¿Cuál es la diferencia entre Jeet Kune Do y Taekwondo?
2. Taekwondo (?5?1?7?1?9?3 TAEKWONDO) es un antiguo arte marcial popular en el este de Asia, especialmente en la Península de Corea. Es un arte marcial coreano que utiliza la mano y. Técnicas de pie para pelear. Deportes tradicionales nacionales. Consta de tres partes: poomsae (guantes), lucha y prueba de habilidades. El taekwondo es un arte marcial único, innovador y desarrollado a partir de la introducción y absorción de las artes marciales tradicionales chinas y el kárate japonés. Tiene un alto valor práctico para la autodefensa y la fuerza física. Permite a los practicantes mejorar su condición física, dominar habilidades y cultivar la perseverancia a través de formas deportivas como competencia, poomsae y pruebas de habilidades.
El llamado Taekwondo, Taekwondo (TAE) significa patear y golpear con los pies; Kwon (KWON) significa golpear con los puños (DO) es un método artístico. Taekwondo es una forma de arte que utiliza puños y patadas. Es un Kung Fu que se centra en el juego de pies, donde el juego de pies representa el 70%. Taekwondo tiene 24 conjuntos de rutinas; además, hay armas, técnicas de agarre, rotura de cerraduras, combate y defensa personal y más de 10 habilidades básicas. El taekwondo es un arte marcial coreano desarrollado a través de la cultura del este de Asia. Se basa en el alma oriental, hereda una larga tradición y se basa en el espíritu de las artes marciales de "comenzar con la etiqueta y terminar con la etiqueta".
Como se puede ver en el significado literal, el Taekwondo es un arte marcial de lucha que utiliza tanto las manos como los pies. Sin embargo, en algunas competiciones competitivas, como los Juegos Olímpicos, algunas técnicas, especialmente las técnicas con las manos, sí lo son. utilizados para proteger a los atletas y mejorar el placer visual de la competición restringidos por otros motivos. Los requisitos específicos son que sólo se pueden utilizar golpes frontales (golpes rectos) en los movimientos de ataque de las manos, y el corte sólo puede atacar las partes del tronco protegidas por equipo de protección
Las principales características del Taekwondo
1 , Principalmente patadas, utilizando ambos puños y pies
Debido a las necesidades de la competición, las restricciones de las reglas y las características de los métodos ofensivos del Taekwondo, el Taekwondo se basa principalmente en ataques de patadas. Según las estadísticas, entre las técnicas de Taekwondo, las técnicas de piernas representan alrededor del 70% del total de técnicas. Los golpes de pierna superan con creces los ataques de boxeo en términos de alcance y poder de ataque, mientras que los movimientos de boxeo generalmente se centran en la defensa y el bloqueo.
2. Los movimientos persiguen la velocidad, la fuerza y el efecto, y utilizan la rotura como medio para poner a prueba las propias habilidades.
El Taekwondo no presta atención a la espectacularidad. Todos los movimientos se basan en las artes marciales. y peleas, que requieren gran velocidad y fuerza. En términos de prueba de habilidad, la fuerza de rotura se utiliza como método de prueba. Es decir, romper tablas de madera con los puños y los pies respectivamente, y juzgar la habilidad por el grosor de las piezas rotas.
3. Enfatiza la respiración y usa tu voz para mostrar tu autoridad.
En la práctica del Taekwondo, a menudo se requiere dar a las personas una sensación de majestuosidad en términos de impulso. Usar voces fuertes e intimidantes para mostrar su poder. Según datos relevantes de investigaciones japonesas, cuando las personas trabajan sin carga, la velocidad de contracción de 10 músculos aumentará en 9 debido a la producción de sonido, y puede incluso aumentar en 14 cuando se trabaja con carga. Por eso los atletas gritan fuerte durante los juegos. Dejar de respirar mientras se emiten sonidos puede reducir la resistencia dentro del cuerpo humano, aumentar la velocidad del movimiento, concentrar la energía y hacer que los movimientos sean más poderosos.
4. Usar la fuerza para controlar la fuerza con métodos concisos.
Influenciados por el espíritu del Taekwondo, los atletas en su mayoría golpean directamente en la competencia, usan defensa de contacto y usan menos técnicas de esquiva. La ofensiva utiliza una línea recta y un ataque continuo, golpeando al oponente con una combinación de juego de pies continuo y rápido. En defensa se suelen utilizar técnicas de bloqueo, o técnicas de atacar contra atacar, o atacar en lugar de defender.
5. La ceremonia comienza y termina con la etiqueta, tanto dentro como fuera.
En cualquier situación, los practicantes de Taekwondo siempre se tratan entre sí con cortesía. Las actividades de práctica deben comenzar y terminar con la etiqueta, a fin de desarrollar un estilo modesto, amigable y tolerante, y mejorarse constantemente en términos de cultivo moral.
Movimientos básicos
El Taekwondo es famoso por sus patadas elegantes e impredecibles. Esto es lo que distingue al Taekwondo de otras artes de lucha. Las técnicas de patada del Taekwondo son diversas y flexibles, y tienen altos requisitos en cuanto a la flexibilidad del cuerpo humano, la sensibilidad de la respuesta del cerebro y la estabilidad de los movimientos del cuerpo. Es una prueba integral de las funciones del cuerpo humano y la aptitud física.
En los ataques de patadas reales de Taekwondo, las partes generalmente utilizadas incluyen el antepié, los dedos, el empeine, la lámina del pie, el talón y la planta trasera (parte inferior del talón). Estas partes se pueden usar para llevar a cabo diferentes formas de ataques de patadas, como patadas de pie, patadas con salto, patadas para correr, patadas giratorias y patadas voladoras, y las partes de cada método de patadas son diferentes. En el combate real, al utilizar patadas, se deben seleccionar diferentes métodos de patadas según circunstancias específicas, como la posición del oponente, las partes expuestas, la postura defensiva y la distancia entre las dos partes. Al patear, debes usar el juego de pies para mantener el equilibrio del cuerpo y acercarte efectivamente al oponente para realizar movimientos de patada. Presta atención a la defensa de ambos brazos. Una vez completada la patada, regresa inmediatamente a la posición de listo para prepararse para el siguiente ataque y defensa. El movimiento de retorno de las piernas debe ser rápido para evitar ser atrapado o abrazado por el oponente. El método de práctica de patadas consiste principalmente en utilizar varios métodos de patadas para golpear sacos de arena colgantes. Después de practicar repetidamente, se puede mejorar la potencia, la velocidad y la altura de las patadas.
(1) Patada frontal: comienza con la postura básica de la postura de combate real. Empuje el pie derecho del suelo y gire la articulación de la cadera hacia la izquierda, cierre los puños con ambas manos a los costados al mismo tiempo, doble la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje y levante la rodilla; Cuando el muslo se eleva al nivel o ligeramente más alto, la articulación se empuja hacia adelante y la pantorrilla se patea rápidamente hacia adelante y hacia arriba con la articulación de la rodilla como eje, y la fuerza llega a la punta de la pierna y a toda la pierna. es pateado directamente. Después de patear, relájese rápidamente, haga rebotar la pierna derecha a lo largo de su trayectoria original y coloque el pie derecho delante del izquierdo, todavía en posición de combate. Elementos esenciales de la acción: Sujete la articulación de la rodilla, relaje la pantorrilla y sea flexible, envíela hacia adelante y hacia arriba al patear alto; retraiga la pantorrilla tan rápido como la patada hacia adelante. Las principales áreas de ataque son la cara, el mentón, el abdomen y la entrepierna. La patada frontal también se puede utilizar a la defensiva. Cuando la parte generadora de fuerza de la patada frontal se cambia de la punta al talón, la acción de patada frontal se convierte en una acción de patada frontal. Los puntos clave del método de acción son los mismos, pero la forma del pie ha cambiado.
(2) Patada lateral: comience con la postura básica para el combate real; empuje el pie derecho en el suelo, doble la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje y levante la rodilla, formando puños. ambas manos a los costados; luego gire el pie izquierdo externamente 180 grados con el antepié como eje, gire la articulación de la cadera hacia la izquierda, empuje la pierna derecha hacia adelante con la articulación de la rodilla como eje y patee el pie derecho rápidamente. adelante y hacia arriba en línea recta, con el punto de fuerza en el talón. Después de ejercer fuerza, retraiga las piernas sin retomar la ruta de las piernas, relájese, baje el centro de gravedad (ya sea a la posición original o hacia adelante) y regrese nuevamente a la posición real de combate. Elementos esenciales de la acción: al levantar las piernas, sujete la parte superior e inferior de las piernas y las articulaciones de las rodillas; al patear, la cabeza, los hombros, la cintura, las caderas, las rodillas, las piernas y los tobillos deben estar en línea recta; en línea recta y retroceder a la ruta original. Las principales partes de ataque de la patada lateral son las rodillas, el abdomen, las costillas, el pecho, la cabeza y la cara.
(3) Patada hacia atrás: Partiendo de la posición real de combate, date la vuelta y retira la pierna trasera para enfrentar al oponente. Mueva su centro de gravedad hacia su pie izquierdo, empuje su pie derecho contra el suelo, doble las rodillas y levántelo, coloque su pie derecho cerca de su muslo izquierdo, cierre los puños con ambas manos frente a su pecho y luego empuje su izquierdo; Pie recto en el suelo y patee el pie derecho desde el interior del muslo izquierdo hacia atrás, llegando al talón. Después de patear, retraiga rápidamente el pie derecho a lo largo de la ruta original hasta adoptar una postura de combate. Elementos esenciales de la acción: doblar y tensar la parte superior del cuerpo y la parte superior e inferior de las piernas después de levantar la pierna hacia atrás, la extensión de la acción debe ser larga y contundente, los movimientos de giro, levantamiento de piernas y patadas deben completarse continuamente al mismo tiempo; sin detenerse; el objetivo debe ser alcanzado directamente detrás y hacia la derecha. Las principales partes de ataque de la patada hacia atrás son las rodillas, el abdomen, la entrepierna, el pecho, la cabeza y la cara.
(4) Corte hacia abajo: comienza la postura de combate real. Levante el pie derecho del suelo y mueva su peso hacia el pie izquierdo. Al mismo tiempo, doble la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje y levante la rodilla, cierre los puños con ambas manos frente al pecho, luego levante completamente la cadera, levante la articulación de la rodilla hacia el pecho, enderece la derecha; pantorrilla hacia arriba con la articulación de la rodilla como eje y estire la pierna derecha. Delante del cuerpo, el pie derecho está sobre la cabeza. Luego relájate y usa tu talón derecho (o planta) como punto de fuerza para golpear, hasta llegar al suelo, en una postura de combate real. Elementos esenciales de la acción: levante las piernas lo más alto posible, levante la cabeza hacia atrás, levante las caderas y levante el centro de gravedad; relaje los pies y bájelos hacia adelante, y el aterrizaje debe ser controlado, levante las piernas con rapidez y decisión; relajar las articulaciones del tobillo. Las principales áreas de ataque para el splitting son la parte superior de la cabeza, la cara y la clavícula.
(5) Patada de gancho: Comienza la postura de combate propiamente dicha. Empuje el pie derecho hacia adelante y mueva el centro de gravedad hacia adelante, doble la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje y levante la rodilla, cierre los puños con ambas manos al costado del cuerpo y gire el pie izquierdo 180 grados hacia afuera; el antepié como eje, y continúe estirando la pierna derecha hacia adelante y hacia arriba con la articulación de la rodilla como eje. En línea recta, use la planta del pie derecho para golpear hacia la derecha con fuerza, doble las rodillas para golpear, siga el impulso del azote y gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha, doble la pierna derecha para devolverla a su posición original y devuelva el pie derecho a su posición original, formando una postura de combate.
Elementos básicos de la acción: Levante las rodillas, estírelas y doble las rodillas del lado derecho. Los movimientos de azote deben ser consistentes y rápidos sin pausas, el punto de golpe está en el lado derecho, delante del cuerpo, con la planta del pie; como punto de golpe; gire el pie izquierdo para mantener el equilibrio y levante rápidamente la pierna después de patear. Las partes principales del ataque de patada oscilante son la cabeza, la cara, el abdomen y el pecho.
(6) Patada giratoria hacia atrás: Comienza la postura de combate real. Ambos pies se rotan internamente unos 180 grados con las plantas de los pies como eje, y el cuerpo se gira hacia la derecha unos 90 grados, con ambos puños colocados delante del pecho. Gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha y gire las piernas en cierto ángulo. Patea con el pie derecho y combina el poder de empujar desde el suelo con el poder de girar la parte superior del cuerpo. La pierna derecha continúa girando hacia la derecha y al mismo tiempo, la parte superior del cuerpo gira hacia la derecha, impulsando. la pierna derecha se balancea hacia el lado derecho del cuerpo en un arco. Doble las rodillas para recuperarse; deje caer el pie derecho hacia la espalda derecha para entrar en una posición de combate. Elementos esenciales de la acción: girar y patear sucesivamente, todo de una vez, sin pausa en el medio, el punto de impacto debe estar directamente al frente, en un arco horizontal, la velocidad de rotación es doblar las rodillas y levantar las piernas; debe ser rápido; el centro de gravedad debe girar 360 grados en el lugar. Las partes principales del ataque de patada con giro hacia atrás son la cara y el pecho.
(7) Empujes y patadas: comienza la postura de combate propiamente dicha. Empuja tu pie derecho en el suelo, mueve tu centro de gravedad hacia adelante, usa la articulación de tu cadera como eje para levantar tu rodilla y empuja hacia adelante, usa la planta de tu pie derecho para empujar hacia adelante, con el punto de fuerza en la planta de tu pie y empuje hacia adelante. Elementos esenciales de la acción: apriete la articulación de la rodilla tanto como sea posible después de levantar la rodilla; mueva el centro de gravedad hacia adelante, utilizando el peso y la fuerza del cuerpo; extienda la pierna hacia adelante y empuje la cadera en posición horizontal; adelante. El objetivo principal de la patada con empuje es el abdomen.
(8) Patada horizontal: Comienza la postura de combate propiamente dicha. Empuje el pie derecho en el suelo, desplace el centro de gravedad hacia el pie izquierdo, doble la rodilla del pie derecho y levántela, coloque dos puños en el pecho, presione la parte delantera del pie izquierdo en el suelo y gire; internamente, gire la articulación de la cadera hacia la izquierda y doble la rodilla izquierda hacia adentro; luego la planta del pie izquierdo continúa girando internamente a 180 grados, levante la articulación de la rodilla de la pierna derecha hacia adelante a un estado horizontal y rápidamente patee. pantorrilla hacia adelante y lateralmente hacia la izquierda; después de alcanzar el objetivo, relaje y retraiga rápidamente la pantorrilla. La pierna derecha vuelve a caer a la posición original en la posición real de combate. Elementos esenciales de la acción: sujete la articulación de la rodilla, mueva la rodilla hacia adelante e intente caminar lo más recto posible; gire externamente el pie de apoyo 180 grados, mueva la articulación de la cadera hacia adelante y el cuerpo y la parte superior e inferior de las piernas estén en línea recta; ; preste atención estrictamente al punto de fuerza del golpe en el empeine; relaje la articulación del tobillo, la sensación del golpe es "masa" y "punta de látigo". Las partes principales del ataque de patada cruzada son la cabeza, el pecho, el abdomen y las costillas.
(9) Patada con salto: se refiere a una técnica de ataque en la que uno salta para levantar el cuerpo en el aire y luego completa varias patadas en el aire. Las patadas con salto incluyen patadas tipo torbellino, patadas voladoras dobles, patadas voladoras hacia atrás, patadas voladoras hacia atrás, patadas cruzadas con salto y otros métodos. Son movimientos técnicos difíciles en el Taekwondo. En los siguientes capítulos de enseñanza, analizaremos específicamente la enseñanza. e introducir los ejercicios.
(10) Patada continua con una sola pierna: Dos o más ataques consecutivos con la misma pierna. Esta técnica también es un movimiento técnico difícil en Taekwondo y se discutirá específicamente en el siguiente capítulo de enseñanza.
(11) Patada con dos piernas: dos ataques consecutivos con dos piernas. Esta técnica también es un movimiento técnico difícil en Taekwondo y se discutirá específicamente en el siguiente capítulo de enseñanza.