Esperanza de vida promedio en Japón
La esperanza de vida media en Japón alcanza los 84,6 años.
Japón es conocido como uno de los países con mayor esperanza de vida del mundo. En lo que respecta a la esperanza de vida media en Japón, según las últimas estadísticas japonesas publicadas por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar en 2020, la esperanza de vida media de los hombres es de 81,64 años y la esperanza de vida media de las mujeres es de 87,74. años Luego sume la esperanza de vida promedio de hombres y mujeres y divida Después de dos años, la edad promedio específica es 84,69 años, ocupando actualmente el primer lugar en el mundo.
Según un informe del "European Journal of Nutrition", después de que los investigadores investigaron los hábitos alimentarios de casi 100.000 japoneses y los combinaron con su promedio de vida, el informe concluyó que las razones por las que los japoneses viven más largo y saludable, principalmente debido a los cuatro hábitos de vida de comer menos, privilegiando los alimentos frescos, el té y los ídolos.
La razón por la que los japoneses tienen una larga vida útil
En comparación con países continentales como Estados Unidos y China, que son ricos en productos y tienen un gran apetito, Japón, como isla En un país con productos relativamente pobres, su estilo de alimentación es más "desaliñado", lo que significa "pequeño pero refinado" en términos de alta inteligencia emocional.
Aún fresco. Según los recuerdos de muchos investigadores, la cocina japonesa es simplemente insulsa en comparación con la europea, americana y china, y en general contiene menos aceite, menos sal y menos condimentos. Según los japoneses, esta es la razón por la que se adhieren a los "tres menos". El principio es conservar el sabor natural de los ingredientes tanto como sea posible.
Me encanta el té. En términos de hábitos de consumo de té, los japoneses prefieren el matcha en polvo producido al vapor, secando y moliendo hojas de té en comparación con el té puro en mi país. Aunque se agregan muchos factores artificiales al proceso de elaboración del matcha, debido a que el matcha es en polvo, Tiene mayor contenido de cafeína y antioxidantes que el té verde natural.