¿Cómo tratar y curar la depresión?
Diagnóstico y tratamiento de la depresión
Según los Criterios chinos para el diagnóstico y clasificación de los trastornos mentales, tercera edición (CCMD3) formulados en 2001 por la rama de psiquiatría de la Asociación Médica China, cuando una persona está bajo ciertas condiciones Si los siguientes síntomas ocurren bajo la influencia de factores ambientales o sin ningún motivo, persisten durante más de 2 semanas y no pueden aliviarse por sí solos, y afectan las funciones sociales del individuo, como la capacidad de trabajo y la capacidad de estudio, usted Debe considerar si sufre de depresión. Los síntomas comunes de la depresión son los siguientes:
1. Pérdida de interés y falta de sensación de placer;
2. Pérdida de energía o sensación de cansancio;
3. Retraso psicomotor o agitación;
4. Baja autoevaluación, culpabilidad o sentimiento de culpa
5. Dificultad en la asociación o disminución de la capacidad de pensar conscientemente
6. Pensamientos recurrentes de muerte o de suicidio o autolesión.
7. Trastornos del sueño, como insomnio, despertar temprano o sueño excesivo
8. Disminución del apetito o pérdida significativa de peso.
9. Disminución de la libido.
El diagnóstico se puede realizar si están presentes 4 de los 9 síntomas anteriores.
La carga social de la depresión
Entre las diez principales enfermedades del mundo, la depresión ocupa el quinto lugar y su prevalencia ha superado a la de la faringitis y la inflamación bucal, consideradas enfermedades muy común. Y se espera que salte al segundo lugar para 2020, con alrededor del 13% al 20% de las personas que han experimentado depresión alguna vez en su vida. Según datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud, hay 340 millones de pacientes con depresión en todo el mundo, y entre 10 y 20 millones de personas intentan suicidarse cada año. Aproximadamente el 70% de los que se suicidan padecen la enfermedad de depresión.
La prevalencia de depresión en las mujeres es el doble que en los hombres. La adolescencia, la menopausia y el posparto son períodos de alto riesgo de depresión en las mujeres. El entorno adverso del crecimiento infantil, el entorno psicosocial, especialmente los acontecimientos vitales desagradables o los conflictos psicológicos a largo plazo tienen un cierto impacto en la aparición de la depresión. Varias enfermedades físicas también se asocian fácilmente con síntomas depresivos.
Las pérdidas económicas causadas por la depresión son considerables y también supone una pesada carga financiera y mental para las familias. Cinco de las diez principales enfermedades que incapacitan o incapacitan a las personas para trabajar en el mundo son enfermedades mentales, y la depresión ocupa el primer lugar. La depresión grave puede ser muy incapacitante, e incluso la discapacidad causada por simples síntomas depresivos es más grave que enfermedades como la hipertensión y la diabetes. Imagínese que una persona se encuentra en un estado mental tan desesperado y miserable. No se puede sobreestimar el daño a la calidad de vida y la carga para su familia.
A menudo se ignora la depresión.
¿Entendemos completamente una enfermedad de este tipo con una alta prevalencia y una alta tasa de discapacidad? En 1993, la Organización Mundial de la Salud realizó una encuesta en 15 países o regiones y encontró que la tasa de reconocimiento promedio de los pacientes que visitaban los departamentos de medicina interna de los hospitales generales era del 55,6%. La tasa de reconocimiento en Shanghai, mi país, era sólo del 21%. de los cuales sólo el 10% pudo ser tratado. Hay incluso menos pacientes con depresión que pueden tomar la iniciativa de buscar tratamiento médico o buscar tratamiento médico con la ayuda de familiares, amigos y colegas. Esto demuestra que el público y el personal médico en general no tienen una comprensión suficiente de la depresión. Una de las razones del bajo índice de tratamiento de los pacientes con depresión es el estigma generalizado contra las enfermedades mentales en la sociedad y el complejo de inferioridad de los pacientes. Las personas a menudo consideran la depresión como una debilidad de carácter o una manifestación de una voluntad débil, o enfatizan demasiado que la depresión es el resultado del estrés mental o la estimulación mental. Creen unilateralmente que si se resuelve el problema real, la depresión desaparecerá naturalmente. buscó consejo médico; y debido a que la depresión a menudo se combina con diversas molestias físicas, se sospechó que padecía diversas enfermedades físicas, pero no se encontraron anomalías y no pudo recibir el tratamiento adecuado.
Las bases patológicas de la depresión
Aunque la causa de la depresión aún no está clara, se trata de una enfermedad con una base biológica clara. Las investigaciones actuales sugieren que es causada principalmente por factores físicos y ambientales. Los estudios familiares, los estudios de gemelos y los estudios de niños adoptivos sugieren que la predisposición genética individual desempeña un papel importante en la aparición de la depresión y que su patrón de herencia puede ser poligénico. Los principales cambios patológicos de la depresión se manifiestan en el sistema nervioso central, destacando la disminución de la función de los neurotransmisores monoamínicos centrales, especialmente la norepinefrina y la 5-hidroxitriptamina, en segundo lugar, pueden ocurrir anomalías neuroendocrinas, como la glándula hipotálamo-pituitaria-suprarrenal; hiperfunción e hipofunción del eje hipotálamo-pituitario-tiroides.
Las mediciones de neuroimagen pueden revelar que en pacientes con depresión, la densidad de la corteza del lóbulo temporal, especialmente el hipocampo, disminuye, las dendritas de las neuronas disminuyen y se produce necrosis neuronal.
El curso natural del primer episodio de depresión es de aproximadamente 6 a 24 meses. Incluso si se alivia sin tratamiento, el riesgo de recurrencia es tan alto como el 50%. La tasa de recurrencia para pacientes con dos episodios. La tasa de recurrencia es tan alta como el 70%, y para los pacientes con tres episodios, la tasa de recurrencia es tan alta como el 50%. Los estudios de seguimiento a largo plazo han descubierto que el curso de la depresión sin un tratamiento adecuado tiende a volverse crónico. Los pacientes con depresión prolongada sufren daños irreversibles en el sistema nervioso central y deterioros significativos en la función cognitiva. El tratamiento es más difícil y la posibilidad. de recuperación completa es aún menor, es decir, provocando la llamada invalidez.
Tratamiento de la depresión
La depresión es una enfermedad tratable. La mayoría de los tratamientos funcionan integrando las funciones del sistema nervioso central, incluido el tratamiento antidepresivo, la fisioterapia y la psicoterapia.
Tratamiento antidepresivo: Es actualmente la forma más importante de tratar la depresión, y además es una forma relativamente cómoda y sencilla. Aunque existen muchos tipos de antidepresivos con diferentes mecanismos de acción, cada fármaco sólo es eficaz en aproximadamente dos tercios de los pacientes, y todavía hay algunos pacientes que son ineficaces. Los antidepresivos generalmente hacen efecto en 2 a 4 semanas, así que elija un medicamento y úselo durante al menos 4 semanas antes de considerar que no es efectivo. Intente cambiar a otro medicamento con un mecanismo de acción diferente que pueda ser efectivo. La depresión que sigue siendo ineficaz después de un tratamiento completo con medicamentos con dos o más mecanismos de acción se llama depresión resistente al tratamiento. Estos pacientes pueden probar un tratamiento farmacológico combinado, que incluye la combinación de dos antidepresivos, la combinación de un antidepresivo y un estabilizador del estado de ánimo. y la combinación de un antidepresivo y un estabilizador del estado de ánimo. Uso concomitante de depresivos y antipsicóticos atípicos. La depresión es una enfermedad que es fácil de recaer y recaer. Después de tres meses de tratamiento farmacológico eficaz, los síntomas suelen desaparecer y se restablecen las funciones sociales, es decir, se logra la recuperación clínica. Sin embargo, si se suspende el fármaco en este momento, los síntomas de muchos pacientes pueden recaer. Los pacientes con un primer episodio de depresión que hayan logrado una recuperación clínica deben continuar el tratamiento en la fase de consolidación durante 4 a 9 meses, mientras que los pacientes que recaen deben recibir tratamiento de mantenimiento. durante más de un año.
Fisioterapia: Los pacientes que no son aptos para tomar antidepresivos o tienen poca eficacia por diversos motivos pueden recibir alguna fisioterapia, como por ejemplo electroacupuntura, selecciona puntos Yintang y Baihui para simular EEG α con corriente de bajo voltaje. La frecuencia de las ondas estimula los puntos de acupuntura locales. Los estudios clínicos controlados han confirmado que el tratamiento con electroacupuntura tiene una eficacia similar a los antidepresivos amitriptilina y fluoxetina en pacientes con depresión. La terapia de estimulación magnética transcraneal repetitiva también es una fisioterapia que se ha utilizado más en el extranjero en la última década. Activa una bobina colocada fuera del cráneo para generar un campo magnético vertical que penetra en el cráneo y llega a la corteza cerebral, ajustando la función. la corteza También es eficaz para la depresión. Para pacientes refractarios con síntomas particularmente graves, especialmente aquellos con ideación suicida grave y comportamiento suicida, también se puede recibir terapia electroconvulsiva. La terapia electroconvulsiva más utilizada en la actualidad es la terapia electroconvulsiva no convulsiva mejorada. Utiliza anestesia y relajantes musculares y es muy segura. El proceso de tratamiento es indoloro y la eficacia es bastante segura.
Psicoterapia: También puede ser útil para pacientes con depresión. Los datos de investigaciones existentes muestran que la psicoterapia combinada con el tratamiento antidepresivo puede mejorar la eficacia de los antidepresivos.
Los pacientes con depresión pueden tener defectos cualitativos y la enfermedad puede recurrir y volverse crónica. La detección y el tratamiento tempranos pueden prevenir daños irreversibles al sistema nervioso central, y el tratamiento adecuado puede reducir la recurrencia de la enfermedad.
Una vez que se comprenden los conceptos básicos de la depresión, identificarla no es demasiado difícil. La clave es que los pacientes y sus familias puedan eliminar su complejo de inferioridad y buscar tratamiento médico de manera proactiva. Los miembros de la sociedad pueden abandonar las actitudes discriminatorias y ayudar y cuidar con entusiasmo a los pacientes con depresión. El personal médico está más familiarizado con los síntomas de la depresión y puede brindarles atención a los pacientes. con un diagnóstico claro desde el inicio, tratamiento oportuno y tratamiento antidepresivo con dosis y duración suficiente. De esta manera, la gran mayoría de los pacientes con depresión pueden salir completamente de su depresión, volver a disfrutar de una vida normal y convertirse en personas con buenas funciones sociales.
Cómo aliviar el estrés mental
Con la creciente frecuencia de las actividades sociales y económicas y el ritmo acelerado de la vida moderna, en los últimos años, personas de todos los ámbitos de la vida han experimentado cada vez más estrés mental. estrés. La pesada carga que supone para las personas. ¿Cómo reducir el estrés mental? Se debe prestar atención a los siguientes aspectos:
La música brillante y cómoda no solo puede brindar belleza y disfrute a las personas, sino también relajar efectivamente el espíritu de las personas. Por lo tanto, es posible que las personas deseen escuchar más música después de un trabajo y estudio intensos, y dejar que una música hermosa alivie la fatiga mental.
Risas, humor y autodesprecio. Cuando se encuentre en una situación embarazosa o vergonzosa, utilice la risa involuntaria o haga bromas deliberadamente para reírse de usted mismo para reducir el grado de estrés mental.
Viajar también es una buena manera, pero conviene elegir la naturaleza y el campo lejos del bullicio de la ciudad, porque la relación entre el hombre y la naturaleza es mucho más estrecha que la relación entre el hombre y la ciudad.
Reduzca conscientemente el ritmo de vida e incluso programe tiempo libre en su agenda. Entienda que el ocio y la ociosidad no significan aburrimiento, y el aburrimiento no tiene sentido.
Maneja todo tipo de cosas complicadas con calma y calma. Incluso si cometes un error, no te culpes, todo el mundo cometerá errores a veces. También ayuda a aliviar el estrés mental de las personas.
Afronta la realidad con valentía y no tengas miedo de admitir que tus capacidades son limitadas. En algunas cosas que son realmente imposibles de hacer, es mucho más fácil decir “no” con franqueza que aguantar.
Comunicarse o hablar con sinceridad no solo puede mejorar la amistad y la confianza de las personas, sino también hacer que las personas se sientan renovadas y aliviar sus preocupaciones, por lo que también podría encontrar más amigos con quienes presumir y charlar.
Dado que ayer y los días anteriores han pasado, hoy y los días venideros también pasarán con seguridad. Por lo tanto, las personas también pueden ser de mente abierta, alegres y optimistas, lo que no sólo puede aliviar y eliminar eficazmente el estrés mental, sino que también puede ser de gran beneficio para la salud.
Fantasía, ensueño. A través de la fantasía, puedes convertirte en una persona fuerte en tu fantasía y todos los contratiempos se pueden resolver fácilmente, o puedes apoyarte y mantener la confianza en ti mismo revisando experiencias exitosas pasadas.