Soy un estudiante universitario y estoy bajo demasiada presión. ¿Qué debo hacer si siempre sospecho que tengo una enfermedad mental?
Como estudiante universitario contemporáneo, ¿quién no ha tenido algunas ideas extremas? Un compañero mío casi tuvo un accidente mientras navegaba por Internet en casa. Según ella, yo estaba realmente al borde del colapso en ese momento y estaba muy triste. No me gusta nada. Casi me suicido. Ese tiempo coincidió con las clases online. Cuando el despertador suena a las ocho todos los días, abro los ojos, enciendo el teléfono, me conecto, luego sigo dándome vuelta y me quedo dormido. En cuanto a qué es esta lección, no tengo idea de qué está hablando el profesor.
¡Mucha gente diría que una vida así es bastante feliz! Pero la realidad no es así. Una compañera de clase me dijo que estaba realmente bajo una gran presión psicológica y que estaba a punto de colapsar. Le pregunté: "No fuiste a clase. ¿Qué enfermedad padeces?". Me dijo que las clases en línea son en realidad más agotadoras que las clases en la escuela porque el profesor de la clase en línea no puede verificar si estás en clase, por lo que solo puede tomar algunas medidas especiales, como la tarea. Después de cada clase en línea, todos los profesores me decían que ordenara el contenido de la clase, tomara notas, hiciera un trabajo y luego lo subiera como documento. No son sólo las tareas las que son triviales, sino también los diversos métodos de presentación. A veces, para una tarea de una hora, se necesita media hora para descubrir cómo enviarla.
Normalmente en la escuela no existe tal cosa. Después de clase, estoy feliz de hacer lo mío. Ahora tengo que navegar por Internet y hacer los deberes al mismo tiempo. Llevo cuatro días conectado y tengo que hacer deberes en otros momentos. Especialmente para su especialidad, no solo hice la tarea, sino también la tarea práctica. Siempre salgo, tomo una foto y creo un vlog. "Son los fragmentos los más aburridos", dijo mi amigo. "Realmente me volví loco en casa esa vez. Más tarde se lo conté a mi madre y luego fui a ver a un médico. El médico dijo que en realidad era ansiedad. Muchos estudiantes universitarios tienen esta enfermedad y es importante ajustar su mentalidad. Después Al escuchar esto, también me sorprendí y comencé a sudar.
De hecho, muchos estudiantes universitarios sienten que tienen alguna enfermedad mental debido a la alta presión, pero solo se les comprende y les prestan poca atención. Pero la salud mental de los estudiantes universitarios es realmente grave. ¿Cuáles son las principales fuentes de estrés para los estudiantes universitarios en la actualidad? En primer lugar, estudiar es demasiado pesado. De hecho, este no es el caso, especialmente para los graduados, que tienen que tomar varios certificados o prepararse para exámenes de ingreso de posgrado o tesis de graduación, la presión es realmente grande.
En segundo lugar, según datos relevantes, la universidad. Los estudiantes en realidad tienen enfermedades mentales, en parte debido a problemas de trabajo y consumo. Los estudiantes universitarios son adultos que dependen de sus propias manos para ganarse la vida. En la actualidad, algunos estudiantes universitarios son irracionales en su consumo, tienen deudas, préstamos, etc. y su espíritu se está deprimiendo gradualmente.
Los problemas emocionales también son una causa importante de estrés psicológico para los estudiantes universitarios. Una de las principales razones por las que los estudiantes universitarios de hoy son más abiertos y no se oponen a caer. Muchas parejas terminan rompiéndose por alguna razón, lo que también hace que muchos estudiantes mentalmente frágiles se depriman. Creo que, hasta cierto punto, muchos estudiantes universitarios se enferman por razones similares. escuelas, clases y clubes, que en realidad son cosas triviales. Y las cosas triviales son las más molestas, y el estrés es inevitable.
La Universidad Xi Jiaotong incluso organiza a los estudiantes para pinchar fieltro de lana para aliviar la presión. Creo que vale la pena defender este método, enfrentar la presión y resolverlo de manera razonable, pero cada vez más personas les dicen a sus familiares y amigos que pueden estar enfermos, pero que todavía no lo están. Entiendo que muchos estudiantes universitarios le dicen a las personas que los rodean que sospechan que están ansiosos y deprimidos, y quienes los rodean los rechazan de inmediato. ¿Trastorno de ansiedad? Creo que con la epidemia de ansiedad y depresión, cada vez más personas están inactivas. prestando atención a las enfermedades mentales Si sospecha que tiene alguna enfermedad mental, asegúrese de consultar a un médico para resolver su confusión.
Finalmente, las interminables tragedias causadas por la depresión. Los estudiantes universitarios deben despertar nuestra vigilancia. Si tienes un estudiante universitario a tu alrededor, si te deja ver su debilidad, por un lado, no te rías de él, por favor dale un poco de amor. Apuesto a que no eres un enfermo mental.
Los estudiantes universitarios se enfrentan a diversas realidades como el estudio, la carrera, el amor, el dinero, la amistad, la familia, la buena cara, la añoranza de la poesía y los lugares lejanos. Cuando la realidad es insatisfactoria o complicada, ¿podemos liberarnos del estrés?
Si la mente de un estudiante universitario está en blanco, sus ojos están vacíos, no tiene nada en qué pensar y disfruta de la vida como un bebé gigante. Todo parecía viento en popa y sin estrés. ¿Es este tipo de vida digna de enamorarse a primera vista? ¿Todavía hay motivación para seguir adelante?
Estudiantes que hicieron preguntas, ¡están realmente bien! ¡Vale la pena esperar! Como sabes pensar y tienes el coraje de distinguir, tu vida futura inevitablemente avanzará paso a paso a través de tu propia práctica y elecciones.
La vida estudiantil es la etapa más difícil. El tiempo parece haberse detenido porque todos los días se repite el mismo aprendizaje.
Cada alumno tiene una base de conocimientos y talento diferente, por lo que el proceso de aprendizaje y los resultados también son diferentes. Algunas personas son muy receptivas y otras son estúpidas.
No importa cuál sea la situación, el principio es aprobar el examen al final del semestre y recibir el certificado después de graduarse. Lee más libros y participa en más actividades en tu tiempo libre.
Las personas tenemos diferentes presiones en cualquier etapa de la vida. Lo sabrás cuando seas mayor. Gente inteligente, no se fuerce.
Existen varios métodos de referencia:
1. Encuentre formas de aliviar el estrés y resolver problemas.
2. . Supéralo, no te enfrentes a los difíciles;
3. Pedir ayuda, no puedo hacerlo yo mismo, pero tengo la capacidad de movilizar el entusiasmo de los demás y animar a otros a que me ayuden. resolver el problema;
4. Cambiar el medio ambiente, tal vez el futuro sea brillante.
En definitiva, la solución siempre es más difícil de lo que realmente es. Sólo una vida con presión tendrá motivación; sólo una vida que resuelve constantemente la presión estará llena de una sensación de logro.
Finalmente, crea que una vida libre de estrés realmente puede enfermarlo.
Ve al médico.
Hola, no sé si eres estudiante de primer año. Si eres estudiante de segundo o tercer año en la universidad, ¿tienes presión académica o presión relacional con tus compañeros de clase? Si estás en el último año de la universidad, es posible que estés ansioso por el empleo futuro, los exámenes de ingreso de posgrado o el empleo.
No importa cuál sea la situación, en primer lugar, debes comprender que los problemas que enfrentas son problemas que todos los estudiantes universitarios enfrentarán, pero todos me ven de manera diferente. Algunas personas obtendrán algunas respuestas a través de la comunicación con compañeros de clase, profesores, personas mayores, etc., lo que les ayudará a resolver algunos problemas que encuentren.
Por lo tanto, necesitas analizar más a fondo los problemas que encuentras y luego desglosarlos para encontrar soluciones o formas de descomponer tu propio estrés. No importa los problemas que encuentres, esta sociedad te permitirá cometer errores, lo cual también es una acumulación en tu camino de crecimiento.
Te sugiero que planifiques tu vida, tu carrera y tus objetivos de vida, de esta manera, con planes y metas, tendrás más soluciones. Recuerde también que el estrés es lo que impulsa nuestras vidas.
Si ha afectado a tus estudios, vida, interacción social, etc., necesitas la ayuda de un orientador psicológico profesional habitual.
Entonces ve a un psiquiatra. Sólo los profesionales pueden responder a tus preguntas.
Si tienes una enfermedad mental o no, no me importa por el momento, pero no creo que debas entrar en pánico por si tienes una enfermedad mental.
Primero, relájate. No se preocupe demasiado por si tiene problemas mentales. Incluso si lo hay, es la naturaleza humana. Nuestros cuerpos se enferman y el daño a los nervios es parte de quiénes somos. ¿Por qué todo el mundo acepta los resfriados, la tos y la fiebre, pero cuando se trata de problemas mentales, todo el mundo se pone nervioso rápidamente?
No creo que sea necesario. No es de extrañar que lo veas con más frecuencia. Además, estos problemas mentales son tratables. Es solo que la actitud de las personas que te rodean es rara, por lo que los chinos que están acostumbrados a mantener un perfil bajo estarán muy nerviosos a este respecto.
En países extranjeros, es normal acudir a un psicólogo si surge un problema, es mucho mejor recibir tratamiento de un profesional que hacer conjeturas al azar.
Algunas personas pueden manejar las malas emociones por sí mismas, mientras que otras necesitan la guía de los demás. No hay nada malo en eso.
Puedes acudir al hospital para un chequeo. Si ni siquiera se considera poco saludable, entonces se trata de un problema de gran estrés psicológico.
Además, aunque sea realmente poco saludable, se puede recuperar mediante ejercicio y un buen acondicionamiento, así que no te preocupes demasiado.
El estrés psicológico definitivamente causará malestar físico y también es posible la disfunción, por lo que debes hacer ajustes tempranos y acudir a un psicólogo si es necesario.
Pase lo que pase, la vida de todos será estresante, por lo que organizar bien tu vida y hacerte feliz es la corriente principal de la vida.
Lo que quiero decir es que si tienes una sospecha a largo plazo de que tienes una enfermedad mental, debería ser hipocondriasis.
En los últimos años, la hipocondriasis ha ido en aumento y representa casi el 20% de los pacientes con enfermedades mentales, alrededor de 7 de los cuales son de mediana edad.
Muchos pacientes se han vuelto extremadamente sensibles a sus condiciones físicas debido a la alta presión del trabajo y la vida y su incapacidad para afrontarlas. Una vez que aparecen algunos síntomas en el cuerpo, uno se asustará mucho.
Algunas personas también "coinciden" con los síntomas de los anuncios médicos. Incluso si después del examen se descarta la enfermedad, todavía sospechan que están gravemente enfermos y continúan acudiendo a otros hospitales. Algunas personas incluso hacen la misma prueba siete u ocho veces y aun así no se dan por vencidos.
Sería fantástico si pudieras reconocer este problema. Primero puede intentar descubrir el motivo usted mismo. ¿Qué te estresa?
¿Son las calificaciones o la matrícula? Tesis de graduación, o buscar trabajo en el futuro...
Encuentra la causa y luego prescribe el remedio adecuado.
Si necesitas mi ayuda, no dudes en escribirme. Soy Dou Jin.
Puedes estar seguro de que sí tienes una enfermedad mental, de lo contrario no siempre lo dudarías. Esta enfermedad es fácilmente tratable. Soy igual que tú. Más tarde me levanté en medio de la noche, me paré en el pasillo y canté el himno nacional tres veces. Me recuperé ~ pero estoy discapacitado...
No eres el único con esta mentalidad.
Puedes hablar con un orientador psicológico, normalmente hacer algo que te guste, desviar tu atención, mantener el buen humor y poco a poco superarlo. No pienses demasiado. Mientras no tenga nada que ver con la vida o la muerte, todo pasará. ¡vamos!