Cómo entrar en un sueño lúcido

La autosugestión puede provocar sueños lúcidos.

Con la ayuda de estimulación externa, utiliza algún equipo externo que te ayude a entrar en un sueño lúcido. Por ejemplo, una máscara especial para los ojos puede emitir un rayo de luz durante el período de movimiento rápido de los ojos. Cuando vea este rayo de luz en su sueño, sabrá que está soñando, induciendo así un estado de vigilia.

La autosugestión, antes de acostarte, insinúa constantemente que a continuación tendrás un sueño lúcido, y lo que piensas se convertirá fácilmente en lo que hagas a continuación. Método de derivación de la memoria, puedes repetir esta frase antes de acostarte: "La próxima vez que esté soñando, debo recordar que estoy soñando" para recordarte que debes reconocer que estás soñando.

La introducción al despertar requiere más autoentrenamiento. El método básico es entrenar el cuerpo para que entre en el estado de sueño antes que la conciencia, como yoga, conteo, respiración controlada y otros métodos. Luego, la conciencia vuelve a dormir. Durante un corto período de tiempo, cuando este estado cambia, habrá una experiencia bastante extraña, como la sensación de caer rápidamente, hundirse, etc. Esta situación es exactamente lo contrario de soñar despierto, donde el cuerpo no se queda dormido.

Explicación del sueño lúcido:

El sueño lúcido es una situación en la que una persona se ha dado cuenta de que está soñando e incluso puede controlar su sueño, y es un sueño muy maravilloso a través de la experiencia. , el soñador puede darse cuenta claramente de que está en el sueño y controlar aún más el contenido del sueño.

Hablar de asombro es porque los sueños muchas veces son ilimitados, como por ejemplo volar y viajar. La experiencia de un sueño lúcido no consiste en volver a contar el sentimiento del sueño a los demás después de despertarse, sino en experimentar el sueño en un estado de clara autopercepción.