¿Cómo superar la soledad y el desamparo de realizar el examen de ingreso al posgrado?

1 No tenga demasiado cuidado al buscar socios de revisión. Si hay demasiada gente, no es una reseña en absoluto, sino una fiesta. Creo que uno está bien. Los dos se supervisan mutuamente cuándo ir a la biblioteca, cuándo tomar un descanso y concertar citas para cenar juntos. Dos personas con ideas afines también pueden animarse mutuamente, lo cual es una excelente manera de superar la soledad. Como estaba haciendo una pasantía en una ciudad extraña durante mi preparación para el examen, me inscribí en una sala de estudio cercana. Tenía un amigo que estaba tomando el examen de posgrado, así que estudiamos juntos y los resultados fueron buenos.

2. Dar rienda suelta a tus emociones de manera oportuna. Mantenerlas en tu corazón puede generar problemas fácilmente. También debemos compaginar trabajo y descanso y buscar una salida adecuada. Por ejemplo, cuando estés estresado, practica un deporte extremo, mira una película divertida, habla de tus problemas internos con amigos y familiares, charla con personas mayores que ya se graduaron y escucha sus sugerencias... Todas estas son buenas maneras. . Recomiendo ver "La tormenta en Harvard Road", es bastante inspirador. Después de leerlo, sentirás que estas cosas que tienes delante no son difíciles.

3 Consulta a un psiquiatra Si tus síntomas de ansiedad son demasiado graves, deberías considerar acudir a un psiquiatra. Escuche lo que los profesionales tienen que decir y podrá inspirarse. Durante la preparación para el examen, tuve insomnio por un tiempo. Incluso cuando me quedaba dormido, era una pesadilla. Además, me ocupaba de las prácticas mientras revisaba y preparaba el examen, lo cual era muy estresante. Charlé con amigos que estudiaron psicología, ajustaron mi respiración, me ejercitaron adecuadamente, equilibraron trabajo y descanso e incluso dejé de repasar por un tiempo. Después de unos días, me sentí menos estresada.

4Mira el mundo exterior. La sensación de impotencia al realizar el examen de ingreso de posgrado es que no se puede ver el futuro y, por mucho que trabajes, no puedes garantizar que al final obtendrás los resultados deseados. Sólo para el examen de ingreso al posgrado, sin objetivos propios claros. Francamente, se trata simplemente de seguir la tendencia. Entonces estarás confundido e indefenso, pero esto también es normal. Así que no se encierre en la torre de marfil. Puede obtener más información sobre el estado actual y las perspectivas de desarrollo del campo en el que desea trabajar y viajar para experimentar el mundo. Mi amigo dudó entre estudiar en el extranjero o realizar el examen de ingreso de posgrado en China, y luego resolvió sus inquietudes de esta manera.

5 Ajustar los métodos de revisión. Sentirse excesivamente solo e impotente durante el examen de ingreso de posgrado puede deberse a que el método de revisión no es adecuado para usted. Si su progreso en la revisión es lento y sus conocimientos no son lo suficientemente sólidos, le faltará confianza en sí mismo, lo que le provocará problemas emocionales. Por tanto, es necesario ajustar el método de revisión a tiempo. Por ejemplo, puede consultar la curva de olvido de Ebbinghaus y utilizar el método de memoria de Ebbinghaus para revisar, que es un método de revisión específico y regular.

Finalmente, espero que todos los amigos que se encuentran en el período confuso del examen de ingreso de posgrado puedan superarse.