Mi amigo a menudo tiene que beber alcohol. ¿Cómo proteger y nutrir el hígado y minimizar el daño? Por favor, dame recetas y tés. Es mejor no usar drogas.

La medicina tradicional china cree que los riñones son la base del carácter innato. Es comprensible que los hombres mayores con deficiencia renal repongan adecuadamente sus riñones, pero los hombres de mediana edad no necesitan unirse a la diversión. El hígado es diferente. Es responsable de dispersar la diarrea y promover la felicidad. Si el qi del hígado no está relajado, el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano se alterará, lo que provocará trastornos digestivos, hipertensión y otras enfermedades.

En primer lugar: regula las emociones, resuelve las malas emociones del corazón, para que siempre tengas buen humor, lo cual es beneficioso para la salud del hígado. Si el estado de ánimo fluctúa, la secreción hormonal en el cuerpo se desequilibrará, lo que provocará trastornos de la circulación sanguínea, afectará el suministro de sangre al hígado y provocará la muerte de las células del hígado debido a la isquemia. Esto es lo que la medicina china llama tristeza al bazo. y ira al hígado.

En segundo lugar, los ejercicios para proteger el hígado también son útiles: el primer paso es frotar el punto Dadun. Siéntese con las piernas cruzadas, descalzo, use el pulgar izquierdo para presionar el punto Dadun en el pie derecho (fuera de la raíz de la uña del pie grande), presione con la mano izquierda 15 veces y presione con la mano derecha 15 veces. Luego presione el punto Dadun en el pie izquierdo con la mano derecha, usando la misma técnica que antes. El segundo paso es presionar el punto Taichong. Siéntese con las piernas cruzadas, use su pulgar izquierdo para presionar el punto Taichong en su pie derecho (entre el primer y segundo dedo en el empeine), presione a lo largo del espacio entre los huesos y deslícelo hacia adelante y hacia atrás 20 veces. Luego presione el punto Dadun en el pie izquierdo con la mano derecha, usando la misma técnica que antes. El tercer paso es frotar el punto Sanyinjiao. Siéntese con las piernas cruzadas, use el pulgar izquierdo para presionar el punto Sanyinjiao derecho (3 pulgadas por encima de la punta del maléolo medial, en el borde posterior de la tibia) y presiónelo 15 veces con rotación hacia la izquierda y 15 veces con rotación hacia la derecha. Luego presiona el punto Sanyinjiao izquierdo con tu mano derecha, usando la misma técnica que antes. El cuarto paso consiste en empujar y frotar las dos costillas. Presione las axilas con ambas manos, empuje y frote a lo largo del espacio entre las costillas y regrese cuando las dos manos toquen el pecho. Empuje y frote hacia adelante y hacia atrás 30 veces.

Finalmente: Realizar ejercicio físico activamente es otra forma efectiva de proteger el hígado, porque el ejercicio no solo puede reducir el exceso de peso, prevenir la obesidad, eliminar el daño del exceso de grasa al hígado, sino también promover el intercambio de gases. y acelerar la circulación sanguínea asegura que el hígado pueda obtener más oxígeno y nutrientes.

Alimentos que nutren y protegen el hígado:

1. La soja y los productos de soja son ricos en proteínas, calcio, hierro, fósforo, vitamina B, cantidades moderadas y en pequeña cantidad de grasas. de carbohidratos, que son buenos para el hígado. La restauración es muy beneficiosa.

2. Los mariscos, como el pez cola de pelo, la corvina amarilla, la morralla y los crustáceos como las ostras, los cangrejos, etc., pueden mejorar la función inmune, reparar las células de los tejidos dañados y protegerlas de los virus.

3. La sandía tiene las funciones de depurar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, diuresis y bajar la presión arterial. Es rica en azúcar, vitaminas y proteasa. Las proteasas convierten las proteínas insolubles en proteínas solubles.

4. Alimentos ricos en potasio: algas, salvado de arroz y salvado de trigo, almendras, naranjas, pasas, plátanos, ciruelas y semillas de melón.

5. Una dieta rica en proteínas y moderada en grasas como hígado, carnes magras, pescado, camarones, pollo, pato y huevos de animales comestibles. (Las personas obesas generalmente comen menos despojos de animales).

6. Verduras, frutas y azufaifa, sésamo, espino, etc.

7. El té verde es bueno para el hígado. Tiene propiedades anticoagulantes, previene la adhesión y agregación plaquetaria, reduce la disminución de leucocitos y favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.

El impacto del sobrepeso en el organismo:

El sobrepeso no sólo provocará fatiga física, sino también fatiga mental. Estas personas deberían comer menos alimentos con almidón y azúcar y comer verduras como rábanos, repollo, repollo, pimientos verdes, tomates y champiñones durante mucho tiempo. La ingesta nutricional debe ser integral y completa, porque las personas tienen que adaptarse al medio ambiente y corresponder a la naturaleza (la unidad de la naturaleza y el hombre). Por lo tanto, los elementos del cuerpo humano también deben ser completos, si faltan, el funcionamiento fisiológico. El cuerpo humano no se puede completar y se producirán trastornos fisiológicos. Por eso, debemos comer de todo y evitar los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales. La forma de alimentarse debe adaptarse a los hábitos y métodos que el ser humano tiene formado. Las tres comidas al día deben ser regulares, cuantitativas y equilibradas. Es común que la gente "se golpee los dientes" durante las fiestas festivas, interacciones comerciales, reuniones de familiares y amigos y banquetes. En esta época, lo más importante es controlar la cantidad de comida consumida, que también es una parte importante. de mantener la salud. Perder el control sobre la comida y comer en exceso a menudo sienta las bases para dañar la función gastrointestinal. En casos graves, la pancreatitis aguda puede estallar y poner en peligro la vida.

Beber está directamente relacionado con el peso. Al fin y al cabo, más comidas aumentarán el número de comidas, lo que tendrá cierto impacto. ¡Lo más importante es descansar y hacer ejercicio!

¡Espero que te sea de utilidad y tengas una vida saludable!