¿Cómo elegir la ropa interior que más te convenga?

La ropa interior que usan las mujeres está estrechamente relacionada con la salud de los senos de las mujeres. Si la calidad de la ropa interior es demasiado mala y no se adapta al tamaño de sus senos, afectará la salud de los senos de sus amigas, especialmente de muchas. A las mujeres me gusta apretarme los senos, lo cual es aún más dañino. Entonces, ¿cómo elegir la ropa interior que más te convenga? Echemos un vistazo con el editor a continuación.

1. Cómo elegir la ropa interior

Elegir la ropa interior adecuada es muy importante para la salud de la mujer Además de la talla adecuada, el material también es fundamental. Si la transpirabilidad es deficiente, el efecto antibacteriano será deficiente y causará un gran daño a la piel. Además, la manipulación inadecuada de los tintes en telas de sujetadores inferiores no sólo es un problema ambiental, sino también un peligro importante para la salud; Al mismo tiempo, los anillos de acero de la ropa interior barata y de baja calidad se rompen fácilmente si se lavan demasiadas veces, pueden surgir problemas y las mujeres pueden sufrir daños muy fácilmente.

Hay tres "secretos" para elegir sujetadores de alta calidad:

1. Elija materiales saludables. Los tejidos enfatizan la absorción de humedad y la transpirabilidad, y cumplen con los requisitos de higiene y salud humana.

2. Verifique la tela para probar. Las amigas deben verificar si el producto pasa la prueba al comprar un sujetador.

3. sujetador, también debes comprobar el material del anillo de acero y el ángulo requerido.

2. Métodos para prevenir la hiperplasia mamaria

Técnicas de masaje de senos femeninos 1. Método de empuje lateral

Levanta la mano derecha y cubre el seno derecho con las yemas de los dedos. Orejas hacia atrás, manteniendo los antebrazos perpendiculares al cuerpo. Empuje el seno derecho horizontalmente desde el esternón con la palma de su mano izquierda, masajee hacia adelante y hacia atrás de izquierda a derecha, repita de 20 a 50 veces. Cuando termine, cambie al otro lado.

Técnica de Masaje de Senos Femeninos 2. Método de Empuje Directo

La técnica de masaje anterior era abrir los arcos izquierdo y derecho, y esta técnica de masaje consiste en presionar los arcos hacia arriba y hacia abajo. Utilice la palma de su mano derecha para empujar el seno izquierdo de arriba a abajo y luego regrese al camino original. Repita esto de veinte a cincuenta veces, luego cambie al otro lado.

Técnica de Masaje de Senos Femeninos 3. Método de Vibración

Masajear el seno derecho con la mano izquierda, masajear el seno izquierdo con la mano derecha, vibrar a alta velocidad desde la raíz del seno En el pezón, repita de tres a cinco veces, especialmente si el masaje local se siente caliente.

Las técnicas de masaje mamario femenino utilizadas correctamente pueden ayudar a reducir enfermedades mamarias como la hiperplasia mamaria. Sin embargo, si utiliza la técnica incorrecta y masajea al azar, la enfermedad mamaria seguirá llegando a su puerta.

Además de las técnicas de masaje, la prevención de la hiperplasia mamaria también debe comenzar con pequeñas cosas diarias.

1. Elige la ropa interior adecuada. La ropa interior demasiado ajustada afecta el metabolismo mamario y el reflujo linfático. Es especialmente importante elegir ropa interior del tamaño y material adecuados. No usar ropa interior durante más de 8 horas al día.

2. No se debe omitir la lactancia posparto. Amamantar a su bebé después del parto ayuda a limpiar las glándulas mamarias y a prevenir la hiperplasia de las glándulas mamarias. Si el período de lactancia es demasiado corto, menos de 8 meses, o si no amamantas, puedes desarrollar hiperplasia mamaria debido a la estasis de la leche.

3. Mantén tus emociones estables. Cualquier mal humor puede causar hiperplasia mamaria. Mantener un estado de ánimo feliz y una mente tranquila mantendrá el sistema endocrino en buenas condiciones de funcionamiento y hará que sea menos probable que se enferme.

4. Rechaza los alimentos ricos en calorías. Aunque la comida ligera no sabe bien, es la más saludable. Consuma menos alimentos fritos, picantes, grasosos y otros alimentos irritantes, evite los alimentos hormonales y coma más verduras, frutas y cereales integrales para prevenir la hiperplasia mamaria.