Cecilia Cheung se lesionó la pierna mientras estaba parada de manos. ¿Crees que la parada de manos requiere ciertas habilidades?
Cecilia Cheung, de 40 años, practicó el pino y se cayó para mantener una buena figura.
Me enteré en las redes sociales de que Cecilia Cheung había publicado un vídeo de su lesión en el pie. En el video, Cecilia Cheung cojeaba mientras caminaba. Sí, tengo los pies hinchados y me duele mucho incluso caminar. La razón resultó ser cuando estaba de cabeza. Accidentalmente se resbaló, se cayó y se lastimó la pierna. Cecilia Cheung también ha dicho antes que para mantener una buena figura hace ejercicio todos los días. Además, también es muy exigente con la alimentación, por lo que no tiene que preocuparse por muchas cosas. movimientos difíciles.
¿La parada de manos requiere alguna base o habilidad?
Personalmente, creo que la parada de manos requiere la combinación de hombros, abdomen, brazos y otras fuerzas como base. En otras palabras, la parada de manos necesita sostener todo el cuerpo con las manos o la cabeza, la cabeza hacia abajo, las piernas hacia arriba y mantener un estado de equilibrio en hip-hop, parkour y yoga. Hay movimientos de parada de manos en diversas formas de deportes, como el buceo, que pueden mantener la estabilidad de la parada de manos. No caerse requiere brazos, abdomen, cintura y otras fuerzas fuertes para formar una base para soportar completamente el propio peso. Tienen ciertas limitaciones al practicar el pino. Dificultad o requieren algunas habilidades. Además, al practicar la parada de manos, también se debe prestar atención a la concentración al hacer la parada de manos, y toda la atención debe concentrarse en el centro de la cabeza. Cuando se hace la parada de manos, la cabeza y las manos siempre deben estar fijas en la misma posición al girar. , la mandíbula debe estar cerrada para mantener el equilibrio.
¿Qué preparativos se deben hacer a la hora de hacer ejercicio en casa?
En primer lugar, la gente piensa que cuando se hacen ejercicios de pino en casa, el mejor momento para hacer ejercicio es dos horas después de una comida. Debido a que este es el momento en que varios órganos de nuestro cuerpo humano están más activos, puede ayudarnos a mantener un buen estado mental, mantener un buen estado mental y controlar nuestro tiempo de trabajo y descanso. La falta de sueño debilitará el cuerpo de la persona. y los ojos se debilitarán al ver una luz fuerte. Me siento dolorido y mi cuerpo se siente ligeramente caliente, como si no me quedara energía física para gastar. Por tanto, conviene mantener un buen estado mental antes de hacer ejercicio. Y es especialmente importante calentar antes de hacer ejercicios de parada de manos en casa.