Cómo prevenir la miopía
Preste atención a la higiene ocular y realice ejercicios oculares con regularidad para calmar los músculos oculares y favorecer la circulación sanguínea en los ojos. Los ejercicios oculares tienen un efecto muy bueno para aliviar la presión ocular y eliminar la fatiga ocular. Los ejercicios oculares frecuentes tienen un efecto positivo en la protección ocular y en la prevención de la miopía.
02
Preste atención a la configuración de la luz interior. Intente hacer que la luz interior sea más brillante, pero no demasiado, y no lea ni escriba en condiciones de poca luz. Una luz insuficiente fatigará los ojos y provocará miopía, por lo que cuando utilice los ojos, debe elegir el brillo de luz adecuado.
03
Presta atención a tus hábitos al sentarte. La miopía en la mayoría de los niños está estrechamente relacionada con la postura sentada. Los niños con posturas incorrectas al sentarse, a menudo acostados en el escritorio para leer y escribir, o acostados en la cama para leer, pueden provocar fácilmente miopía. Por tanto, la prevención de la miopía entre los adolescentes debe empezar por corregir su postura al sentarse.
04
No uses los ojos durante mucho tiempo. Deja que tus ojos descansen un rato para aliviar la fatiga ocular. Los adolescentes de hoy pasan su vida viendo televisión o jugando en la computadora. Sus ojos suelen estar fatigados y la incidencia de la miopía ha aumentado considerablemente.
Preste atención a la higiene ocular y realice ejercicios oculares con regularidad para calmar los músculos oculares y favorecer la circulación sanguínea en los ojos. Los ejercicios oculares tienen un efecto muy bueno para aliviar la presión ocular y eliminar la fatiga ocular. Los ejercicios oculares frecuentes tienen un efecto positivo en la protección ocular y en la prevención de la miopía.
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Preste atención a la configuración de la luz interior. Intente hacer que la luz interior sea más brillante, pero no demasiado, y no lea ni escriba en condiciones de poca luz. Una luz insuficiente fatigará los ojos y provocará miopía, por lo que cuando utilice los ojos, debe elegir el brillo de luz adecuado.
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Presta atención a tus hábitos al sentarte. La miopía en la mayoría de los niños está estrechamente relacionada con la postura sentada. Los niños con posturas incorrectas al sentarse, a menudo acostados en el escritorio para leer y escribir, o acostados en la cama para leer, pueden provocar fácilmente miopía. Por tanto, la prevención de la miopía entre los adolescentes debe empezar por corregir su postura al sentarse.
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No uses los ojos durante mucho tiempo. Deja que tus ojos descansen un rato para aliviar la fatiga ocular. Los adolescentes de hoy pasan su vida viendo televisión o jugando en la computadora. Sus ojos suelen estar fatigados y la incidencia de la miopía ha aumentado considerablemente.