¿Cómo perder peso en los brazos? Una forma más cómoda de hacer ejercicio.
¿Cómo perder peso en los brazos? En realidad existen muchos métodos, pero primero te contaré algunos ejercicios sencillos para reducir tus brazos.
1. Sostenga mancuernas, una botella llena de agua (o arena), o simplemente use dos ladrillos, enderece de adelante hacia arriba y luego hacia atrás. Asegúrese de pegar bien las orejas al realizar esta acción. muy útil para bajar de peso; luego baje lentamente los brazos hacia adelante, repita esta acción 20 veces, le dolerán los brazos después de realizar esta acción, haga 3 grupos al día, 20 veces cada uno.
2. Estire el brazo derecho hacia arriba, luego doble el omóplato izquierdo hacia atrás, presione la articulación del brazo derecho con la mano izquierda y toque la escápula izquierda. Manténgalo así durante 5 segundos, luego estírelo más alto. y cambiar de lado. Haz 2 grupos de esta acción todos los días, 15 veces cada uno.
3. Estire las manos hacia adelante y párese con los pies separados a la altura de los hombros; luego dibuje un círculo con las manos, hacia afuera 20 veces; luego dibuje un círculo hacia adentro 20 veces, 3 grupos al día.
4. Ponte de pie, con los pies separados a la altura de los hombros, los brazos extendidos a ambos lados y avanza lentamente en círculos. Esta acción consiste principalmente en tensar los músculos de la parte superior exterior del brazo, después de realizarla, avance y luego retroceda lentamente en círculos; Esta acción tensa principalmente los músculos internos del brazo y del pecho.
5. Estire el brazo derecho hacia adelante, luego sujete la parte superior de la articulación del codo de su brazo derecho con la palma de su mano izquierda, y estírelo lentamente hacia atrás hacia el lado izquierdo cuando pueda. Para continuar, deténgase durante 10 segundos y, lentamente, suéltelo y cambie a la otra mano. Esta acción es buena para relajar y moldear los brazos después del ejercicio.
¿Cómo reducir el grosor del brazo? De hecho, además de los métodos de ejercicio mencionados anteriormente, también es bueno comer una fruta reductora de fibra todos los días. Los factores beneficiosos para la pérdida de peso contenidos en una variedad de hierbas naturales no solo pueden acelerar la quema de grasa, sino también. También forma una capa de aislamiento de grasa al mismo tiempo. Te permite perder peso y adelgazar los brazos sin rebotes. Mastica una pastilla todos los días. No es necesario hacer dieta ni hacer ejercicio. ¿Cómo puedo reducir el grosor de mis brazos? Creo que Plastic Fiber Fruit es la opción correcta para usted.