¿Cuáles son las desventajas de enfrentarse al ordenador todos los días mientras se trabaja?

Si utiliza computadoras, debe prestar atención a los cuatro peligros principales de la radiación informática.

1. La contaminación por radiación informática afectará el sistema circulatorio, la inmunidad, la reproducción y las funciones metabólicas del cuerpo humano. , y en casos graves puede inducir cáncer y acelera la proliferación de células cancerosas en el cuerpo humano.

2. Las principales manifestaciones que afectan el sistema reproductivo de las personas incluyen la reducción de la calidad del esperma en los hombres, el aborto espontáneo y las malformaciones fetales en las mujeres embarazadas.

3. El sistema cardiovascular que afecta a las personas se manifiesta como palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales en algunas mujeres, bradicardia, reducción del volumen sanguíneo cardíaco, arritmia sinusal, leucopenia, disminución de la función inmune, etc.

4. Tiene efectos adversos en el sistema visual de las personas Dado que los ojos son los órganos sensibles del cuerpo humano a la radiación electromagnética, la contaminación excesiva por radiación electromagnética también afectará el sistema visual. Las principales manifestaciones son disminución de la visión y cataratas.

El mayor daño por radiación del ordenador se produce en el teclado.

Al dormir boca abajo, recuerda apagar el ordenador, no solo la pantalla. Porque simplemente apagar la pantalla no puede eliminar la radiación, y todos dormimos boca abajo con la cabeza directamente frente a la computadora. Si algún día contraemos la enfermedad de Alzheimer o un tumor cerebral, será demasiado tarde.

¿Se ha sentado a menudo frente al escritorio de una computadora durante horas seguidas con una postura incorrecta, sintiendo siempre un dolor inexplicable en los hombros y el cuello, o incluso sin motivación para trabajar? Ahora quiero que hagas una pequeña prueba. Te pido que mires hacia la izquierda y luego inclines lentamente la cabeza hacia abajo a 45 grados. Cuando haces esto, ¿sientes algún dolor anormal en el cuello y los hombros? Si tiene los síntomas anteriores, debe tener cuidado, porque es probable que padezca una enfermedad propia de la civilización informática moderna: el "síndrome de la salida torácica".

¿Sabes cuánta radiación emite un ordenador?

1. Teclado 1000V/m

2. Ratón 450V/m

3. Pantalla 218V/m

4. /metro.

Por lo tanto, tenga cuidado al utilizar su computadora y disfrutar de Internet.

Aquí te ayudaremos a encontrar algunos tés o snacks más adecuados para los usuarios de ordenadores. ¡No sólo pueden ayudarte a luchar contra los daños por radiación, sino también a proteger tus ojos y resistir la irritabilidad!

Sopa de frijol mungo y semillas de coix

El frijol mungo puede eliminar el calor y desintoxicar, ser diurético y reducir la hinchazón, mientras que la semilla de coix puede fortalecer el bazo y detener la diarrea, aliviar el cuerpo y reponer qi Es adecuado para trabajadores que a menudo necesitan quedarse despiertos hasta tarde o que están molestos e irritables, con boca seca, estreñimiento y acné, además de comer más frutas y verduras y reponer agua, comiendo sopa de frijol mungo y semillas de coix. un refrigerio es muy útil para aliviar el calor y los problemas.

Té verde

El té verde es la bebida saludable más popular en los últimos años porque contiene poderosos antioxidantes, catequina y vitamina C, que no solo pueden eliminar las toxinas del cuerpo, los radicales libres también pueden Hacer que la corteza suprarrenal secrete hormonas que combaten el estrés. Por supuesto, la pequeña cantidad de cafeína contenida en el té verde también puede estimular el sistema nervioso central y estimular el espíritu. Lo mejor es beberlo durante el día para no perturbar el sueño.

Té de Wolfberry

Wolfberry es rico en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro. Tiene las funciones de nutrir el hígado, beneficiar los riñones y mejorar la vista. , porque en sí mismo tiene La dulzura, ya sea en forma de té o como refrigerio como pasas, es muy útil para los usuarios de computadoras que sufren de dolor de ojos, fatiga y empeoramiento de la visión.

Té de crisantemo

Tiene el efecto de mejorar la vista y limpiar el hígado. Algunas personas simplemente preparan crisantemo y baya de goji para beber, o usan té de crisantemo con miel, que es muy bueno para calmar. el hígado y aliviar la depresión.

Té de Juemingzi

Juemingzi tiene las funciones de eliminar el calor, mejorar la vista, tonificar el cerebro y la médula, calmar el qi del hígado y beneficiar los músculos y huesos. Bebelo después de cenar, muy eficaz para tratar el estreñimiento.

Té de Eucommia

El té de Eucommia tiene la función de nutrir la sangre y fortalecer los músculos y huesos. Es de gran ayuda para personas con dolores de espalda provocados por estar sentados durante largos periodos de tiempo. y las mujeres pueden beberlo. Si eres amiga, también puedes beberlo durante la menstruación. Tómalo junto con la decocción de Siwu al final del período.

Los operadores de computadoras a menudo experimentan fatiga ocular, dolor de hombros y espalda.

Si trabaja en condiciones de falta de agua, nutrición y vitaminas, la resistencia de su cuerpo a la radiación disminuirá, lo que lo hará propenso a enfermarse.

Para evitar que los operadores de ordenadores sufran las enfermedades profesionales mencionadas anteriormente, deben prestar atención a una dieta razonable. El desayuno debe tomarse bien y nutritivo para asegurar energía fuerte y calorías suficientes. Para el almuerzo, conviene comer más alimentos ricos en proteínas, como carne magra de cerdo, ternera, cordero, pollo, pato, despojos de animales, diversos pescados, frijoles y productos de soja.

La cena debe ser ligera y consumir más alimentos ricos en vitaminas, como verduras frescas variadas y algunas frutas frescas después de las comidas. Al mismo tiempo, elige alimentos ricos en fosfolípidos para beneficiar al cerebro, como yemas de huevo, pescado, camarones, nueces, maní, etc.

También debes elegir conscientemente alimentos que protejan tus ojos, protejan la salud ocular y prevengan la miopía y otras enfermedades oculares. Los alimentos saludables para los ojos incluyen hígado, leche, leche de cabra, mantequilla, mijo, nueces y zanahorias. de diversos animales, verduras, espinacas, col china, tomates, azucenas, espinacas de agua, bayas de goji y diversas frutas frescas.

Además, los operadores de computadoras deben mover todo el cuerpo y hacer ejercicios oculares después de trabajar durante 1 a 2 horas, siempre que presten atención a la estructura dietética y al equilibrio entre trabajo y descanso, pueden mejorar. la resistencia del cuerpo y prevenir enfermedades relacionadas.

Guía de cuidado de la piel para niñas frente a la computadora

Hoy es el mundo de Internet. Cada vez más internautas navegan por Internet y su tiempo es cada vez más largo. En el extranjero, el número de mujeres en línea ha superado por primera vez al de los hombres y se ha convertido en la fuerza principal. Sin embargo, en el proceso de tu feliz e íntimo contacto con Internet, ¿conoces el daño potencial de la radiación electromagnética a tu apariencia?

1. Protección facial

Aunque el daño a la apariencia de las internautas mientras navegan por Internet no es un enemigo serio, no se debe subestimar la poderosa radiación electromagnética. Durante la encuesta, una internauta dijo: "Mi piel solía ser muy buena, clara y tierna, sin manchas. Recientemente, paso mucho tiempo en línea, a veces de 7 a 9 horas. Estos días, mi piel se siente seca". "Amarilleamiento". Esto se ha convertido en un problema importante para las internautas que no quieren renunciar a Internet pero que también quieren mantener su piel brillante.

La radiación de la pantalla genera electricidad estática, que es más probable que absorba el polvo. Si permanece frente a la pantalla durante mucho tiempo, es más probable que cause manchas y arrugas. Por lo tanto, antes de conectarse, es posible que desee aplicar una loción para el cuidado de la piel y agregar una capa de polvo ligero para aumentar la resistencia de la piel.

2. Limpia tu piel a fondo

Después de navegar por Internet, la primera tarea es limpiar tu piel. Utiliza agua tibia y un limpiador facial para lavarte la cara a fondo y eliminar toda la carga electrostática. suciedad adsorbida. Luego aplique productos suaves para el cuidado de la piel. Con el tiempo, puede reducir el daño e hidratar la piel. Para las mujeres en Internet, se puede decir que esto es una cosecha fructífera con poco esfuerzo.

3. Mantén los ojos brillantes

Si no quieres tener los ojos rojos e hinchados, la cara demacrada y ojeras cuando conozcas a alguien al día siguiente, entonces no lo hagas. No peleo continuamente durante mucho tiempo, especialmente si no me quedo despierto hasta tarde y navego por Internet. Prepare siempre un frasco de gotas para los ojos para emergencias. También es bueno aplicar un trozo de rodaja de pepino, rodaja de patata o leche congelada o un plato frío después de navegar por Internet. El método es: cortar pepinos o patatas, aplicarlos en los párpados dobles, cerrar los ojos y relajarse durante unos minutos o remojar el té de hierbas con leche congelada con una gasa y aplicarlo en los ojos, lo que puede aliviar la fatiga ocular y nutrir los ojos; piel alrededor de los ojos.

4. Incrementar la nutrición

Para las personas que navegan a menudo por Internet, es importante aumentar la nutrición. La vitamina B es muy beneficiosa para los trabajadores mentales. Si duerme hasta tarde y la calidad del sueño no es buena, debe comer más hígados de animales y frutas y verduras frescas, que son ricas en sustancias del complejo de vitamina B. Además, la carne, el pescado y los productos lácteos también pueden ayudar a aumentar la memoria; el chocolate, los donuts de trigo, los mariscos y los frutos secos pueden mejorar la coordinación del sistema nervioso y son los mejores snacks al navegar por Internet.

Beber un poco de zumo de baya de goji y de zanahoria de vez en cuando también es muy eficaz para nutrir los ojos y cuidar la piel. Si le preocupa su apariencia, beba jugo de zanahoria o jugo de fruta fresca.

5. Haz gimnasia con regularidad para eliminar la fatiga.

Cuando navegas por Internet durante mucho tiempo, puedes sentir mareos, rigidez en los dedos, dolor en la cintura y la espalda o incluso edema. los miembros inferiores y las venas varicosas. Por lo tanto, debes hacer más gimnasia en horarios normales para mantener una energía fuerte.

Por ejemplo, acuéstese en la cama antes de acostarse, relaje todo el cuerpo y coloque la cabeza debajo del borde de la cama para aliviar la falta de suministro de sangre y oxígeno al cerebro detrás de la cabeza. levante los pies y acuéstese en la cama o en el sofá para reducir el edema en los pies, ayudar a que la sangre regrese y evitar que las venas varicosas en las extremidades inferiores se estiren de vez en cuando mientras navega por Internet, estire los músculos o recuéstese; en una silla y empuje las manos hacia atrás para estirar los músculos psoas tensos y cansados. También puede hacer el ejercicio de sacudir los dedos, que es la forma más fácil de relajarlos por completo. Recuerda, este tipo de gimnasia no requiere mucho ejercicio, pero el efecto es mucho más significativo que dormir hasta tarde.

"Siete consejos para el contacto con las computadoras"

Quizás seas un internauta o un usuario de computadora Si es adicto o tiene que sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo, debe seguir las siguientes "siete precauciones principales".

1. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene:

Los operadores de computadoras no deben comer mientras manejan la computadora, ni deben comer en el quirófano, de lo contrario puede causar fácilmente indigestión o gastritis. Son muchas las personas que entran en contacto con los teclados de las computadoras, por lo que conviene lavarse las manos después del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas.

2. Presta atención a mantener tu piel limpia:

Siempre debes mantener limpia la piel de tu cara y manos, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la piel. pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la cara. La piel expuesta de la cabeza y las manos es propensa a sufrir erupciones desagradables y pigmentación con el tiempo, incluso puede causar lesiones cutáneas.

3. Preste atención a los suplementos nutricionales:

Si los operadores de computadora trabajan frente a la pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consumirá y se compone principalmente de rodopsina. de la síntesis de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y resistir sustancias radiactivas.

4. Preste atención a la postura correcta: el asiento debe ser correcto y cómodo durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse al mismo nivel que el pecho del operador. La distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Lo mejor es utilizar una silla ajustable. Durante la operación, debe parpadear con frecuencia o cerrar los ojos y descansar un rato para ajustar y mejorar su visión y prevenir la pérdida de visión.

5. Presta atención al entorno de trabajo:

La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz incida directamente sobre la pantalla fluorescente y provocando interferencias. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Es mejor utilizar un paño húmedo o un trapeador húmedo al limpiar. Desinfecte el filtro de aire, ajuste el volumen de aire de manera razonable y cambie el aire fresco.

6. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso:

Por lo general, los operadores de ordenadores deben descansar unos 10 minutos después de trabajar de forma continua durante una hora. Y es mejor mover las manos, los pies y el tronco fuera del quirófano para descansar activamente. Muchas personas se quejan de dolor cervical y mover la cabeza será útil.

7. Presta atención a proteger tu vista:

Para proteger tu vista, además de realizar pausas periódicas y prestar atención a complementar alimentos ricos en vitamina A, lo mejor es pagar. Presta atención a mirar a lo lejos y cuida tus ojos con regularidad. Haz ejercicios de salud y asegúrate de dormir lo suficiente.

Entonces, amigos, tengan cuidado al usar computadoras y disfrutar de Internet.

Recomendación: Se dice que colocar un cactus frente al escritorio de la computadora puede ayudar a reducir la radiación. Debido a que el cactus crece en lugares con mucha luz solar, tiene una capacidad particularmente buena para absorber la radiación. mucho tiempo y usas computadoras, date prisa y ve, busca un cactus y protege tus ojos. De hecho, el aloe vera también puede eliminar la radiación. Después de usar una computadora, lávate la cara con agua fría para eliminar la electricidad estática en la cara.