Cómo desarrollar músculos atractivos

Para aumentar el tamaño muscular se necesita: mucho peso y poco número de series. Para aclarar las líneas musculares, es necesario practicar con un peso moderado, una gran cantidad de series y ejercicios repetidos. Al mismo tiempo, conviene combinarlo con ejercicio aeróbico (10 minutos de salto a la comba, más de 20 minutos de jogging, etc.) para reducir la grasa y conseguir unas líneas musculares claras.

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