¡Las emociones afectan nuestras vidas y nuestro trabajo!

Recientemente, hubo una noticia en la búsqueda candente. Cuando Li Guoqing dejó Dangdang, fue entrevistado por Tencent News. Dijo sin rodeos: Yu Yu ordenó a ocho reyes que me obligaran a entrar al palacio y lo patearon. sacarme de Dangdang. El presentador preguntó: "¿Eso es una espina para ti?" Li Guoqing dijo: "No lo es". No pudo controlar sus emociones por un tiempo y arrojó el vaso de agua con enojo durante el espectáculo.

Debido al incidente repentino, la anfitriona estaba muerta de miedo. Aunque Li Guoqing se atragantó por un tiempo, su comportamiento como empresario desapareció. Luego comenzó a publicar en línea sobre la familia y la carrera de Yu Yu. Guerra de lágrimas.

La mayoría de las veces no sabemos cómo afrontar los cambios en el mundo exterior, por lo que sólo podemos protegernos enojándonos, quejándonos y perdiendo los estribos.

Las emociones son demasiado importantes para una persona. Si no puedes controlarlas, serás controlado por ellas. Como resultado, afectará la interacción social, la familia, la relación entre padres e hijos, el desarrollo profesional y. incluso la salud.

Afecta las relaciones interpersonales: estás en contacto con otras personas en todas partes de la vida y el trabajo. Si permites que tus emociones negativas se desahoguen, definitivamente afectará el estado de ánimo de los demás y se llevarán bien.

Afecta a la felicidad familiar: El hogar es un refugio cálido. Sin conciencia, llevar las emociones acumuladas a casa sólo convertirá a la familia en otro campo de batalla. Lo que antes era calidez se ha convertido poco a poco en una indiferencia que hace la vista gorda, lo que sólo destruirá la felicidad de la familia.

Afecta el desarrollo profesional: es inevitable que te encuentres con algunas cosas insatisfactorias en el trabajo. Si no puedes controlar bien tus emociones y estás inmerso en las emociones, serás ineficiente y tu desempeño laboral no será el adecuado. mejor y no podrá trabajar bien. Completarlo bien y a tiempo afectará su trabajo y evitará que lo asciendan en el lugar de trabajo.

Afecta a la salud física y mental: Si reprimes tus emociones durante mucho tiempo, las emociones reprimidas no desaparecerán automáticamente. Siempre existirán una vez superado el límite o encendido por una pequeña cosa, las acumuladas. Las emociones se liberarán, lo que conducirá a la pérdida de la razón y el control. Las emociones también pueden causar cambios en las funciones fisiológicas del cuerpo, lo que resulta en trastornos del sistema nervioso autónomo, trastornos de la actividad endocrina y disminución de la función inmune. La acumulación de emociones a largo plazo puede conducir fácilmente a otras enfermedades en el contexto de una disfunción física.

Gestión emocional: Las emociones son esencialmente una reacción a nuestro entorno, y la gestión es la utilización de determinados medios para conseguir determinados resultados.

La gestión de las emociones es una habilidad que todo el mundo puede mejorar a través de la práctica. También puede entenderse como: al identificar nuestras propias emociones y las de otras personas, regular nuestras reacciones emocionales, reducir las emociones negativas, aumentar las emociones positivas, ayudarnos a mejorar nuestra capacidad para controlar las emociones, expresar las emociones apropiadas en las ocasiones apropiadas y, en última instancia, lograr la positividad. El optimismo y la felicidad son un medio para lograr un fin.

Por ejemplo: cómo controlarte cuando eres impulsivo y quieres perder los estribos, cómo vivir una vida relajada y sin ansiedad, cómo deshacerte del agotamiento profesional, cómo llevarte bien con tu amante, y cómo comunicarse con sus hijos cuando encuentren problemas.

Las emociones son los recursos de la vida. Ninguna emoción en el mundo es un demonio. Todas las emociones nos protegen esencialmente.

Las emociones en sí mismas no son buenas ni malas, ni correctas ni incorrectas. La clave es cómo lidiar con ellas. En las emociones, ¿qué te dices y haces a ti mismo y qué le dices y haces a los demás? Determina si podemos estar en armonía con nosotros mismos y con los demás.

El objetivo final del control de las emociones es ayudarnos a vivir mejor el presente, expresarnos mejor, hacernos más felices y hacer más feliz a nuestra familia.

Muchas veces entiendo la verdad, pero aún así me cuesta.

La distancia entre saber y hacer radica en transformar la teoría en acción e internalizarla en su verdadera posesión.

A la hora de encontrarte con emociones, te compartimos algunos consejos:

1. Pausa activa: abandona el lugar donde se desencadena la emoción, elige una ventana, puerta o lugar con buena circulación de aire y respire profundamente.

2. Limpiar a tiempo: anotar por escrito los acontecimientos que desencadenan emociones. Es posible entender después de escribir.

3. Haz ejercicio y relájate: haz ejercicio de la forma que más te convenga y suda.