¿Cómo es bueno el masaje para los riñones? ¿Qué puntos de acupuntura se deben masajear para nutrir los riñones?

Muchos hombres están más preocupados por la salud de sus riñones. Los riñones no sólo afectarán al cuerpo del hombre, sino que también afectarán a su rendimiento sexual. También tendrá un cierto impacto en la vida sexual armoniosa de la pareja. Los hombres deben prestar atención a la nutrición de los riñones. El masaje puede ayudar a los hombres a nutrir sus riñones. Entonces, ¿cómo es bueno el masaje para los riñones? ¿Qué puntos de acupuntura se deben masajear para nutrir los riñones? Déjame presentártelo a continuación.

1. Cómo masajear es bueno para los riñones

1. Tirar del trago

Después de colocar los dedos índices de ambas manos en la parte interna del trago. , use los dedos índice y pulgar para levantar el trago desde adentro hacia afuera, de ligero a pesado, con la fuerza de tracción limitada a sin dolor, durante 3 a 5 minutos cada vez. Este método también puede tratar dolores de cabeza, mareos, neurastenia, tinnitus y otras enfermedades.

2. Masajear toda la oreja

Después de frotar y calentar las palmas de ambas manos, masajee la superficie ventral (es decir, la parte frontal de la oreja) hacia atrás y luego masajee la espalda hacia adelante. repetidamente, de 5 a 6 veces. Este método puede dragar los meridianos y tener un efecto de cuidado de la salud de los riñones y los órganos de todo el cuerpo.

El masaje puede fortalecer los riñones, y el método es sencillo y práctico, apto para que cualquiera lo practique.

3. Masaje en las plantas de los pies

La medicina tradicional china cree que el punto Yongquan conduce directamente al meridiano del riñón, y el punto de resorte del pie en las plantas de los pies es donde el qi turbio disminuye. El masaje frecuente del punto Yongquan puede reponer la esencia y los riñones, fortalecer el cuerpo y la salud, prevenir el envejecimiento prematuro, calmar el hígado y mejorar la vista, promover el sueño y tener ciertos efectos curativos sobre mareos, insomnio, dolor de cabeza, tinnitus, hemoptisis y congestión nasal causada por deficiencia renal.

El método para masajear las plantas de los pies es: remojar los pies en agua tibia antes de acostarse todos los días, luego frotar las manos para calentarlos, luego usar la mano izquierda para masajear la planta derecha. , y la mano derecha para masajear la planta izquierda, más de 100 veces cada vez. Es recomendable frotar los pies para calentarlos. Este método tiene el efecto de fortalecer los riñones, nutrir el yin y reducir el fuego, y es muy eficaz en el tratamiento del síndrome de deficiencia de calor que es común en personas de mediana edad y ancianos.

2. Qué tipo de ejercicio es bueno para los riñones

1. Practica Tai Chi con frecuencia. Lo mejor es practicar Tai Chi temprano en la mañana en un parque con aire fresco, debajo de un árbol o junto al agua.

2. Automasajea tu cintura todos los días: frota las palmas entre sí hasta que las palmas de las manos estén calientes, luego colócalas a ambos lados de la cintura, con las palmas hacia la piel, masajea. su cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que se sienta caliente. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez. Recomendación del editor: Qué comer para hombres con deficiencia renal

3. Frotar las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas de las manos para calentarlas, frotar las plantas del pie derecho con la izquierda. mano y la planta del pie izquierdo con la mano derecha, una vez por la mañana y otra por la noche, y frotar 300 veces cada vez.

4. Haz ejercicios de contracción del ano todos los días: relaja todo el cuerpo y respira naturalmente al exhalar, haz movimientos de contracción del ano y relájate al inhalar, repite esto unas 30 veces.

3. ¿Qué comen los hombres que sea bueno para sus riñones?

1. La okra es una herramienta tonificante de los riñones reconocida por todos. Los hombres que comen más son buenos para la salud de sus riñones.

El fruto tierno de la okra contiene un líquido viscoso y arabinano, galactano, ramnan, proteínas, etc. Su consumo regular ayuda a la digestión, mejora la fuerza física, protege el hígado y fortalece la cirugía intestinal.

La okra también contiene ingredientes medicinales especiales que pueden fortalecer los riñones y reponer las deficiencias, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades orgánicas masculinas. Goza de la reputación de "Viagra vegetal".

2. Las habas

Las habas son un manjar de mesa que gusta a todos los hogares. Su forma también es muy similar a la de los riñones humanos. Coma más de ellas para obtener más riñones.

Las habas tienen las funciones de acelerar el estómago, eliminar la humedad, beneficiar los órganos internos, "tonificar el medio y reponer el qi, esencia astringente y reafirmar los intestinos".

La vitamina C de las habas puede retrasar la arteriosclerosis, y la fibra dietética de la piel de las habas puede reducir el colesterol y favorecer la peristalsis intestinal.

3. Efecto ñame chino. El ñame puede "reponer el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, resolver la flema y la saliva e hidratar la piel".

El ñame contiene mucha dopamina, que es buena para nuestro organismo. Puede ayudarnos a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea.

Apto para personas con diabetes, distensión abdominal, debilidad tras una enfermedad, nefritis crónica y diarrea de larga duración.

4. Cebolla

Porque la cebolla tiene múltiples funciones como antiinflamatoria y antibacteriana, diurética y antidiarreica, reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre, reduce el colesterol, reduce la presión arterial, etc. ., y actualmente se sabe que es la única planta que contiene prostaglandinas que pueden proteger la próstata. Como no sólo goza de la reputación de "la reina de los platos", sino que también es un buen tónico para los riñones, los hombres no pueden prescindir de la cebolla en las tres comidas al día.

5. Coliflor

La medicina tradicional china cree que la coliflor es de naturaleza plana y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer los riñones y los huesos, nutrir el cerebro y la médula y fortalecer. el bazo y el estómago, limpiando los pulmones e hidratando la garganta. La coliflor verde también tiene ciertos efectos desintoxicantes y depurativos del calor, por lo que es más adecuada para personas con deficiencia del bazo, calor estomacal, mal aliento y polidipsia. La coliflor no es resistente a las altas temperaturas, por lo que puedes blanquearla ligeramente en agua caliente antes de comerla. Por lo general, no se recomienda saltear y guisar coliflor y pepino juntos, ya que puede destruir fácilmente la vitamina C de la coliflor.

6. Cebollino

El cebollino tiene los efectos de calentar el medio y reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Además de mejorar la energía, también tiene un excelente efecto terapéutico sobre los trastornos masculinos. , por eso se le llama "hermano vegetal". Para los hombres, las gambas fritas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "verduras tonificantes para los riñones" sencillas y fáciles de preparar y conviene comer más.

4. Cómo juzgar si tienes deficiencia renal

1 Grado de olvido

Si el líder te pregunta cómo son las cosas que te piden que hagas. vas y dices "Lo olvidé", una o dos veces está bien, pero si esto sucede varias veces, no solo es algo vergonzoso, sino que también hay que pensarlo, ¿tienes deficiencia renal? El grado de olvido es un criterio importante para la deficiencia renal. Así que no digas fácilmente a los demás: "Olvidé traer algo". Esto equivale a decirles a los demás: "Puede que tenga una deficiencia renal". Además, el fenómeno del olvido provocado por la deficiencia renal está mostrando una tendencia entre los más jóvenes. Hoy en día, son muchos los alumnos de primaria que de vez en cuando le dicen a sus profesores “me olvidé de hacer los deberes”. Por tanto, no creas que el olvido es sólo una enfermedad de personas mayores, debería llamar la atención de personas de todas las edades.

2. Tez

Podemos mirarnos al espejo y ver cómo nos vemos. Las personas con deficiencia renal suelen tener una tez pobre y, obviamente, su rostro no está brillante ni húmedo. Algunas celebridades son tan hermosas en el escenario porque usan maquillaje. Si las miras después de quitarse el maquillaje, verás que muchas de ellas tienen el rostro lívido, la piel áspera y los poros dilatados, lo cual es realmente decepcionante. ¿Por qué es esto? La presión mental de las celebridades suele ser muy alta, lo que fácilmente puede provocar una deficiencia renal. Esto requiere un acondicionamiento a largo plazo para llevar las hormonas internas del cuerpo a niveles normales y hacer que la tez esté rosada y brillante.

3. Función de la micción

Existen dos criterios de evaluación: uno es la frecuencia de la micción. Por ejemplo, algunas personas no se atreven a beber agua tan pronto como empiezan las clases porque tienen que ir al baño después de beber agua. También hay algunas personas que son jóvenes y tienen nicturia. El segundo es el control urinario. Cuando tenga ganas de defecar, debe ir al baño de inmediato. Si da un paso demasiado tarde, algo sucederá. Algunas personas no se atreven a reír o estornudar fuerte, de lo contrario sucederá algo. Ambas situaciones son problemas con la función urinaria y son manifestaciones de deficiencia renal.

La deficiencia renal tiene muchas manifestaciones. A veces no se presta demasiada atención cuando hace calor, por lo que se puede juzgar por los tres aspectos anteriores.