¿Qué es una clase de educación física?

La clase física se refiere a una práctica de actividad física que utiliza métodos de entrenamiento de habilidades básicas en la danza como método principal y combina música para enfocarse en las posturas básicas de las personas. El objetivo principal es integrar el fitness, la salud del corazón y el culturismo. , un curso de educación estética para crear hermosas formas y posturas corporales y realzar la belleza física. La clase de culturismo es una clase que utiliza ejercicios de culturismo, ejercicios de postura y ejercicios de coordinación como medio principal para cambiar el estado original de la forma del cuerpo, mejorar la flexibilidad, el control y la expresión del sistema de movimiento humano, cultivar un temperamento elegante y proporcionar Educación estética a estudiantes de cursos profesionales. Los estudiantes que han pasado por un entrenamiento físico sistemático generalmente tienen un cuerpo bien proporcionado, modales decentes, caminan como el viento, se sientan como una campana, se paran como un pino, duermen como un arco y son elegantes y graciosos, lo que refleja plenamente la capacidad de los estudiantes. vitalidad vigorosa. El contenido principal de la clase de física incluye entrenamiento físico, gimnasia artística elemental (incluyendo "barra", "posición de manos de ballet", "pasos básicos", "combinación de vals", etc.), ejercicio aeróbico, aeróbic y ejercicios combinados en colchoneta.