Sí, no puedo darme el lujo de lastimarme quedándome despierto hasta tarde. ¿No hay forma de sobrevivir?

¿A qué te refieres con quedarte despierto hasta tarde?

La medicina tradicional china dice que las personas deben acostarse a las 22:00 y antes de las 23:00. El meridiano de la vesícula biliar es más fuerte entre las 23:00 y la 1:00, por lo que las personas deben acostarse boca abajo. la cama para dormir, por lo tanto, algunas personas piensan que quedarse despierto después de las 11 de la noche se llama quedarse despierto hasta tarde, algunas personas piensan que quedarse despierto después de las 2 en punto se llama quedarse despierto hasta tarde y algunas personas piensan que quedarse despierto toda la noche se llama quedarse despierto hasta tarde...

Debido a las diferencias individuales de cada persona, no existe una definición unificada de a qué hora irse a la cama antes de quedarse despierto hasta tarde. se acuesta tarde, se acuesta alrededor de las 2 en punto todos los días y puede dormir de 7 a 8 horas. Algunas personas están acostumbradas a acostarse temprano y se acuestan a las 10 en punto todas las noches temprano en la mañana; las horas no se llama quedarse despierto hasta tarde.

El llamado trasnochar se refiere a horarios de sueño irregulares y ciclos de sueño desordenados. Si siempre ha estado acostumbrado a acostarse a las 10 en punto todas las noches y ocasionalmente no se queda dormido hasta después de las 12 en punto una noche, entonces esto puede considerarse como que se queda despierto hasta tarde.

La cuestión de trasnochar y dañar el cuerpo es en realidad un tema antiguo. ¿Qué pasa con cierto internauta que era adicto a los juegos en línea y se quedó despierto toda la noche en un cibercafé durante mucho tiempo hasta morir? También hay noticias sobre cierta empresa que se quedó despierta hasta tarde y trabajó horas extras durante mucho tiempo y finalmente colapsó. su trabajo...

Copa de Europa 2012 Desde el 9 de junio, el aficionado de Changsha, Jiang Xiaoshan, se ha quedado despierto hasta tarde todos los días viendo fútbol sin perder el ritmo. En la madrugada del 19 de junio, Jiang Xiaoshan se fue a la cama después de ver el partido entre Italia e Irlanda, pero nunca despertó y murió mientras dormía. Solo tenía 26 años. Los médicos aconsejan a los jóvenes que valoren sus vidas y que dejen de quedarse despiertos hasta tarde viendo fútbol con moderación.

Consejos para los turnos de noche:

1. Coma comida caliente (incluso fideos instantáneos calientes) cuando se quede despierto hasta tarde.

2. No comas demasiado en la cena.

3. Manténgase abrigado y no congele el estómago.

4. Debe haber suficiente agua hervida.

5. Cuando vuelvas a casa después de salir del trabajo, si quieres dormir, debes relajarte. Aunque no te vayas a la cama, debes descansar tranquilamente.

¡No alargues demasiado tu vida! ¡El tiempo es irreversible y tu salud desaparecerá!