¿Cómo elegir primero una meta pequeña?

Es mejor elegir primero un objetivo pequeño, porque así tendrás mayores posibilidades de éxito. De hecho, deberías prepararte para tener éxito. Por lo tanto, tus objetivos deben ser claros, medibles y alcanzables en un período de tiempo determinado. La consecución de una meta puede impulsarte a recuperar la confianza y avanzar hacia otra pequeña meta que sea fácil de lograr.

Además, asegúrate de recompensarte cuando consigas tus objetivos (por ejemplo, una palmada en la espalda, un descanso del trabajo, un descanso o una visita a un restaurante especial).