas personas pensarán en comportamientos extremos. La depresión es una poderosa enfermedad psicológica que puede destruir la voluntad de las personas. Su mayor enemigo es ellos mismos, porque muchas veces las personas deprimidas mostrarán falta de confianza, perderán la alegría de vivir y caerán en una profunda culpa durante mucho tiempo.
Si el análisis anterior aún no puede determinar su situación, se recomienda acudir al hospital para un examen. Los elementos analizados por el instrumento nos permitirán encontrar con mayor precisión la causa raíz de la depresión, porque todos. nuestras manifestaciones son la expresión de genes. Es solo la reproducción de la materia.
Si es posible, espero que todos seamos infelices debido a la presión, pero todavía tenemos objetivos en nuestros corazones, creemos en la existencia de la esperanza y no sucumbimos a nuestros monstruos internos. Pase lo que pase, los accidentes en la vida nunca cesarán. La grandeza del ser humano es superar constantemente los contratiempos y buscar la belleza.
Hola, muchas gracias por tu invitación. Mi opinión sobre esta pregunta es: La depresión se caracteriza por mal humor, falta de confianza en la vida, alejamiento de las personas e incluso signos de suicidio. Según su descripción, debería estar bajo demasiada presión laboral. Se recomienda salir de casa, tomarse unas vacaciones, relajarse y aliviar sus emociones.
1. Intenta no herir a los demás con las emociones.
Es terrible desahogar las emociones a voluntad. Si dos partes se pelean y dicen palabras duras, será problemático si la otra parte escucha. La ira puede quemar el mérito con fuego. Expresa emociones, no seas emocional.
2. No reprimas ni niegues la emoción.
Negar la emoción no hará que la emoción desaparezca y será más difícil afrontarla la próxima vez. Si simplemente lo soportas, explotarás y te llenarás de resentimiento.
3. Conciencia oportuna de las emociones
Lo que sucede es solo una sombra, y la historia en la mente es la mayor causa de las emociones. Es normal que la otra persona se aparte del camino y eso no te enojará, pero es la historia en tu cabeza lo que te enoja. Describe las emociones con precisión y nómbralas con claridad.
4. Utilizar métodos adecuados para liberar emociones.
Manejar las emociones en el momento adecuado, resolver las emociones primero y luego resolver las cosas.
Procesar emociones en un espacio adecuado y acudir a un bello espacio natural y humanístico. Ver películas, escuchar conciertos, salir a correr... Encuentra a la persona adecuada que te ayude a resolver tus emociones, beber y comer de la forma adecuada. O un consejero emocional profesional.
5. Ver el valor positivo de las emociones negativas.
Las emociones son canales. Verse a sí mismo a través de las emociones, las formas de afrontar las emociones y ver la historia, se puede invertir. Escucha microclases para aprender a controlar tus emociones. Conócete a ti mismo. Vea los patrones de pensamiento detrás de las emociones.
Las emociones son mensajeras. Estar enfermo te recuerda que debes cuidar tu cuerpo. Las emociones en sí mismas no son un problema. Es la pregunta la que desencadena tu emoción, mira qué te recuerda la emoción.
Las emociones son energía. El coraje detrás del miedo es permitirse tener miedo. El verdadero coraje es no ser valiente y avanzar con miedo. Algunas personas piensan que son fuertes y no se permiten ser vulnerables, por lo que ella tampoco puede ser amable.
Siento que hace mucho que no soy feliz. ¿Cómo sé si sufro de depresión o estrés?
Para saber si estás deprimido o estresado, primero debes entender el significado básico de las palabras depresión y estrés.
Existe una diferencia fundamental entre depresión y estrés. Me pregunto si la persona que hace esta pregunta conoce el verdadero significado de estas dos palabras.
La llamada presión significa literalmente dos cosas. Uno se refiere a la fuerza perpendicular a la superficie que soporta un objeto; el otro se refiere a la fuerza que somete a las personas. El primero se refiere a cosas y el segundo a personas.
La depresión se refiere al sentimiento de resentimiento en el corazón, que hace que uno no pueda expresar sus sentimientos y lo deprima.
Una vez que comprendas el significado de las dos palabras, podrás realizar un autojuicio basado en tus propios sentimientos.
La forma de saberlo es de dos maneras. Uno es uno mismo, el otro son los demás.
<1>, ¿descubres por ti mismo la razón por la que hace mucho tiempo que no eres feliz?
Realmente hay muchas cosas infelices en la vida. Especialmente ahora, con el rápido ritmo de la reforma y la apertura, casi todo el mundo se está adaptando y se vuelve infeliz de una forma u otra. es inevitable.
Si sientes que hace mucho tiempo que no eres feliz, esta situación no ocurrió hoy, sino que en el pasado siempre habrá algo que te haga infeliz. Ésta es la fuente de tu infelicidad. Esto requiere que usted se encuentre en el momento actual, mire hacia atrás y revise cuidadosamente cada página de su vida pasada.
Al mirar atrás en retrospectiva, no te resultará difícil descubrir que algo sucedió en un determinado día de un determinado mes que te causó problemas mentales a partir de ese momento, y a partir de ese día, no pudiste sé feliz pase lo que pase. Descubre qué te hace infeliz. Si su sensibilidad cerebral sigue siendo la misma ahora, utilizará su sabiduría de manera muy racional, analizará las razones, encontrará la causa raíz, encontrará soluciones y formas, y finalmente resolverá correctamente las cosas que le causan infelicidad.
Si realmente no puedes descartarlo por tu cuenta, puedes pedir ayuda a tus familiares, amigos y mejores amigos, habla con ellos primero y luego deja que te ayuden a descartarlo.
Cuando las cosas infelices se solucionan, la felicidad llegará por iniciativa propia.
Si puedes realizar un autoexamen completo y resolver el problema tú mismo, podrás determinar que estás estresado en lugar de deprimido.
<2>En cuanto a si te preguntas si estás deprimido porque no has sido feliz durante mucho tiempo, ¿cómo lo sabes?
En el primer “Buscar los motivos de la infelicidad a través de ti mismo”, si sabes buscarte a ti mismo con claridad, encontrarás los motivos y las soluciones. De esta acción, puedo concluir que sigo siendo una persona de pensamiento normal y no tengo ninguna enfermedad mental.
Un individuo real no puede recordar, tiene pensamientos confusos y grandes cambios de humor. A veces está confundido y otras sobrio, o siempre carece de pensamiento normal, tiene poco lenguaje y no está dispuesto a contactar con el mundo exterior. Está atrapado en un rincón de un determinado problema y no puede salir de él. Si estos fenómenos aparecen en tu comportamiento, es posible que hayas sufrido depresión.
<3>¡El método más científico es a través del tratamiento hospitalario! .
Si te sientes infeliz durante mucho tiempo, siempre estarás confundido entre estrés y depresión. Lo más tranquilizador es acudir al hospital y obtener un diagnóstico de preparación para el estrés y la depresión mediante un examen médico. Elimina las dudas que se han asentado en tu mente.
Si es la presión del trabajo, intenta buscar formas de adaptarte psicológicamente. Si es depresión, se puede tratar psicológicamente y con medicación en el hospital.
En definitiva, es inevitable tener todo tipo de infelicidad provocada por la vida. Pero ante la infelicidad que no se puede dejar de lado ni dejar de lado, lo principal es tener una mentalidad normal en la vida. No hay personas infelices en el mundo, sólo corazones infelices. Con una mente tranquila, puedes aceptar y afrontar cualquier cosa que se te presente. Trabaja duro para cambiar lo que puedas y renuncia a lo que no puedas. Si puede permitírselo y dejarlo, no se sentirá infeliz.
Puedes hacerte un test de depresión
Todo el mundo tendrá algo de depresión. Los problemas, ya sean serios o serios, son causados principalmente por el estrés. La depresión es algo particularmente aterrador y no quiero que entres en este mundo. Espero que estés bien. Vamos, la vida es bella, sonríe todos los días
Sentirse deprimido y estresado es lo mismo. Se recomienda reducir el estrés rápidamente. Hay muchas formas de reducir el estrés, como correr, nadar, golpear sacos de arena, cantar, bailar, comer, ir de compras, tomar el sol, etc. Utilice su forma favorita para reducir felizmente el estrés.
Sentirse deprimido y estresado es lo mismo. Se recomienda reducir el estrés lo antes posible. Hay muchas formas de reducir el estrés, como correr, nadar, golpear sacos de arena, cantar, bailar, comer, ir de compras, tomar el sol, etc. Utilice su forma favorita para reducir felizmente el estrés.
Siento que hace mucho que no soy feliz. Es porque creces con el paso del tiempo y tu vida sigue cambiando a medida que envejeces. Las cosas que considero son diferentes. ¿Cómo podría ser depresión?
No pienses demasiado. Si piensas demasiado, algo saldrá mal.
Ser feliz o infeliz no tiene nada que ver con las cosas materiales, sino que está relacionado con la conciencia. Las personas con el corazón oscuro nunca serán felices.
La cotidianidad en la vida también es felicidad, ¡pero te faltan ojos para descubrir la belleza!