A menudo llevo una cámara, pero como soy relativamente delgado, la imagen es inestable. ¿Qué músculos necesito trabajar? ¿Cómo hacer ejercicio? No menciones el trípode.

Este artículo analiza la acción de llevar una cámara en el hombro y encuentra que los músculos que deben contribuir son los músculos deltoides, tríceps braquial y antebrazos. Ese es el músculo que se ha vuelto más rígido.

Los métodos de ejercicio incluyen:

Sin instrumentos musicales

Lagartijas (entrenamiento de pectorales laterales + dedos deltoides + tríceps)

Tirones elevaciones (dorsales + antebrazos + bíceps)

Mancuernas

Tirones con mancuernas (músculos deltoides anterior y medio)

Elevación de nivel frontal (parte superior del pecho + dedo deltoides)

Elevación lateral (deltoides medio + redondo mayor)

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