Cómo perder peso rápidamente

Método Yoga para adelgazar el rostro

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1 Método Yoga para adelgazar el rostro

Para. Para las personas que quieren perder peso, el yoga no es desconocido, y el yoga tiene excelentes efectos para perder peso. El yoga también es esencial para adelgazar el rostro. El yoga para adelgazar el rostro no solo puede tensar los músculos faciales, sino que también elimina eficazmente el problema de la papada. .

Prácticas de yoga para adelgazar el rostro

1. Tumbado en el suelo, coloca las manos a ambos lados del cuerpo y mantén una respiración constante.

2. Coloca tus manos a ambos lados del pecho con los dedos hacia adelante, luego respira profundamente y quédate aquí durante 5 segundos.

3. A continuación, inhale de manera uniforme, luego use las palmas para sostener la parte superior del cuerpo, levante el cuerpo lo más atrás posible y mantenga esta posición durante 10 segundos.

4. Doble los codos, regrese el cuerpo a la posición tumbada en el suelo, respire profundamente y permanezca allí durante 5 segundos, luego repita las acciones anteriores, 5 veces al día.

Método de adelgazamiento facial con ejercicios de estiramiento facial

2. Método de adelgazamiento facial con ejercicios de estiramiento facial

Este método se dirige principalmente a la papada, levanta la cabeza hacia arriba. , mire directamente al techo y luego saque la lengua y mantenga esta acción durante 5 segundos, luego retraiga la lengua, cierre la boca y lentamente regrese la cabeza a la normalidad, luego repita esta acción 3 veces, una vez por la mañana y por la noche. , puedes eliminar la papada.

3. Método de adelgazamiento de puntos de acupuntura

Presionar los puntos de acupuntura en la cara puede promover la circulación sanguínea en la cara. No solo adelgaza la cara de manera efectiva, sino que también hace que la piel sea más delicada. Primero busque el exterior de la nuez en la parte frontal del cuello. Utilice las yemas de los dedos para presionar suavemente estos dos puntos de acupuntura en la marca de 3 cm y el área cóncava en diagonal debajo de los labios para que la cara parezca más pequeña.

4. Masticar correctamente para adelgazar el rostro

Si quieres adelgazar el rostro no puedes prescindir de la forma correcta de masticar. Si masticas de forma incorrecta, su cara se volverá más delgada. Varían en tamaño y los más severos pueden hacer que los músculos faciales se aflojen. La forma correcta de masticar es masticar los alimentos en ambos lados de los dientes veinticinco veces. Esto puede ejercitar de manera efectiva y uniforme los músculos faciales y adelgazar la cara.