¿Cómo lucir bien?

2 No te quedes despierto hasta tarde ni juegues con el móvil antes de acostarte, ya que afectará a tu sueño.

Mantén tus cejas bien recortadas, recortándolas nada más aparecer.

4 Apoya las piernas contra la pared durante 30 minutos antes de acostarte, formando un ángulo de 90 grados con respecto a tu cuerpo. Si no tienes nada que hacer, frótate los músculos de la pantorrilla.

No te agaches al caminar y mantén los hombros abiertos. A veces uso una versión simple de un mono para evitar que mis senos se caigan.

Desarrollar el hábito de remojar los pies todos los días puede aliviar la fatiga y también es bueno para las niñas que sufren de resfriado uterino.

7 Bebe más agua caliente

8 Elige un peinado que se adapte a la forma de tu rostro.

9. Aplica bálsamo labial antes de acostarte y tendrás la boca muy sensible cuando te despiertes al día siguiente. A menudo uso bálsamo labial y bálsamo labial con vaselina (Xiaomi puede eliminar la piel muerta de la boca. Aplíquelo espesamente antes de acostarse. Estará muy sensible cuando se despierte al día siguiente. No se recomienda usarlo todos los días). .

10 Presta atención a la protección solar, la protección solar es obligatoria durante todo el año y utiliza el blanco para tapar toda fealdad (An Nai Taiyang, Yi Siding).

11 Cuando me da pereza maquillarme, optaré por usar un sérum blanqueador y ponerme un poco de colorete y lápiz labial para evitar que mi cara empeore.

12 Preste atención al blanqueamiento dental (mis dientes siempre han sido amarillos en el pasado y no me atrevo a sonreír. He estado usando pasta de dientes blanqueadora y probé varias marcas. Recientemente, descubrí que mis dientes se han vuelto más blancos). , jaja, y mi sonrisa también ha cambiado. Es aún más brillante. En cuanto a qué marca de pasta de dientes es efectiva, no lo sé)

13 Al usar ropa, menos es más

14 Después de lavarse la cara, séquela con un algodón o dé golpecitos suaves con las manos. No secar con toalla o papel.

15 Respira por la nariz, no por la boca.

Después de 16 ejercicios sencillos y estiramientos antes de acostarme, optaré por andar en bicicleta en el aire y patear las piernas (hacer demasiadas abdominales es malo para mi cintura).

17. Bebe menos agua helada y bebidas coloreadas.

18. Bebe gachas de cinco frijoles y cereales en el desayuno para ponerte sonrosado. A veces bebo polvo sustitutivo de comidas antes del desayuno y lo preparo con agua caliente. El consumo regular de harina de frijoles rojos y cebada no solo puede eliminar la humedad, sino también eliminar el edema y fortalecer el bazo y el estómago.

19 Los puntos negros y el acné no se pueden exprimir (los puntos negros son más rebeldes y los poros más grandes, así que utiliza buenos productos de limpieza y acude regularmente a salones de belleza para eliminar los puntos negros).

Exfoliar periódicamente, una vez a la semana es suficiente.

21 Saltar la cuerda para adelgazar tiene efectos evidentes (el ejercicio aeróbico suele tardar más de 40 minutos en conseguir el objetivo de pérdida de grasa)

Haz más ejercicios de estiramiento para aumentar la flexibilidad.

Bebe más y embellecete.

24. Pellizca las raíces de la montaña con frecuencia, no uses fuerza, de lo contrario la nariz se volverá más alta y rígida (debe persistir, ¡el efecto no se verá en poco tiempo! Es efectivo para los jóvenes)

Aplicar insistentemente sobre el cuerpo después del baño Leche, la piel quedará suave con el tiempo.

Salir a caminar después de comer, preferiblemente caminar.

Aplica crema de manos, ponte guantes desechables y haz una mascarilla de manos.

28. Sigue haciendo ejercicios de hip-hop (el estándar de las sentadillas profundas no engrosará los muslos. Recientemente, obtuve el método hip-hop de Xiao S, patear hacia los lados y luego patear gradualmente hacia atrás. Los músculos de las nalgas se han fortalecido completamente en 40 veces. He estado haciendo ejercicio)

Insiste en usar productos para el cuidado de la piel y cosméticos que te convengan.

30 Aquellos con cinturas delgadas optarán por hacer girar aros de hula y, a veces, usarán cinturas de plástico (aunque algunas personas dicen que las cinturas de plástico son malas)

31 Semillas de sésamo negro, arroz negro, negro Los frijoles y las azufaifas, la baya de goji, el longan y el azúcar de roca pueden hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. (Muchas señoritas harán algunas preguntas sobre el crecimiento del cabello. Como todos sabemos, el sésamo negro nutre el cabello. Recomiendo un excelente polvo de sésamo negro, nueces y frijoles negros. Si le resulta complicado cocinar gachas, puede preparar este polvo, que puede salva a tu bebé calvo, adecuado para personas que se quedan despiertas hasta tarde y trabajan horas extras.

Usar acondicionador antes de lavarse el cabello puede hacer que el cabello se pegue menos al cuero cabelludo y quede más esponjoso. Bebe jugo verde negro regularmente para ayudar a desintoxicar los intestinos, dedica un día a la semana a comer solo comida vegetariana para darle un buen descanso a tu estómago.

En lugar de comer carne para adelgazar, come una mezcla de carne y.

Recuerda aplicarlo en el cuello todas las noches para evitar las líneas largas del cuello.

36 La reducción regular del abdomen puede reducir el tamaño del abdomen. >37 Pellizca tus uñas de ambos lados y tomará una hermosa forma ovalada.

Al ducharte, recuerda lavarte las orejas y detrás de las orejas.

Lava tu cara con. Primero agua tibia y luego agua fría para tensar la piel.

No cruces las piernas.

41 Frótate las manos con vinagre y luego saca los dedos uno a uno. Tus manos se volverán delgadas y blancas.

Lava tu cara con agua tibia y vinagre, que tiene cierto efecto blanqueador.

43 Para eliminar las bolsas debajo de los ojos, haz más ejercicios oculares en la última sesión, es realmente efectivo.

Cepilla tus dientes con cuidado, todas las partes de tu cuerpo, al menos dos veces al día, revisa tus dientes periódicamente y límpiate los dientes una vez cada seis meses. El dentista dijo que mis dientes estaban demasiado limpios para una limpieza una vez al año.

45 Insiste en usar perfume al salir y sé una chica de olor dulce. Me encanta el ligero aroma natural. Recomiendo mucho un perfume de estilo chino "Spring Breeze Ten Thousand Miles", que es hermoso y tiene un bonito nombre. Tiene diferentes nombres y significados, es muy delicado y antiguo, y combina con mi temperamento digno y elegante. Me gusta especialmente la chica de la lluvia con melón. Lo que recuerdo es el fresco aroma a sandía. Sabe a madera de agar y a té, lo que hace que la gente sienta que después de todas las dificultades, finalmente están llenas de alegría. En resumen,