Cómo comencé a correr maratones

En el diario del Sr. V, aprendí un nuevo concepto. En general, se cree que usted es un título honorífico adecuado para personas de la generación anterior, líderes. Se introduce en el Rizhilu: la palabra "tú" evolucionó del idioma altaico. (Tomando prestado el sonido "恁") Te tengo en mi corazón, por eso me llamo tú. Significa tomar en consideración a la otra persona y hacerle sentir su importancia.

Por tanto, si pones a la otra persona en tu corazón y te tienes a ti en tu corazón, podrás llamarle "tú".

Ayer un hombre me llamó Spider-Man. Déjame contarte cómo surgió Spider-Man.

Encontré una foto y entenderás lo que pasó.

Por este atuendo, se decía que era Spider-Man. Por supuesto, no lo hacemos por fresquita, sino porque la tela de este vestido es realmente buena y muy calentita. Esta fotografía fue tomada durante el Maratón Internacional del Lago Dongguan Songshan de 2016.

A los ojos de la gente corriente, el maratón es un deporte extremo. Los 42,195 kilómetros de toda la maratón no son ninguna broma. Para alcanzar las condiciones para correr un maratón, si tu condición física lo permite, puedes lograrlo mediante un entrenamiento planificado. Creo que la mayoría de la gente puede hacerlo.

Antes de correr un maratón, a menudo cruzaba la costa y escalaba algunas montañas alrededor de Guangdong. La costa generalmente está a orillas del mar en Huizhou y Shenzhen. Las rutas también se dividen en grados, y también hay escaladores, que incluyen escalar rocas grandes, saltar sobre guijarros y montar olas en la playa. Por supuesto, no importa a dónde vayas en la costa, siempre tendrás unas vistas al mar inigualables. Por eso prefiero viajar por la costa que escalar montañas.

Este es el pequeño equipo que a menudo partía juntos antes.

Esta es una vista al mar incomparable.

El montañismo es bastante interesante, pero hay que prestar atención a muchos lugares, como las picaduras de mosquitos, el calor, el suministro de energía y la comida. También hay algunos de nivel superior a los que hay que prestar atención a la ruta, porque la ruta de ida y vuelta puede ser diferente.

Hay algunas montañas desarrolladas, ve directamente a la cima de la montaña y luego regresa por el mismo camino. Se trata más de caminar, del camino que la gente ha tomado. Donde haya más gente caminando, el camino estará ahí. Algunos pueden caminar solos, sosteniendo un leñador mientras cortan.

En el bosque de montaña, hay una barra de oxígeno natural, donde se puede respirar libremente. Al subir a la cima, puedes ver las montañas y las pequeñas montañas de un vistazo, y el impulso tuyo y mío se refleja. Después de estar exhausto, el hermoso paisaje que vi me hizo sentir que mi viaje valió la pena.

Hemos llegado a la cima, justo delante de nuestras narices.

A primera vista parece una pradera.

Este es el junco bajo el atardecer en las montañas.

En épocas normales, si no estamos al aire libre, haremos senderismo juntos, lo que se llama entrenamiento, al fin y al cabo el ejercicio continuo es necesario. Si caminamos juntos, habrá otros que correrán. Cuando alguien corre, aparece alguien que es muy buen corredor.

Sí, apareció esta persona muy poderosa. Ella todavía era una joven cuando la presentaron como corredora de maratón, levantó el pulgar. Entonces lo recordé.

Encontré su pequeño equipo y luego conocí a Lao Qiu. Después de un tiempo, Lao Qiu organizó una carrera por el lago Songshan, una vuelta de 21 kilómetros por el lago Songshan. Sin embargo, había corrido unos cuantos kilómetros antes y dudaba si podría terminarlo. Bajo la instigación de Lao Qiu, acepté comenzar temprano ese día y completar la primera media maratón mitad caminando y mitad corriendo.

Sin embargo, Lao Qiu solía decir que un maratón sin correr un maratón completo no se llama maratón, y más tarde nos animó a correr un maratón completo. Más tarde me inscribí en mi primer maratón de Xiamen.

Después de inscribirse en el Maratón de Xiamen, Lao Qiu solía organizar carreras en diferentes lugares con diferentes distancias. La montaña Shuilian está a 6 kilómetros, el círculo Tongsha está a 13 kilómetros y el parque ecológico está a 10 kilómetros. Empieza a correr todos los fines de semana.

El último es correr por Lotus Mountain, subiendo y bajando la montaña en el tiempo más rápido.

En los últimos meses antes del Maratón de Xiamen, corrí algunos trotes a la semana y una carrera larga los fines de semana. Hasta que se acerca el juego, hasta que termina el juego, es muy natural. Comenzando mi primer viaje de maratón completo.

En realidad, estoy pensando en por qué puedo correr un maratón. Además del liderazgo de Lao Qiu, él también tiene su propia perseverancia y formación científica. Lo más inseparable es un corazón.

Este corazón es amor, y el amor no parte del caminar. Debería haber comenzado desde la infancia. No corrí mucho en la escuela primaria y secundaria y no obtuve ningún resultado. En la escuela secundaria, tuve un compañero que tenía literas. Le gustaba especialmente hacer splits, hacer el pino y correr por las mañanas. Quizás este sea el momento.

Debido a la influencia de mis compañeros de clase, a veces corría una pequeña vuelta después del trabajo, solo de forma intermitente. No fue hasta que conocí a esa joven que comencé mi viaje maratónico.

Las cosas son lo que son y las situaciones son lo que son. Quizás si plantas una semilla de amor cuando eras joven, echará raíces y brotará.

Hay un huevo de Pascua al final, que es más emocionante que lo que escribí sobre la educación de los niños. Sus ideas y pensamientos se llaman gran amor y sus acciones también son superpoderosas.

El siguiente es el sueño de la abuela Nan Piao

Esta es la abuela Nan Piao de Niu Liulian, un avance brillante en "Todos corremos duro, todos somos cazadores de sueños" eso con todos. Se obtuvo el consentimiento de la abuela Nan Piao. La siguiente es la narración de la abuela Nan Piao.

En 2007, mientras estaba en la Universidad de Estudios Extranjeros de Beijing, comencé a tener la idea de "abrir ventanas a los niños desfavorecidos".

Yo solía ser un "niño vulnerable". La muerte de mi padre en un accidente automovilístico en quinto grado y una serie de incidentes posteriores me hicieron sentir sensible, cerrado e inseguro en el conjunto. El mundo estaba lleno de malicia. En un momento, incluso tuve pensamientos de suicidarme. Afortunadamente, hubo una gota que me salvó la vida. Mi rendimiento académico fue bueno y, a menudo, obtuve el primer puesto en la escuela. El día en que se anuncien los resultados al final del semestre es mi día. El sentimiento de orgullo de ese día puede sostenerme durante todo un año. Durante el examen de ingreso a la escuela secundaria, decidí ir a una escuela normal en lugar de a una escuela secundaria. De esta manera podría ganar dinero antes y poder estudiar mi carrera por mi cuenta. Siete años después, finalmente obtuve mi licenciatura a través del autoestudio, hice las maletas y fui a la Universidad de Estudios Extranjeros de Beijing para tomar el examen de ingreso de posgrado. Cuando llegué allí, vi el aviso de contratación en la columna de publicidad: Resulta que los estudiantes aquí tienen la oportunidad de realizar prácticas en ministerios nacionales como el Ministerio de Asuntos Exteriores y el Ministerio de Cultura y en empresas Fortune 500 como IBM en sus países. estudiantes de primer y segundo año; también vi el aviso de contratación en la columna de publicidad. Resulta que los estudiantes aquí están todos juntos, y maestros como He Qixin y Zhu Xinmao ya no son nombres en los libros, sino profesores que pueden enfrentarse entre sí. En ese momento, me di cuenta claramente: en comparación con las personas que tomaron el examen de ingreso a la escuela secundaria en la Escuela de Idiomas Extranjeros de Beijing, la diferencia entre ellos y yo no era solo la profundidad y amplitud del conocimiento, sino, más importante aún, la plataforma y la visión. Si el mismo esfuerzo que puse en estos siete años de autoestudio lo hubiera dedicado a la Universidad de Estudios Extranjeros de Beijing, podría haberme graduado con un doctorado y podría haber estado trabajando en algún ministerio nacional o incluso en las Naciones Unidas.

Me acordé de la historia del pastorcillo. Pastorear ovejas, construir una casa, conseguir una esposa, tener bebés, pastorear ovejas, construir una casa, conseguir una esposa, tener bebés, pastorear ovejas... Este es el ciclo de vida tras vida. Algunas personas dicen que esto es bueno, simple y simple, y los años serán tranquilos. Si has visto toda la prosperidad del mundo y eliges la "simple sencillez y el tiempo de tranquilidad" de "pastorear ovejas", será tan hermoso como un "idílico". Pero para el "niño pastor de ovejas", cuando pensaba que el mundo sólo consistía en "pastoreo de ovejas", era una especie de crueldad. No tenía elección y ni siquiera sabía que tenía otras posibilidades. Espero poder ser yo quien le abra la ventana al "pastorcillo".

Los vaqueros que viven en áreas remotas son "niños vulnerables", los niños abandonados son niños vulnerables y los niños que son víctimas de violencia doméstica y acoso son niños vulnerables. Están en un pequeño mundo cerrado sin ventanas. Espero ayudarlos a abrir ventanas a mundos diferentes. Simplemente ver ese mundo significa mucho para ellos. Porque lo ves, lo anhelas; porque lo anhelas, tienes fuerza en tu corazón. "Tan grande como es el corazón, también lo es el escenario."

¿Cómo podemos "abrir ventanas" a los niños desfavorecidos? Cuando mi padre tuvo un accidente, mi madre estaba tan angustiada que se volvió a casar apresuradamente y mi hermano no pudo recuperarse. Me volví cerrado y sensible; la escritora de belleza taiwanesa Lin Yihan escribió "El primer paraíso del amor de Fang Siqi", pero aún no podía superarlo. la sombra de haber sido agredida sexualmente cuando era joven y se suicidó. Necesito entender la psicología de los niños. No puedo actuar precipitadamente basándose en el entusiasmo, como algunas de las actividades educativas voluntarias reportadas en los medios "Buenas intenciones" han traído muchos efectos negativos a los niños. Así que abandoné mi plan de estudiar en la Universidad de Estudios Extranjeros de Beijing y comencé a estudiar psicología. Después de comprender y estudiar los cursos de psicología en la Universidad de Pekín y la Universidad de Tsinghua, finalmente decidí estudiar la psicología positiva en profundidad y comencé a ver la serie de videos "Curso de felicidad de Harvard" en NetEase.

"Una persona puede llegar rápido, pero un grupo de personas puede llegar lejos". Mi poder por sí solo es pequeño. Si quiero ayudar a más niños, tengo que mejorar mi influencia y encontrar formas de ayudar a más. niños. Alguien con estatus e influencia lo haría por mí o conmigo. ¿Cómo se puede reconocer a una persona de estatus? Pienso en la hospitalidad de conferencias de alto nivel. Esta es la mejor manera que se me ocurre de ponerme en contacto con personas clave en la política y los negocios. Entonces, obtuve el certificado de guía turístico en inglés y me convertí en guía turístico de conferencias de alto nivel a tiempo parcial.

Aquí tuve la oportunidad de tener conversaciones individuales con el gobernador de Canadá y el alcalde de los Estados Unidos, así como la oportunidad de tener conversaciones individuales con la dirección de empresas Fortune 500. Más tarde, sentí que una mejor manera era convertirme en uno de ellos, lo que sería más influyente. Entonces, comencé a solicitar un MBA. Zhou Zhaohua, un estudiante de MBA de Tsinghua, me presentó los cursos de psicología positiva de los profesores Peng Kaiping y Ni Zijun.

Cuando hablo con otros sobre mi sueño de abrir ventanas para niños desfavorecidos, la gente me mira con admiración. A menudo incluso me dicen: "Tienes una idea genial. Me recuerdas a la hermana Teresa". "Me asusté mucho e incluso me asusté, sobre todo cuando oí que me asociaban con "la Madre Teresa". ¡La Madre Teresa es tan genial! Ella fue "desinteresada" durante toda su vida, practicó el espíritu de fraternidad, prestó atención silenciosa a los pobres que sufrían y les hizo sentir respetados, cuidados y amados. Descubrí que no podía "olvidarme de mí mismo". Podía abandonar mi mentalidad mundana y tenía que ganar dinero para prepararme para la vejez de mi madre. Quería tener mi propio amante e hijos. Pensar que mi madre no tiene a nadie que la cuide me hace sentir culpable e incómodo; pensar en no poder tener una familia y tener hijos propios me hace sentir reticente; Empecé a cuestionarme dolorosamente y a negarme. No podía "olvidarme de mí mismo".

En ese momento, Bai Yang, un compañero de Tsinghua MBA, me prestó una copia de "La biografía de Steve Jobs", en la que me atrajo el proceso de práctica del Zen de Jobs y sus ideas: "El Zen siempre ha Tuvo un profundo impacto en mi vida. En un momento estaba planeando ir a Japón y practicar en el templo Eiheiji, pero mi maestro espiritual me aconsejó que me quedara aquí. Dijo que la verdad que aprendí del Zen es que puedo quedarme aquí. Si estás dispuesto a viajar a través de montañas y ríos para encontrarte con un mentor, a menudo aparecerá uno a tu lado". Como resultado, Jobs realmente encontró un mentor cerca de su casa: Hirofumi Otokawa, asistente del autor de "La mente original". del Hombre Zen." A veces discutían si Jobs debería dedicarse a la meditación, pero Otokawa le aconsejó que no lo hiciera. Creía que Jobs podía practicar mientras trabajaba. 17 años después, Hirofumi Otokawa celebró una boda budista para Steve Jobs.

(Texto original en inglés referenciado de "Jobs Biography": El Zen ha sido una profunda influencia en mi vida desde entonces. En ese momento estaba pensando en ir a Japón e intentar ingresar al monasterio Eihei-ji. , pero mi consejero espiritual me instó a quedarme aquí. Dijo que no hay nada allí que no esté aquí, y tenía razón. Aprendí la verdad del Zen al decir que si estás dispuesto a viajar alrededor del mundo para encontrarte con un. maestro, aparecerá uno en la puerta de al lado."

De hecho, Jobs encontró un maestro en su propio vecindario. Kobun Chino Otogawa, asistente del autor de Zen Mind, Beginner's mind, abrió un centro de tiempo completo allí … A veces discutían si Jobs debería dedicarse plenamente a actividades espirituales, pero Kobun aconsejaba lo contrario. Asumió trabajos en los que podía mantenerse en contacto con su lado espiritual mientras trabajaba en un negocio. Diecisiete años después, Kobun realizaría la ceremonia de boda de Jobs.)

"Hay todo tipo de cosas. "; "Si estás dispuesto a viajar por todo el mundo para encontrarte con un mentor, éste aparecerá a menudo a tu lado. ";"No es necesario practicar Zen con todo el corazón, también se puede practicar mientras se trabaja". Más tarde se demostró que Jobs integró el concepto Zen en los productos Apple y en la gestión de la toma de decisiones de la empresa. Por ejemplo, 10 años después de ser Expulsado de Apple, Apple sufrió pérdidas por valor de 1.040 millones de dólares y al borde de la quiebra Apple le pidió que regresara, y lo primero que hizo cuando regresó fue racionalizar más de mil líneas de productos en cuatro productos en cuatro cuadrantes. : computadoras de escritorio profesionales, computadoras portátiles profesionales y computadoras de escritorio comunes, una computadora portátil común y corriente. Como resultado, Apple obtuvo una ganancia de 309 millones de dólares estadounidenses en el segundo año.

La experiencia de meditación y los conocimientos de Jobs me inspiraron: apertura. Las ventanas para niños desfavorecidos no son necesarias. Tengo que ir o quedarme siempre en zonas montañosas remotas. De hecho, cuando presto atención, hay muchos niños que necesitan ayuda a mi alrededor. Algunos de sus padres no están cerca y se han quedado abandonados. -Detrás de los hijos, algunos de sus padres se divorciaron, se volvieron a casar y fueron rechazados. Algunos fueron rechazados por la escuela. Abrir ventanas a los niños desfavorecidos no significa necesariamente abandonar la familia y la carrera. ¡También puedes hacerlo a tiempo parcial!

Después de 2013, ajusté mi sueño: "Ayudar a los grupos desfavorecidos a abrir ventanas". En WeChat Moments, comparto constantemente lo que he aprendido y cómo lo he aprendido. , incluyendo qué clases he tomado y qué libros he leído Qué prácticas se han realizado y cómo utilizarlas: mapas mentales, gestión del tiempo, psicología positiva, inteligencias múltiples, discursos Toastmaster..., incluido el "Evolution Camp for". Excelentes Talentos" en el que estoy participando actualmente. De esta manera, quienes pueden estar confundidos y ansiosos. Las personas que lo leen no solo pueden encontrar la dirección, sino que también saben aprender, lo que equivale a abrirles una ventana.

Es probable que todos seamos "vulnerables" en algún momento.

Después de una cuidadosa consideración, dejé el programa MBA y regresé a mi ciudad natal, una pequeña ciudad en la provincia de Hebei, junto a Tongzhou, Beijing.

De hecho, mi sobrina es una “niña vulnerable”. Mi hermano y mi cuñada no tienen mucha educación y no son buenos para socializar con los demás. Trabajan a tiempo parcial y apenas llegan a fin de mes. No leen libros y no saben cómo guiar a sus hijos. Solo ven la televisión por diversión y no saben cómo ver la televisión para ampliar los conocimientos de sus hijos, ni discutir y analizar con sus hijos el mundo humano y los principios de la vida ocultos en las series de televisión. Primero, nos comunicamos a través de WeChat, la recogimos los fines de semana, jugamos con ella y le dimos clases particulares en sus estudios. El año pasado, cuando estaba en primer grado de la escuela secundaria, la llevé conmigo a la escuela. Esto la afecta todos los días. Empecé a reclutar niños para aprender inglés. Al incorporar cursos de felicidad de Harvard, mapas mentales, inteligencias múltiples, pensamiento del lado derecho del cerebro, pensamiento visual, disciplina positiva y los siete hábitos de las personas altamente efectivas, ha cultivado la gestión del tiempo, la gestión de la energía, la gestión de las emociones, la gestión de objetivos, la formación de hábitos y habla y otras habilidades. Ayude a los niños a tener la capacidad de aprender y ser felices, y ayúdelos a ser felices y exitosos.

Pronto, los resultados mostraron: los niños de primer grado tenían capacidad de lectura de palabras de nivel 8 en inglés en 10 días, los niños de segundo grado aprendieron todas las palabras en la escuela primaria por sí solos en 8 días, y los de quinto grado -Los niños de grado lo memorizaron en medio año. Aprendí 100 oraciones difíciles de TOEFL y 7,000 palabras de TOEFL. Los niños de segundo grado básicamente lograron competencia gramatical después de medio año de estudio y pueden estudiar solos durante 3 años para simular los 5. examen de ingreso a la universidad de un año, e incluso libros de gramática IELTS y TOEFL, y puede leer el Diario de un niño debilucho e incluso una recopilación de algunos artículos del New York Times. Después de estudiar durante un año, participé por primera vez en el Concurso Nacional de Inglés de la Copa FLTRP para estudiantes de primaria y secundaria. ¡Cuatro de ellos ganaron el primer premio en Beijing y uno de ellos quedó entre los 4 mejores en Beijing!

Mi clase se ha convertido en una clase de inglés de alto nivel. Es la más singular en el área local e incluso en Beijing, y se está volviendo cada vez más popular. Ya no tengo que trabajar para una empresa Fortune 500 por dinero e influencia. Puedo usar mis fortalezas y la carrera educativa que amo para ganar dinero y, gradualmente, tener mi propia influencia. No sólo puedo cuidar bien de mi familia, sino que también soy más capaz de abrir ventanas a los "niños vulnerables".

En 2019, me uní al "Campamento de evolución Jihan Niu Ren", con la esperanza de mejorar mis capacidades de operación de marca, capacidades de operación comunitaria, especialmente habilidades de escritura, para poder anotar la acumulación y la innovación curricular a lo largo del años los materiales didácticos se convierten en productos y se lanzan al mercado en forma de franquicias para beneficiar a más niños. Al mismo tiempo, combinó mapas mentales, el curso de felicidad de Harvard, los siete hábitos de las personas altamente efectivas, la gestión del tiempo, etc. con su propia experiencia práctica y escribió nuevos cursos. Dio conferencias en 100 escuelas y jardines de infancia, afectando indirectamente a 10.000 profesores. afectando a 500.000 personas.

"Abrir ventanas a grupos desfavorecidos", especialmente "abrir ventanas a niños desfavorecidos", es mi sueño. En 2019, lo que debemos hacer es florecer plenamente.