Se necesitan preparativos para el embarazo si quieres tener un niño
De hecho, tanto si quieres tener un hijo como una hija, los preparativos previos al embarazo son los mismos, porque el sexo del feto lo determinan los cromosomas del esperma aportados por el hombre, no por la mujer. , por lo que las mujeres deben seguir los siguientes puntos antes de prepararse para el embarazo. Muy bien. Una es comenzar a tomar ácido fólico por vía oral 3 meses antes del embarazo para prevenir defectos del tubo neural en el feto. En segundo lugar, dejar de fumar y beber 3 meses antes del embarazo y no quedarse despierta hasta tarde y cansarse puede mejorar la calidad del esperma o de los óvulos. En tercer lugar, evite tomar medicamentos 1 o 2 meses antes del embarazo, especialmente medicamentos con ciclos metabólicos largos. En cuarto lugar, antes del embarazo, debes poder predecir el día de ovulación según el ciclo menstrual y tratar de tener relaciones sexuales dentro de este período para aumentar las posibilidades de embarazo. El quinto es realizar exámenes previos al embarazo, como infección por micoplasma, VPH y TCT, para evitar malformaciones fetales causadas por estos factores.
Precauciones para el cuidado del embarazo:
Si una pareja planea quedar embarazada, primero debe asegurarse de que ambas partes descansen y duerman, y tengan buenos hábitos de vida. Tres meses antes del embarazo, tanto el marido como la mujer deben dejar de fumar y beber, prestar atención a complementar adecuadamente el ácido fólico y el calcio y llevar una dieta equilibrada todos los días para garantizar la nutrición.
1. Asegúrese de descansar y dormir: Asegúrese de dormir lo suficiente todos los días, de lo contrario su sistema inmunológico se verá afectado y se alterará la secreción de hormonas que no favorecen el embarazo. Ponte en un estado de ánimo relajado. No te presiones demasiado, puedes intentar practicar yoga, que puede relajar tu mente y ejercitar tu cuerpo.
2. Deje de fumar y beber: la gente sabe desde hace mucho tiempo que el alcohol daña los espermatozoides. Muchas sustancias nocivas contenidas en los cigarrillos también pueden matar los espermatozoides. Debes dejar de beber y fumar al menos 3 meses antes de la concepción.
3. Suplemento de ácido fólico: El ácido fólico juega un papel importante en el desarrollo saludable del bebé. La deficiencia de ácido fólico puede provocar un desarrollo cerebral incompleto o malformaciones en el feto, por lo que las mujeres deben tomar suplementos al principio. tres meses de embarazo. Consuma suficiente ácido fólico. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen el amaranto, las espinacas, la lechuga, los espárragos, el pak choi, etc. En el primer trimestre, es necesario complementar 0,4 mg de ácido fólico todos los días.
4. Suplemento de calcio: El calcio es el componente principal en la formación de huesos y dientes, es indispensable durante el desarrollo fetal y es una sustancia que se utiliza en grandes cantidades. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, los productos de soja, los huevos, los mariscos, la sopa de huesos, etc. La suplementación con calcio debe iniciarse durante la preparación para el embarazo. El calcio necesario es de unos 800 mg al día.