Estoy casado y tuve relaciones sexuales con un colega casado. Ahora lo lamento mucho. Lo odio y, en primer lugar, me odio a mí mismo.

Entiendo completamente cómo te sientes en este momento. Esta es una experiencia muy dolorosa que puede hacerte sentir culpable y culpable. Sin embargo, no podemos cambiar el pasado, sólo el futuro.

En primer lugar, debes darte cuenta de que tener relaciones sexuales con un colega casado es inmoral e ilegal. No sólo amenazará tu relación matrimonial, sino que también causará daño a tus colegas.

En segundo lugar, es necesario aceptar la realidad y tomar medidas activas para resolver el problema. Podrías considerar comunicarte abiertamente con tu esposo, expresar tus sentimientos y confusión y buscar su apoyo y comprensión. Al mismo tiempo, también puedes buscar ayuda de consejeros psicológicos profesionales, quienes pueden brindarte consejos y apoyo más específicos.

Finalmente, necesitas aprender a perdonar, dejar ir y empezar tu vida de nuevo. Puedes intentar desarrollar amistades más sanas y cercanas con tus compañeros de trabajo, pero asegúrate de que tus sentimientos no trasciendan los límites de la amistad. Al mismo tiempo, también puedes intentar encontrar un nuevo sustento emocional, como establecer una relación con una nueva pareja.

En resumen, tener relaciones sexuales con un colega casado es una experiencia muy dolorosa, pero no es necesario que te sientas culpable o culpable. Debe tomar medidas proactivas para resolver el problema y aprender a perdonar, dejarse llevar y empezar su vida de nuevo.