Tipos de equipos de fitness al aire libre

Tipos de aparatos de fitness outdoor:

1. Barra horizontal

Las dominadas son uno de los ejercicios más básicos sobre la barra horizontal. Los beneficios de tirar. En la barra horizontal se puede mejorar el fortalecimiento de los músculos de los hombros, la espalda y la parte superior de los brazos, adecuado para que los jóvenes practiquen.

2. La máquina para caminar es un tipo de equipo deportivo y de fitness comunitario. Su función es mejorar la función cardiopulmonar y la fuerza de los músculos de las extremidades inferiores y la cintura, mejorar la flexibilidad y la coordinación de las extremidades inferiores y mejorar la salud. Estabilidad de las articulaciones de los miembros inferiores.

3. Ejercita principalmente los músculos de las piernas y la cintura y mejora la flexibilidad de la cintura.

4. Máquina de montar saludable. Mejora la función cardiopulmonar, mejora la fuerza de los músculos superiores, la cintura, el abdomen, la espalda y la coordinación de las extremidades. Tiene un efecto rehabilitador sobre los trastornos funcionales de la flexión y extensión de las articulaciones de muñeca, codo, cadera y rodilla, así como sobre el dolor en las extremidades y la zona lumbar.

5. La máquina de masaje Tai Chi también se llama rueda de Tai Chi, también llamada dispositivo de entrenamiento de la articulación del hombro, que puede ser utilizada por dos personas al mismo tiempo. Estira principalmente los músculos de los hombros y mejora la movilidad de los hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y otras partes, así como la coordinación del cerebelo. Apto para personas mayores.