Ansiedad excesiva después de ser madre

Ansiedad excesiva después de ser madre

La ansiedad excesiva después de ser madre no es una tarea fácil, especialmente para las madres viudas que crían a sus hijos. Este proceso es un sufrimiento doloroso. Y todo tipo de agravios y tristezas solo pueden ser resistidos por uno mismo. A continuación compartiré mi ansiedad excesiva después de convertirme en madre. Ansiedad excesiva tras ser madre 1

Síntoma 1: Despertares nocturnos habitualmente alerta

Desde que tuve un bebé no he vuelto a dormir profundamente.

Se despierta automáticamente todas las noches y el reloj biológico es preciso con respecto al despertador. Es hora de darle de comer cuando tenga hambre, es hora de ver si está tapado y pateado, y debe sentir si está sudando y tiene algún síntoma de malestar...

El alguien de quien se dice que "duerme". ¿Es esta la misma persona que solía ser? ¡No recuerdo cómo era antes de ser madre!

Ahora, incluso si el bebé tararea levemente mientras duerme, ¡me despertaré inmediatamente, extenderé la mano para tocarlo y darle palmaditas!

Síntoma 2: Extraordinariamente "apestoso" pensando en qué se pondrá el bebé mañana.

La ropa amontonada en el armario de casa ya no es mi ropa. En el pasado, la mayor parte del "reino" que una vez ocupé ahora estaba completamente ocupado por ropa y accesorios para bebés.

¡De ninguna manera! ¡El trajecito es tan bonito! La ropa deportiva también es buena y los suéteres son muy elegantes. ¿Qué color deberías elegir para la ropa de abrigo? ¿Quieres un sombrero? ¡Ay dios mío! Hay tantos sombreros, ¿cuál debería usar?

¿Cómo debe vestir el bebé mañana? ¿Por qué es tan difícil elegir? No importa cómo lo uses, ¡te verás bien! No importa cómo lo mires, ¡es tan atractivo! Sólo quiero abrazarla y darle un beso, ¿qué debo hacer? ! ¡Vaya, incluso la carita que ahora mismo está durmiendo profundamente se ve tan bonita! ¡Bésame primero y piénsalo después!

Síntoma 3: El bebé se convierte en el carnaval de la madre después de quedarse dormido.

¡Finalmente convencen al bebé para que se duerma! ¡El bebé finalmente se durmió! ¡El bebé finalmente se durmió! Literalmente se me llenaron los ojos de lágrimas y toda la familia lo celebró. ¡Creo que este es el sentimiento de toda madre que se pone a dormir!

¡El bebé está dormido y la madre está emocionada!

¿Haces algo que te guste? ¿Leer un libro? ¿Mirando a través de tu teléfono? ¿Ver un drama por un tiempo? ¡Dios mío, la felicidad es extremadamente difícil de conseguir, así que debes valorarla pase lo que pase!

¡Esto te hará sentir más emocionado! Aunque estaba acostada en la cama, dando vueltas y vueltas, no podía conciliar el sueño. Pensé en las cosas grandes y pequeñas del bebé, y luego miré su rostro dormido. De repente, ¡amanece!

¿Qué madre no ha experimentado las vueltas de la noche al día y la dificultad para conciliar el sueño? ¡Ver el tragaluz cambiar de color con el reloj de arena del tiempo es una sensación indescriptible que solo puedes entender después de experimentarla!

Síntoma 4: No dejes que tu bebé se enferme, incluso las enfermedades menores pueden volverse graves.

Después de ser madre, lo último que debe hacer es ver a su bebé enfermar. ¡Es simplemente más estresante que enfermarse usted mismo!

No se atrevía a dormir en toda la noche, por lo que se tomaba la temperatura cada media hora; si el bebé tosía, ¡sacudidan a la madre tres veces! ¡Corría al hospital con frecuencia por temor a no poder cuidar a mi bebé afligido!

¿Tienes la energía para observar atentamente las actividades de tu bebé? ¿Cómo estuvo la comida? ¿Aún tienes que tomarte la molestia de enterrar la cabeza en el pañal para ver si es normal tener un pañal maloliente? ¿El volumen de orina es grande? También debes reprimir todo tipo de miedos en lo profundo de tu corazón. ¡Siempre hay todo tipo de preocupaciones inexplicables!

Incluso el caballero que recuerda el temperamento no pudo evitar decir que cuando el bebé se enferma, estoy en un estado de preparación para el combate de primer nivel, con el coeficiente intelectual de mi cerebro cero y mis ideas completamente libres. .

¡Cómo supo que una madre tiene sentimientos tan profundos que no puede evitarlo: comprende la verdad, pero no puede controlar su nerviosismo, preocupación y miedo!

Síntoma 5: ¿Por qué los niños de otras personas están en todas partes en tus ojos?

Después de tener un bebé, las madres no pueden evitar prestar atención a todos los aspectos del bebé, y los bebés son también las madres. Un puente de comunicación entre personas!

Pero cuando hay comunicación, hay comparación: los bebés de otras personas ya no están, ¿por qué mi bebé todavía no puede gatear, pero por qué? ¿Mi bebé todavía balbucea?

También comparará a Erbao y Dabao: Dabao puede recitar poemas en este momento, ¿por qué Erbao no puede pronunciar oraciones completas? gatear a esta edad? ¿Cómo es que al segundo bebé todavía le gusta quedarse quieto...

Mientras el bebé disminuya un poco la velocidad, la madre estará tan ansiosa que no podrá evitarlo?

Síntoma 6: ¡Especialmente después de tener un segundo hijo! Es más fácil prepararse demasiado para un día lluvioso

Recuerdo haber leído un chiste, un regalo de cumpleaños de un padre a un bebé de un año es un signo de cuenta regresiva, que dice cuántos días quedan. hasta el examen de ingreso a la universidad (olvidé el número específico)

Aunque no es tan exagerado, pero desde que nací he estado esperando poder mantener la cabeza erguida, sentarme, gatear y caminar, y finalmente poder hablar con fluidez y pronunciar con claridad. ¿Quieres ir a educación infantil? ¿Quieres aprender matemáticas con anticipación? ¿Necesitas registrarte para la clase con anticipación?

Cuando vas al jardín de infantes, te pasan del jardín de infantes a la escuela primaria, de la escuela primaria a la escuela secundaria y a la escuela secundaria. ¿Cómo te atreves a tomar un respiro? ¿La línea de partida?

Síntoma 7: Leo cada vez más conocimientos sobre paternidad y tengo opiniones diferentes, pero las palabras de todos parecen tener sentido

Después de convertirme en madre, he aprendido varias cosas. Teorías y conocimientos sobre crianza de los expertos. El análisis de las opiniones es simplemente más reflexivo que el examen de ingreso a la universidad. ¿Cómo desarrollar el desarrollo de la visión, el nervio auditivo, el crecimiento del cerebro, etc. del bebé, y cómo ayudar al bebé? ¿Usar pañales o no orinar? ¿Desventajas? ¿Cómo superar con éxito el primer período rebelde de tu bebé? ¿Cómo ser una madre inteligente que no pega, regaña ni grita... Ansiedad excesiva después de ser madre 2

Aprende a perdonarte a ti mismo

Hubo una madre que se divorció debido a un desacuerdo con su marido. Después del divorcio, crió a su hijo con culpa durante todo el proceso de crianza de su hijo. , la madre siempre se culpó profundamente, pensando que no había hecho nada por ella. Brindar a los niños un ambiente familiar bueno y cálido. ¿Quién dijo que los niños de familias monoparentales son infelices? más amor y tolerancia para reconciliarte y perdonarte, y luego anímate en el futuro, esfuérzate por brindarles a tus hijos tu amor y guía.

Acepta las imperfecciones de tus hijos en los últimos tres. Durante años, la familia ha estado preocupada por la posibilidad de que su nieto sea admitido en una de las cuatro principales escuelas primarias privadas de Shanghai. Hay un dicho no escrito en Shanghai que dice que los niños que aprueban el examen son ranas toro y los que no, ranas. Por lo tanto, a partir de los 3 años, cada familia participará en una "Guerra de las ranas toro".

El resultado final fue que el nieto no sólo no se convirtió en una "rana toro", sino que también sufrió tics infantiles debido a la fuerte presión psicológica. La madre del niño lloró desconsolada. Esta paranoia sobre el desempeño eventualmente se convirtió en una molestia, así que ¿para qué molestarse? Aunque las calificaciones son importantes, no debemos inculcar a nuestros hijos que "el aprendizaje es la única salida" y no debemos permitir que las "calificaciones" se conviertan en un criterio para medir a los niños.

Nadie es perfecto, aprende a aceptar al niño que no es perfecto, descubre sus puntos brillantes, cultiva sus verdaderas aficiones en lugar de forzar las aficiones como una forma de mostrar habilidades. Aprenda a dejarse llevar y a darse un poco de espacio a usted y a sus hijos.

Atrévete a dejarlo ir

¿Hay muchas madres que ponen la carga del cuidado de sus hijos sobre sus propios hombros y no se atreven a dejar que otros a su alrededor hagan ni siquiera las pequeñas cosas de hacer leche en polvo? Tienes que hacer todo tú mismo para sentirte a gusto y al final te quejarás de que no tienes tiempo para ti.

De hecho, los papás juegan un papel muy importante en el proceso de crianza. Incluso si pensamos que son torpes y a menudo olvidadizos, ¿quién dice que no tienen el talento para cuidar a los niños? ¿No son todos los padres idiotas que cuidaron a sus hijos en “A dónde vamos, papá” al final cuidando bien de sus hijos? Y cuanto más fuerte sea la capacidad del padre para cuidar al niño, más propicia será para el desarrollo y crecimiento intelectual del niño. Entonces, cuando dejes a tus hijos con tu padre, debes entregárselos con 100% de confianza, para que puedan convertirse en súper papás a través de más ejercicios de crianza.

De hecho, la ansiedad de las madres llegará a sus hijos de forma inconsciente. Debes saber que la ansiedad de los niños también crecerá si las cosas siguen así, les llevará a tomar medidas desesperadas para aliviar el estrés. .

Los niños crecen tropezando, peleando, cometiendo errores y sufriendo reveses. Sólo ajustándose y lidiando con ellos por sí mismos podrán adquirir la capacidad de resolver las dificultades. Las madres no tienen que hacerlo todo por sí mismas. Al igual que las madres budistas que eran populares hace algún tiempo, ser “casi madre” o “sólo suficiente madre” es a veces un estado más benigno. Ansiedad excesiva después de ser madre 3

1. Respira profundamente para adaptarte

Cuando te resulte más difícil controlar tus emociones después de dar a luz, puedes estabilizar tu estado de ánimo respirando profundamente . O puede escuchar música relajante para relajarse. O a algunas madres les gusta leer libros y periódicos, y su salud mejorará después del parto. Si se sientan en la cama, podrán leer libros o periódicos adecuadamente para aliviar el estrés.

2. Pide cuidado familiar

Este sentimiento repentino de inquietud e impotencia después del parto puede que solo lo sienta la madre que dio a luz a ella misma. Por lo tanto, si no puedes encontrar el cuidado de tu suegra, puedes reemplazar el cuidado y el consuelo de tu madre por ti. Porque en este momento, las emociones de algunas madres se vuelven incontrolables y anhelan que alguien las cuide. Encontrar a alguien con quien hablar sobre sus inquietudes puede mejorar en gran medida los síntomas de la depresión.

3. Cambiar de roles de vez en cuando.

Muchas mujeres están especialmente preocupadas por su papel como madres después de ser madres. Luego, poco a poco, se volvió centrado en los niños y se descuidó de sí mismo. Al hacer las tareas del hogar, cuidar a los niños y cuidar a la familia durante todo el día, algunas mujeres incluso lo tienen más difícil porque tienen que ocuparse del trabajo. Pero, de hecho, madres, hijas de padres, esposas de maridos, incluso en los raros momentos libres, no olviden cambiar el papel de su amada mujer y de su amada esposa. Es su derecho disfrutar del amor.