¿Cómo puedo aliviar mis preocupaciones?

No creas en las probabilidades, muchas cosas no sucederán

Hay un viejo dicho en China: “Si tienes menos de cien años, siempre te preocuparás por mil años". También hay un modismo chino llamado "Preocuparse por el cielo en vano". En la vida real, todo el mundo inevitablemente tiene muchos problemas, como dicen algunas personas, "La vida es dolor". Por lo tanto, muchas personas esperan encontrar una fórmula mágica sobre "cómo expulsar los problemas". De hecho, el derecho a elegir el dolor o la felicidad está en tus propias manos.

Hoy es el mañana que te preocupaba ayer. Si una persona no puede afrontar los problemas correctamente, es posible que siempre esté en problemas. De hecho, el 90% de lo que preocupa a la gente nunca sucederá. Muchas personas no comprenden esta verdad, por lo que a menudo tienen preocupaciones innecesarias.

Cuando pensamos en Dios, es a menudo cuando encontramos desgracias y desahogamos nuestra insatisfacción y resentimiento. De hecho, cuando nos calmamos y pensamos en ello, Dios nos ha dado no sólo desgracias, sino también muchas cosas maravillosas. Si contamos nuestras bendiciones y pensamos en ellas, podemos superar nuestras preocupaciones. En nuestras vidas, alrededor del 90% de las cosas son buenas y sólo el 10% no son tan buenas. Si queremos ser felices, deberíamos pensar más en el 90% de las cosas buenas e ignorar el 10% de las malas.

Carnegie, el famoso maestro del éxito estadounidense, dijo una vez: "Cuando era niño, mi corazón estaba lleno de preocupaciones: me preocupaba que me enterraran vivo, tenía miedo de que me cayera un rayo, Tenía miedo de ir al infierno después de la muerte, y tenía miedo de un hombre llamado James... El niño grande de White me cortará las orejas. James White una vez me amenazó así, y también tengo miedo de no poder hacerlo. casarse con una chica amada en el futuro..."

A menudo pasaba horas pensando en ello. Estos "grandes problemas" "estremecedores", pero a medida que pasaban los días, Carnegie descubrió que el 90% de los las cosas que le preocupaban nunca sucederían.

Quizás te haya preocupado que te caiga un rayo o que el tren en el que viajas se descarrile. Pero si piensas en la probabilidad de que sucedan estas cosas, encontrarás que la probabilidad de que sucedan es tan pequeña que te hará reír hasta la muerte. Qué ridículo es que nos preocupemos por tales cosas.

De hecho, las preocupaciones de muchas personas son ridículas. Si evaluamos si nuestras preocupaciones valen la pena según la probabilidad, el 90% de nuestras preocupaciones serán eliminadas.

La compañía de seguros más famosa del mundo, Lloyd's de Londres, ha ganado innumerables ganancias basándose en las preocupaciones de la gente sobre la incertidumbre de ciertas cosas. Esta empresa hace apuestas con personas, pero este tipo de apuesta se llama simplemente seguro.

De hecho, se trata de una apuesta basada en la probabilidad. Esta gran compañía de seguros ha tenido una buena historia durante 200 años y, a menos que la naturaleza humana cambie, puede hacerlo durante al menos otros 5.000 años.

Si calculamos las probabilidades, nos sorprenderá lo que encontremos. Hay una pareja en las Montañas Rocosas canadienses: el señor y la señora Herbert Salinge. La señora Salinge era una mujer muy tranquila y serena que daba la impresión de "no tener nunca preocupaciones".

Una noche, alguien le preguntó si alguna vez había tenido alguna preocupación. Ella dijo que solía ser una persona extremadamente preocupada, pero luego una frase cambió su vida y ya no se preocupaba.

No creerás que mi vida casi fue arruinada por la preocupación.

Viví en una miseria autoinfligida durante 11 años antes de aprender a vencer la preocupación.

En aquella época tenía mal carácter, estaba muy impaciente y nerviosa. Cuando salgo a comprar cosas, pienso en muchas cosas terribles: tal vez la casa se quemó, tal vez el sirviente se escapó, tal vez los niños fueron atropellados por un auto... A menudo me pongo a sudar frío por estas cosas terribles. , y no puedo evitar pensar en ello. En lugar de salir corriendo de la tienda, corre a casa y mira si todo está bien. Pero la realidad es que no pasó nada. Esta condición mía provocó el fracaso de mi primer matrimonio.

Mi segundo marido es abogado. Es muy estable, muy analítico y nunca se preocupa por nada. Cada vez que estaba nervioso o ansioso, me decía: "No entres en pánico, pensemoslo detenidamente, ¿qué es lo que realmente te preocupa? Analicemos la probabilidad y veamos si este tipo de cosas es posible. Sucedió". /p>

Recuerdo una vez que quedamos atrapados en una tormenta en una carretera en Nuevo México. La carretera estaba resbaladiza y el coche era difícil de controlar. Pensé que nos caeríamos en una zanja al costado de la carretera, pero mi esposo seguía diciéndome: "Voy a conducir muy despacio y no pasará nada. Incluso si el auto se desliza en una zanja, no lo haremos". resultar herido."

"Su actitud cuidadosa y tranquila poco a poco me calmó.

Un verano, fuimos a acampar a las Montañas Rocosas. Una noche, montamos nuestra tienda a una altitud de 7.000 pies, y de repente nos encontramos con un Tormenta La carpa temblaba y se balanceaba con el fuerte viento, haciendo un silbido agudo. Pensé que la carpa iba a caerse y volar hacia el cielo en ese momento, pero mi esposo no. Hizo una pausa y dijo: "Querido, tenemos algunos guías indios que conocen bien este lugar. Dijeron que han estado acampando en las montañas durante sesenta o setenta años y que nunca les han volado sus tiendas". Según la probabilidad, la tienda no será destruida esta noche. Incluso si la tienda se lleva el viento, podemos escondernos en otras tiendas, para que no tengas que ponerte nervioso. "Relajé mi mente y dormí tranquilamente esa noche, ¡y realmente no pasó nada!

"Según la probabilidad, este tipo de cosas no sucederán", esta frase me redujo en un 90%. Mis preocupaciones me han hecho Mi vida durante los últimos veinte años fue muy hermosa y pacífica.

El general George Cook dijo una vez: “Casi todas las preocupaciones y tristezas provienen de la imaginación de las personas y no de la realidad. "

James Grant dijo que este también es el caso de su experiencia. Cada vez que trafica con fruta desde Florida, a menudo tiene algunos pensamientos extraños en su mente, como: "¿Qué pasa si el tren choca?". ¿Qué debo hacer si la fruta rueda por todo el suelo?" "¿Qué pasa si el puente se derrumba de repente cuando mi coche lo está cruzando?" "¿Y si..."

Aunque estas frutas están aseguradas, pero él Todavía estaba preocupado por lo que pasaría si el tren se retrasaba y su fruta no podía venderse. Incluso sospechó que tenía una úlcera gástrica debido a la preocupación excesiva.

Así que fue al hospital para que le hicieran un tratamiento. El médico le dijo que estaba en estado grave, sano y demasiado nervioso.

Entonces James Grant comenzó a hacerse algunas preguntas:

P: James, ¿cuántos? ¿Carritos de fruta has vendido a lo largo de los años?

R: Unos 25.000 vehículos.

P: ¿Cuántos accidentes automovilísticos has tenido mientras transportabas fruta?

R: Sólo cinco veces.

Resumen: ¿Qué significa esto? ¡La probabilidad de un accidente automovilístico es de una entre 5000!

P: ¿Cuántos de los cinco accidentes automovilísticos fueron causados ​​por ¿Colapso del puente?

Respuesta: Ni una sola vez.

Entonces se dijo: "Para un puente que nunca se ha derrumbado, para la probabilidad entre 5.000 de que ocurra un accidente automovilístico, lo arruiné". ¿No es esto demasiado estúpido?"

Después de preguntarse y responder estas preguntas, se dio cuenta de que había sido demasiado estúpido en el pasado. Así que ya no se preocupaba por las cosas con una pequeña probabilidad. de que suceda, y ya no preocuparnos por "úlceras de estómago" inexistentes.

Podemos aprender de James Grant y preguntarnos cuál es la probabilidad de que suceda lo que nos preocupa, y ver qué tan preocupados estamos. ¿Tiene sentido?

Después de leer la historia anterior, también deberíamos reflexionar sobre la probabilidad de que sucedan las cosas que nos preocupan. De hecho, la mayoría de las cosas que nos preocupan no sucederán. sobre estas cosas extremadamente improbables.

Por supuesto, no todas las cosas que nos preocupan sucederán, una pequeña cantidad de ellas sucederán, pero a menudo decimos "No importa a dónde vayamos". ¿Quieres cortar leña?" Es decir, ve paso a paso y no te preocupes por cosas que aún no han sucedido.

¿Significa esto que debemos preocuparnos por cosas que ya han sucedido? ¿Pasó? No. Respecto al hecho consumado, debemos afrontarlo con calma, así como los sauces resisten el viento y la lluvia, debemos atrevernos a afrontar los hechos y ajustar nuestra mentalidad. Ahora que algo ha sucedido, ya no sirve de nada preocuparse. Lo único que podemos hacer es reconocer los hechos y evitar que vuelvan a suceder cosas similares.

A menudo nos enfrentamos a cosas que traen sufrimiento a nuestras vidas y están fuera de nuestro control, porque el sufrimiento es parte de la vida y no. uno puede escapar de ello. Deberíamos aprender a adaptarnos y aceptar esos hechos inevitables. No tenemos que preocuparnos por esto, porque preocuparnos sólo será más perjudicial para nosotros a través de la investigación sobre algunos empresarios famosos. En Estados Unidos, descubrimos que una cosa que estas personas tienen en común es que la mayoría de ellos tienen la capacidad de aceptar el hecho inevitable. No te preocupes por estos hechos. Se puede concluir que si no tuvieran esta capacidad, se verían abrumados por las tremendas presiones en los negocios.

Penny, que fundó una cadena de tiendas en todo Estados Unidos, dijo: "Incluso si pierdo todo mi dinero, no me preocuparé. Porque no veo qué me puede aportar la preocupación.

Intento hacer mi trabajo lo mejor que puedo y el resultado depende de Dios. ”

La fatiga psicológica se ha convertido en el “asesino oculto” de la sociedad moderna. Acecha silenciosamente alrededor de las personas, corroyendo sus mentes y cuerpos poco a poco. Aunque no desaparecerá en poco tiempo, puede matar a las personas internamente. , pero es como un veneno crónico, que hace que las personas se dañen día a día sin saberlo. Una vez que este daño se acumula hasta una cierta cantidad, causará enfermedades importantes y luego se acabará. esté atento a esto.

Entonces, ¿cómo se forma la fatiga psicológica? Las investigaciones médicas y psicológicas muestran que la fatiga psicológica se forma gradualmente por el estrés mental a largo plazo, la estimulación mental repetida y el mal humor. La fatiga psicológica no solo causará depresión mental, sino que también causará un gran daño al cuerpo. Si la fatiga psicológica excede el límite de resistencia del individuo, varias enfermedades se aprovecharán de ello, lo que no solo causará pérdidas psicológicas, sino también fatiga mental. Incluso el colapso psicológico puede causar una variedad de enfermedades físicas.

Si hay una disfunción psicológica, una persona mostrará nerviosismo, trastornos del movimiento, insomnio, ensoñaciones, pérdida de memoria y falta de concentración, y disminución de la eficiencia en el trabajo. , etc. Las enfermedades físicas se manifiestan en una serie de enfermedades físicas como migraña, hipertensión, cardiopatía isquémica, úlcera péptica, asma bronquial, trastornos menstruales, pérdida del deseo sexual, etc.

Si puedes afrontar vida de manera optimista y positiva en lugar de preocuparse por esto y aquello todos los días, entonces mantendrá un estado mental saludable, siempre que trate correctamente varios problemas de la vida y analice objetivamente las preocupaciones y problemas que surjan. posibilidad, definitivamente podrás vivir más sano y feliz. Esas llamadas enfermedades mentales no podrán reproducirse.

La probabilidad es solo una posibilidad, y usted es un individuo real, es posible que no. Sea la opción en esta probabilidad. Incluso si es la opción, no tiene que preocuparse, porque no se basa en la voluntad humana, y preocuparse no tiene ningún efecto. ¡Muchas personas le temen al cáncer, porque el cáncer es un problema común! para muchas personas se dice que es una "enfermedad incurable" y que sólo se puede "sufrir". De hecho, no es necesariamente cierto para postularse para los Juegos Olímpicos de 2008. Ofreció un gran concierto en la espléndida Ciudad Prohibida. Los tres mejores tenores del mundo aparecieron en el escenario y llamaron la atención del mundo.

Nadie sabía que había padecido cáncer en 1987. 13 de marzo, José Carreras se sentía débil y no podía levantarse de la cama. Cogió el espejo, se miró y descubrió que tenía el rostro pálido, como si acabara de salir del infierno: tenía el rostro demacrado. .

Decidió ir al hospital para un chequeo exhaustivo. El 14 de julio, Jones Burnat, un hematólogo de renombre mundial, tomó la hoja de análisis de médula ósea de Carreras y le dijo: “Tienes. leucemia. ”

Todo el mundo sabe lo que es la leucemia. La leucemia es un cáncer de la sangre. Muchas personas han muerto a causa de la leucemia. Cuando Carreras escuchó la noticia, como otros pacientes, rápidamente comenzó a tener reacciones adversas: perdió peso, perdió el cabello. , y estaba tan débil que ni siquiera podía cuidar de sí mismo.

Pero después de un tiempo, la condición de Carreras mejoró, lo cual es extremadamente raro >

Más tarde, Carreras dijo: "Me encanta. Todas las personas que me rodeaban cuando estaba enferma me consolaban y animaban constantemente, lo que me dio la confianza para vencer el cáncer. "

Como recuerda la hermana de Carreras: "En ese momento él sentía dolores, pero nunca se quejó ni mostró cansancio del mundo. Cada vez que íbamos a su casa, siempre sonreía y nos levantaba el pulgar. "——Obviamente, la razón por la que Carreras pudo vencer al cáncer fue que las sugerencias psicológicas positivas jugaron un papel muy importante.

Para tratar su cáncer, el médico decidió realizar un trasplante autólogo de médula ósea a Carreras.

El amigo de Carreras, Pavarotti, uno de los tres tenores del mundo, lo llama constantemente para animarlo a superar la enfermedad. Pavarotti dijo con humor: "¡Te deseo éxito, donde no tengas competencia!"

Doming, uno de los tres tenores Ge, fue especialmente al hospital para visitar a Carreras y compitió con sus colegas durante más de un hora

Después de recibir el aliento positivo de estos familiares y amigos, Carreras se encontraba en buena actitud para afrontar la enfermedad.

El 27 de febrero de 1988, Carreras finalmente venció al cáncer y fue dado de alta del hospital. ¡Voló a Barcelona y fue recibido por miles de entusiastas fanáticos! Después de un período de recuperación, su cabello volvió a crecer y recuperó su peso.

El 21 de julio, Carreras ofreció su primer concierto en solitario tras una grave enfermedad cerca del Arco de Triunfo de Barcelona. Durante la actuación de 90 minutos, su canto cautivó a una audiencia de 150.000 personas. Los ingresos únicos de este concierto en solitario fueron de 40 millones de pesos, y con el dinero Carreras creó una fundación para ayudar a quienes padecen cáncer.

En lo que se basó Carreras para vencer al cáncer fue en su buen humor. El buen humor no provenía de los demás, sino más bien de él mismo. La diferencia entre las personas es en realidad muy pequeña. La razón por la que los perdedores fracasan no es por falta de capacidad, sino por falta de buenas emociones. Las buenas emociones son el punto de apoyo de la mentalidad: una mentalidad equilibrada puede vencer muchas cosas que son difíciles de vencer.

Afrontar las dificultades con valentía y superar las preocupaciones en cualquier momento

La vida no puede tener tantas preocupaciones Incluso si suceden algunas cosas desagradables, siempre y cuando sepamos tratarlas correctamente, analizarlas con calma y encontrarlas. Descubra los motivos, resuelva el problema inmediatamente y las preocupaciones desaparecerán.

Pero cuando algunas personas encuentran problemas, simplemente no pueden calmarse para analizar el problema y encontrar las razones. Como resultado, caen en situaciones más preocupantes y caóticas, y finalmente llegan al punto de colapso psicológico. sospecha.

No importa si encuentras problemas. Lo importante es descubrir la causa de los problemas inmediatamente. Una vez que encuentres la causa de los problemas, enfréntalos con valentía. Creo que nada puede causar problemas. una persona viva. Hay un dicho en broma en China: "¿Una persona viva morirá asfixiada al orinar?". Por lo tanto, no importa las dificultades que encuentres, debes afrontarlas con valentía. Incluso si el cielo se cae, habrá alguien más alto que tú. sostenlo. Mientras tengamos confianza y coraje en la vida, ¿qué problemas pueden hacernos sucumbir?

Arthur Sulzberger, el mundialmente famoso editor del New York Times, dijo:

Cuando el La Segunda Guerra Mundial se extendió por Europa, estaba muy sorprendido y asustado. La preocupación por el futuro me mantuvo despierto toda la noche. Por eso, a menudo me levanto de la cama en medio de la noche, tomo un lienzo y pinto, me miro en el espejo con la esperanza de pintar un autorretrato. Aunque no sé nada de pintura. Pero para dejar de preocuparme y preocuparme, seguí dibujando. Finalmente, utilicé ocho palabras de un himno como lema. Finalmente, mis preocupaciones desaparecieron y obtuve tranquilidad. Estas ocho palabras fueron: "Solo piensa en el siguiente paso".

También durante la Segunda Guerra Mundial, en algún lugar de Europa, había un joven oficial. También utilizó este método para resolver su ansiedad y problemas. Presentó su experiencia personal:

En abril de 1945, estaba muy preocupado y sufría de una enfermedad llamada espasmo de colon por los médicos. Esta enfermedad era muy dolorosa. Pensé que si esta guerra no terminaba entonces, estaría totalmente arruinado.

En ese momento, estaba completamente agotado. Me desempeñé como suboficial en la 94.a División de Infantería. Fui responsable de informar sobre las bajas y las personas desaparecidas en combate y también ayudé a exhumar a los soldados que habían sido enterrados apresuradamente después de morir en feroces batallas y a devolver sus pertenencias a sus familiares y amigos.

Me ha preocupado que algo me pase, que no sobreviva este período de tiempo, que no pueda regresar vivo a Estados Unidos para abrazar a mi hijo de 16 meses. a quien aún no he conocido. Me preocupé todo el día, estaba triste y cansada, perdí 34 libras y casi me volví loca. Vi mis manos convertirse en piel y huesos, y la idea de lo delgada que estaba me asustó muchísimo. Estaba completamente devastada, a menudo lloraba sola y temblaba por todos lados.

Durante un tiempo, poco después de que comenzara el último gran contraataque alemán, lloré a menudo y casi perdí la esperanza de volver a la vida normal. Al final terminé en el hospital y un médico militar me dio algunos consejos que empezaron a cambiar mi vida. Después de un examen físico exhaustivo, el médico militar me dijo: "Tus problemas son enteramente mentales. Quiero que pienses en la vida como un embudo de arena. En la mitad superior del embudo, hay miles de granos de arena. pase por el espacio estrecho en el medio lenta y uniformemente. A excepción del embudo de arena, ni usted ni yo podemos dejar pasar más de dos granos de arena a través del espacio estrecho al mismo tiempo.

Cada uno de nosotros es como este embudo. Cuando comienza el día, hay muchas cosas que deben completarse lo antes posible, pero las cosas deben hacerse una por una, por lo que debes dejar que el trabajo pase lenta y uniformemente como granos de arena. arena, de lo contrario puede dañar la salud física y mental. ”

A partir de ese día, siempre he tomado como lema las palabras del médico militar: “Un grano de arena a la vez... Una cosa a la vez”. ”

Este consejo me salvó.

……

En la sociedad moderna, el miedo causado por demasiada preocupación es terrible. Información Muestra que más de la mitad. de las camas de hospital están reservadas para personas con problemas mentales o neurológicos, la mayoría de los cuales están abrumados por el peso de un ayer sombrío y un mañana preocupante. Si puedes recordar las palabras de Jesús "No te preocupes por el mañana", puedes caminar por el camino. Calle sin preocupaciones y vive una vida feliz y vibrante.

El pasado es pasado, y el futuro aún no está aquí. En este caso, lo único que realmente podemos controlar es el ahora. Mientras vivamos bien ahora y nos aferremos a este momento, la vida será mucho más sencilla.

"Aprovecha el presente". Esta es una verdad simple pero profunda. Si podemos captar este momento, podremos aprovecharlo plenamente. ¡Libera nuestro potencial, enfrenta la vida con valentía y haz todo bien hoy!

Establece una imagen mental positiva, El poder de inducir pensamientos

En la vida, todo no puede salir según lo planeado. hay felicidad, naturalmente habrá problemas; si hay cosas afortunadas, naturalmente habrá cosas desafortunadas: así es la vida para todos. Es justo, pero las personas tienen actitudes diferentes cuando enfrentan problemas y contratiempos. Algunas personas simplemente se abatirán ante los contratiempos; otras saben cómo afrontarlos con optimismo y resolver los problemas con calma, convertir las preocupaciones en motivación para seguir adelante, siempre y cuando sepamos cómo ajustar eficazmente nuestra mentalidad y mantener un estado mental positivo. ¡En todo momento, podemos cambiar el rumbo y "colgar velas para navegar a través del mar" incluso si encontramos fuertes vientos y olas!

Una mecanógrafa descubrió que fingir trabajar es muy interesante y puede traer una muchas recompensas. Su historia puede darnos una buena inspiración:

Hay cuatro personas en nuestra oficina, escribiendo cartas para varias personas. A menudo trabajamos horas extras debido a la gran carga de trabajo. p>Un día, un subgerente insistió en que volviera a escribir una carta larga y le dije que solo hiciera cambios con un solo cambio, no hay necesidad de rehacer todo, pero me dijo: “Si no. No lo vuelvas a hacer, contrataré a alguien más. ”

Estaba tan enojado que por el bien de este puesto y salario, tuve que fingir que me gustaba volver a escribir esta carta. Mientras continuaba haciéndolo, descubrí que si fingía que me gustaba mi trabajo. , sin saberlo, realmente me gustaría hacer esto y mi velocidad de trabajo se aceleraría.

Esta actitud de trabajo hizo que todos me recibieran bien. Más tarde, un supervisor me pidió que fuera secretaria personal. Entiende que estoy dispuesto a hacer un trabajo extra sin quejarme

…

Este cambio de opinión me ha traído buena suerte

Esta señora usa la habilidad de. "fingir" para ganar felicidad

Si "finges" estar interesado en el trabajo, este poco de "fingir" hará que tu interés sea real y reducirá tu fatiga, preocupación y aburrimiento. >

El mayor James Nasmeiser sobrevivió a los años difíciles de una experiencia cercana a la muerte en un campo de prisioneros de guerra de Vietnam y llevó su juego de golf a un nuevo nivel pensando sin parar.

James Nasmeiser soñaba. mejorando su juego de golf a pasos agigantados, e inventó una forma única de lograr su objetivo. Hasta entonces jugaba tan bien como cualquier otro aficionado que sólo practicaba los fines de semana. Casi, el nivel está en los tramos medio e inferior. - alrededor de los 90. Después de siete años sin tocar un palo, ¿cómo están sus habilidades en el golf?

Esta es la primera vez que juega al golf desde su regreso. En el campo de golf, realizó un tiro sorprendente. ¡74! Aunque era más de diez golpes menor que su puntaje promedio anterior, ¡no había jugado en siete años! ¡Es increíble! No solo eso, sino que su condición física era peor que hace siete años. /p>

¿Cuál es el secreto del mayor Nasmeiser? Es la "imagen mental"

Nasmethe pasó siete años en un campo de prisioneros de guerra en Vietnam, estuvo encerrado en una jaula de la que solo tenía 4. Pie y medio de alto y 5 pies de largo.

La mayor parte del tiempo estuvo preso sin ver a nadie, hablar ni realizar ninguna actividad física. En los últimos meses, no había hecho más que rezar para poder escapar rápidamente. Más tarde descubrió que tenía que encontrar alguna manera de ocupar su mente, de lo contrario se volvería loco o moriría, así que aprendió a crear una "imagen mental": eligió mentalmente su pelota de golf favorita y comenzó a "jugar golf".

Todos los días juega 18 hoyos en el club de golf y de campo de sus sueños. Lo experimentó todo, hasta el último detalle. Se imaginó vistiendo ropa de golf y oliendo la fragancia de los árboles verdes y la hierba. Incluso experimentó diferentes condiciones climáticas: primavera soleada, invierno oscuro, mañana soleada de verano...

En su imaginación, la mesa, la hierba verde, los árboles verdes y el canto Los pájaros, las ardillas saltando Alrededor, el terreno del campo de golf... están todos vívidos en mi mente.

Se sentía como si estuviera sosteniendo el palo en sus manos, practicando varias técnicas de putt y swing. Vio la pelota aterrizar en el césped cortado, rebotar unas cuantas veces y rodar hasta un lugar específico de su elección, y todo sucedió en su mente.

En el mundo real, no tiene adónde ir. Entonces caminó paso a paso hacia la bolita blanca en su mente, como si su cuerpo realmente estuviera jugando al golf. En su opinión, el tiempo que tardó en completar 18 hoyos fue el mismo que en la realidad. No se omitió ningún detalle y nunca perdió la oportunidad de hacer un gancho, un corte o un putt.

Siete días a la semana, 24 horas al día, 18 hoyos, siete años. Psicológicamente parece que no ha hecho nada, lleva siete años jugando al golf, lo que le ha dado un gran resultado. de 74.

El cuerpo de una persona puede ser controlado, pero su mente no puede ser controlada. Extiende las alas de tu imaginación, deja que tus pensamientos vuelen con el viento y utiliza imágenes mentales positivas para abrir tu potencial, y todo en ti mejorará. ¡Esto es algo que todos pueden hacer y tú también puedes hacerlo!

Reemplaza los pensamientos negativos con pensamientos positivos

Supongamos que estamos extremadamente deprimidos y sentimos que es imposible cambiar nuestra actitud. para hacer limonada. Entonces, aquí hay dos razones por las que deberíamos intentarlo: dos razones que nos dicen por qué solo ganaremos dinero y nunca lo perderemos.

Razón nº1: Podríamos tener éxito.

La segunda razón: incluso si no tenemos éxito, simplemente intentar convertir lo negativo en positivo nos hará mirar hacia adelante en lugar de mirar hacia atrás.

Por lo tanto, reemplazar los pensamientos negativos por pensamientos positivos puede estimular nuestra creatividad y hacernos estar tan ocupados que no tengamos tiempo ni interés para preocuparnos por las cosas que han pasado y se han completado.

Una vez, el mundialmente famoso violinista Oli Buell dio un concierto en París y de repente se rompió la cuerda La de su violín. Pero Ollie Bull tocó la pieza con las otras tres cuerdas.

Después, Harry Emerson Fosdick dijo: "Esto es vida, si tu cuerda La se rompe, simplemente usa las otras tres cuerdas para terminar la canción".

Esto no es sólo vida, pero aún más valioso que la vida: esta es una victoria en la vida.

Si pudiéramos hacerlo, grabaríamos estas palabras de William Boriso en una placa de cobre y las colgaríamos en cada escuela: "Lo más importante en la vida no es contar tus ingresos como capital, solo estúpidos". la gente hará esto. Lo realmente importante es sacar provecho de sus pérdidas, lo cual requiere sabiduría, y esta es la diferencia entre sabios y tontos "

Entonces, cultivar un estado de ánimo que te brinde paz y alegría. , sigue esta regla: "Cuando el destino nos dé un limón, intentemos hacer uno. Limonada".

A aquellas emociones que tienen un efecto negativo las llamamos emociones negativas. Esto se debe a que estas emociones reducen la eficiencia de las personas. al hacer las cosas, reduce su actitud proactiva y hace que las personas se menosprecien a sí mismas y piensen que son inmaduras, e incluso hacen que otros se odien a sí mismas, provocando su propia ansiedad, preocupación, enojo, tristeza, etc.

Una persona debe aprender a convertir las emociones negativas en factores positivos y dejar que las emociones negativas tengan un efecto positivo.

Desde un punto de vista fisiológico, algunas emociones, como la ansiedad, la ira, etc., harán que las células cerebrales liberen adrenalina, corticosteroides y otras sustancias, y estos productos bioquímicos harán que el cuerpo cambie a un Estado de movilización de energía para afrontar situaciones amenazantes.

Si permanece en este estado durante mucho tiempo, causará problemas de salud y, naturalmente, la capacidad del cerebro se verá comprometida.

Sin embargo, el papel de las emociones negativas puede ayudarnos a escapar de las amenazas. Esta es una función necesaria para la supervivencia. No es un efecto negativo en sí mismo. La cuestión es en qué estado responde el cerebro a las amenazas.

Las emociones positivas pueden inducir al cerebro a producir bioquímicos felices, mientras que las emociones negativas pueden inducir al cerebro a producir bioquímicos dolorosos. Para que las emociones negativas tengan un efecto positivo, el punto básico es cambiar el concepto.

Esta es una pregunta muy amplia e involucra muchos aspectos. Por ejemplo, los padres o los profesores suelen exigir a los niños que terminen de leer y hacer los deberes antes de jugar. Los jóvenes que acaban de incorporarse al mundo laboral suelen ser acusados ​​por sus líderes de no tomarse en serio su trabajo y de ser juguetones. A los ojos de la gente corriente, leer, hacer los deberes y trabajar son cosas serias, mientras que jugar es un trabajo secundario. Sin embargo, muchos niños y jóvenes consideran que hacer cosas serias es algo doloroso y jugar como algo feliz.

En realidad, esto es un malentendido: ya sea felicidad o dolor, es subjetivo. No puedes ser miserable solo porque trabajas o estudias, y eres extremadamente feliz solo porque juegas. ¡La clave es dónde reside el interés! Sólo cuando tienes interés en jugar y cuando trabajas puedes lograr la máxima eficiencia combinando trabajo y descanso.

No es que la gente no tenga entusiasmo para trabajar y estudiar, sino que los chinos están acostumbrados a vincular el éxito con el dolor: “Sólo cuando soportas las dificultades puedes convertirte en un maestro” y “La fragancia de las flores del ciruelo proviene del frío intenso”. La espera es una buena prueba. Con el tiempo, el estudio y el trabajo se han convertido en una carga en la vida. La gente asocia subjetivamente las "emociones negativas" con el trabajo y el estudio, lo que, naturalmente, supone un gran malentendido. Al mismo tiempo, la gente cree que "jugar con cosas es una pérdida de vida" y que simplemente jugar es un "crimen". Basta con mirar a los niños jugando en la sala de juegos y se puede ver lo felices que están.

Nuestro punto de vista es: convertir las emociones negativas en emociones positivas, y conectar el trabajo y el estudio con la felicidad. El trabajo y el estudio deben ser serios, pero también puedes ser feliz. Puedes ser serio y feliz. En otras palabras, mientras cultives el interés por el trabajo y el estudio, la felicidad seguirá.

Siempre que lo pensemos detenidamente, cada emoción negativa puede proporcionar a las personas una fuerza impulsora que nos impulse a afrontarla correctamente. Te robaron, pero no te lastimaron. Debes estar muy molesto, pero debes considerarlo una bendición en la desgracia, porque tu cuerpo no resultó herido. Se trata de encontrar factores positivos en las emociones negativas. En lugar de enojarse por enfadarse, busque activamente formas de eliminar esta emoción.

Convertir las cosas malas en buenas, este es el principio básico para hacer que las emociones negativas jueguen un papel positivo. Convertir las emociones negativas en fuerza impulsora puede brindarle dirección y fuerza. Si puedes comprender bien el significado positivo de las emociones negativas, descubrir la experiencia emocional de eventos pasados ​​y estudiar el significado positivo de esas emociones negativas, obtendrás mucha inspiración.

El humorista estadounidense Holmes asistió a una reunión en la que era la persona más baja.

Un amigo soltó: "Sr. Holmes, entre nosotros, ¿siente que se destaca entre la multitud?"

Holmes dijo: "Me siento como una moneda". en un montón de monedas de un centavo, el valor nominal de la moneda es de diez centavos, pero su área es más pequeña que la de un centavo".

No importa la situación que encuentres, hay muchas cosas que No se puede cambiar, y lo único que puede cambiar es tu actitud. Por lo tanto, mientras puedas ajustar tu mentalidad de manera oportuna y animarte más, todo estará bien. Utilice pensamientos afirmativos para reemplazar los negativos