¡Urgente! ! Cómo perder 20 libras en un mes

Se recomienda que no tome pastillas para bajar de peso. Si las toma, se recuperará. Y tengo una experiencia profunda para usted. /p>

Las siete formas más efectivas para que las personas perezosas pierdan peso (Comer)

1. Método del pepino y los huevos

En su lugar, coma solo pepinos y huevos en cada comida. de 3 comidas, durante 7 días, perderás peso, pero entonces lo extrañarás mucho. Sabe a Lao Gan Ma. Es una buena manera de raspar el petróleo.

Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene goma, ácido de frutas y enzimas bioactivas, que pueden promover el metabolismo corporal y tratar las quemaduras solares, las pecas y las alergias de la piel. El pepino también puede eliminar el calor, la diuresis y prevenir el estreñimiento. El ácido malanoico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de carbohidratos en grasas. Por lo tanto, comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. gt; gt; gt; Pérdida de peso: Comer pepinos así es perjudicial para la salud

2. No comer después del mediodía

No comas nada después de las tres de la tarde. Por supuesto, no se puede comer demasiado cuando se puede comer, se pueden perder unos kilos a la semana.

Principio: Al descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía, y el exceso de ingesta energética se utiliza para convertirla en grasa y acumularla. Lo importante a tener en cuenta con este método es que debes realizar un desayuno y almuerzo completo para complementar los nutrientes necesarios para el día.

Consejo de salud: Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.

3. Saltate las comidas habituales

Come menos comidas regulares todos los días y haz que la leche de soja forme parte de tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberla, pero ten en cuenta que es muy beneficioso. No contiene azúcar. Lo mejor es comprar una máquina de leche de soja y prepararla usted mismo todos los días, lo cual es conveniente y económico.

Principio: La leche de soja extrae principalmente soja, que es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas) y glucósidos de soja (saponina). ) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y ejercer el efecto de quemar grasa corporal. Por lo tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, pasando por varias etapas de digestión → absorción → quema de grasa, ¡estos eficaces ingredientes ejercen un efecto adelgazante! gt; gt; cuatro consejos secretos para perder peso fácilmente bebiendo leche de soja

4. Método de pérdida de peso con manzana

Coma manzanas durante 2 días y luego coma normalmente durante 3 días. Y repita este ciclo durante varios días, el efecto es bueno.

Principio:

Las personas obesas casi siempre tienen el estómago dilatado por comer en exceso y no pueden controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sentido del gusto se vuelve normal y no le gustarán los alimentos irritantes o grasosos.

La pérdida de peso con manzana puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, simplemente come manzanas. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no consumirá más calorías de las que consumes en la vida diaria, por lo que adelgazarás de forma natural. También puede mejorar la piel seca, la dermatitis alérgica, el estreñimiento y otros síntomas.

5. Método para bajar de peso con hojas de loto

Haz una sopa con hojas de loto, semillas de casia, regaliz y rodajas de limón. Utiliza la cantidad adecuada. Tardará 2 semanas en notarse. Resultados Entrarás y saldrás del baño con más frecuencia todos los días.

Principio: China ha considerado la hoja de loto como una buena medicina para perder peso desde la antigüedad. Porque las raíces, raíces de loto y hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples.

6. Método de pérdida de peso con melón amargo

Este método es absolutamente increíble. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si comes bocadillos tarde en la noche. Trozos de melón amargo todos los días, aún puedes perder peso en una semana. Puedo perder al menos 4 libras comiéndolo crudo y lavado. Aunque es un poco difícil, también hay cosas buenas para desintoxicarte. ¡Logra tu objetivo!

Principio: El melón amargo contiene una sustancia limpiadora de lípidos de alta energía y altamente biológicamente activa, que solo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para absorber la grasa cambiando la red de poros de las células intestinales. , bloquea grasas, polisacáridos, etc. La absorción de calorías y macromoléculas no afecta la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes.

Este ingrediente especial conocido como "matador de grasas" puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40-60%. gt; gt; gt; Come melón amargo con frecuencia y adelgaza sin hacer dieta

7. Bebe agua para adelgazar

Come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas. , Comer después de beber agua también tendrá buenos efectos.

Principio: Beber una taza de agua corriente, agua ligera con miel o agua con fibra añadida antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar la basura y los metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la apariencia. de grasa del vientre.

Bebe agua antes de las comidas para reducir el apetito: Muchas personas no se consideran obesas, pero verán un apetito abultado después de comer. Este es el Babyfat más estándar, incluso si no han comido, este poco apetito. También es necesario inhalarlo para cubrirlo.

Beber agua por la tarde para reducir la grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que se produce por estar mucho tiempo sentado y comer alimentos ricos en calorías, es cuando las personas se sienten cansadas y cansadas. Este es un momento vulnerable para consumir calorías innecesarias debido a las emociones y, por supuesto, el precio es alto. Puede beber una taza de té de hierbas para disipar el deseo de comer debido a las emociones. Al mismo tiempo, el olor de las flores y plantas también puede reducir el apetito, lo que también puede considerarse una emboscada para un siete por ciento de satisfacción. cena.

En primer lugar, el melón amargo se debe consumir crudo para adelgazar, y de dos a tres trozos crudos al día. Dado que el melón amargo contiene una gran cantidad de elementos eliminadores de grasas, esto está muy bien fundamentado. ¡Los amigos que quieran perder peso deberían probarlo! El melón amargo es muy amargo, pero para nuestro propósito de perder peso, ¡probémoslo! ¡Buena calidad y bajo precio! Según lo siguiente:

El melón amargo, llamado así por su amargor, también se llama melón frío. El melón amargo es también una verdura utilizada para aliviar el calor en verano. El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. Li Shizhen dijo que el melón amargo tiene los efectos de "eliminar el mal calor, aliviar la fatiga, aclarar la mente y mejorar la vista, reponer el qi y fortalecer el yang". Según la investigación, tiene un evidente efecto oculto sobre el azúcar en sangre y tiene ciertos efectos curativos sobre la diabetes. También tiene ciertos efectos antivirales y anticancerígenos.

El melón amargo es cálido por naturaleza cuando se come cocido y frío cuando se come crudo, por lo que aquellos con deficiencia de bazo y estómago frío no deben comerlo crudo. Además, las mujeres embarazadas deben comer con precaución.

La obesidad es como una plaga en el mundo actual, se propaga de un país a otro y de una persona a otra. También aparecen constantemente productos para adelgazar con “efectos especiales”, pero el ritmo de la obesidad nunca se ha detenido. . Pero en Hanzhong, nuestra provincia, algunas personas no pueden engordar por mucho que coman. Tienen figuras esbeltas y una piel suave y tierna. ¿Qué secretos tienen?

El equipo de la columna "Vida y Salud" de CCTV informó una vez sobre esta maravillosa vista y reveló el secreto: Resulta que comen 2-3 melones amargos crudos todos los días, razón por la cual son tan delgados. Durante la entrevista, la señorita Lu Di, la directora, también intentó darle un mordisco y pronto su rostro se llenó de dolor. Parece que aunque el melón amargo es sorprendentemente eficaz para perder peso, comer varios trozos al día es realmente insoportable. Por supuesto, hay excepciones. Había una tía llamada Sun que se comió cinco melones amargos frente a la cámara. Dijo que originalmente pesaba 174 libras y padecía presión arterial alta, diabetes, hiperlipidemia y arteriosclerosis. trozo de melón amargo Después de tomar calabaza amarga, mi peso bajó a 96 libras y todas esas enfermedades se curaron.

El melón amargo es amargo y el sabor amargo es difícil de tragar, pero ¿lo sabías? El melón amargo contiene un 0,4% de un ingrediente especial para adelgazar, tan valioso como el oro: una proteína depuradora de grasas de alto valor energético. Si comes unos cuantos melones amargos al día, no ganarás peso sin importar cómo comas o duermas.

En 1998, el Dr. Carey de Estados Unidos extrajo un componente altamente biológicamente activo del melón amargo: la lipina limpiadora de alta energía. Los experimentos han confirmado que tomar un miligramo de este ingrediente todos los días puede prevenir la absorción de aproximadamente 100 gramos de grasa y reducir la circunferencia de la cintura hasta en 2 milímetros... Si toma de 2 a 4 milímetros de "Grasa limpiadora de alta energía" cada día, luego después de 30 días, el más conservador Se estima que el cuerpo no ha absorbido entre 12 y 24 kilogramos de grasa de los alimentos ingeridos, mientras que entre 6 y 14 kilogramos de grasa se almacenan en la cintura, el abdomen, las nalgas, los muslos, etc. han sido descompuestos para uso humano.

Ahora como melón amargo, es muy amargo y difícil de comer