Cómo practicar la rotación de giro de 360 grados
¡Es mejor no practicar si no tienes buenas habilidades básicas! !
El movimiento de giro es un nivel de dificultad intermedio y avanzado en las competiciones de artes marciales. En el pasado, solo se podía realizar, pero la calidad no era alta y la tasa de éxito no era alta. El problema es que no hubo un análisis cuidadoso de los principios mecánicos en el proceso de movimiento. Recientemente, se han analizado y resumido los principios mecánicos de los movimientos de vuelo de las artes marciales. abstracto y complejo.
La acción del giro giratorio requiere práctica. El cuerpo del jugador se eleva y flota horizontalmente y gira 360 grados en un plano horizontal mientras rueda longitudinalmente y gira 360 grados con la línea recta de la cabeza y los pies como base. Esto requiere que la fuerza de reacción que el cuerpo recibe del suelo pueda iniciar efectivamente un vuelo y dos rotaciones diferentes.
Por supuesto, el movimiento del girador agrega rotación longitudinal a la acción del girador. Haz la ruleta, puedes hacer que tu cuerpo flote y gire en dirección horizontal. Aquí hablamos principalmente de. Lo que es más importante es cómo lograr una rotación vertical mientras flotas y giras horizontalmente. spinner El spinner empuja el pie derecho en el suelo para mantener el torso balanceándose hacia la izquierda, y luego el pie derecho abandona rápidamente el suelo mientras el torso y los pies se balancean con la inercia, luego salta y levanta con el pie izquierdo. uno tras otro para completar el vuelo de la ruleta. Sobre esta base, sólo necesitamos cambiar tres enlaces para completar el giro y el giro simultáneos de la ruleta:
(1) Cambios iniciales en la dirección del pie derecho. comienzo del impulso. La dirección de la fuerza de reacción del pie derecho en el suelo determina la dirección del movimiento de la pierna derecha después de que deja el suelo. La dirección de la fuerza de impulso debe cambiarse a una que pueda impulsar. la pierna derecha se balancea directamente detrás después de levantarse del suelo. De esta manera, se genera una fuerza de rotación en espiral en las piernas. Esta fuerza de rotación se transmite a la articulación de la cadera, realizando el poder de rotación inicial debajo de la cintura. >
(2) Después de despegar con el pie izquierdo, rápidamente abandona el suelo y endereza Péndulo persiguiendo el pie derecho, intentando juntar las dos piernas. Después de empujar el pie izquierdo para despegar, no solo le da al cuerpo una fuerza de rebote hacia arriba, sino que también le da a la articulación de la cadera una fuerza de torsión y rotación. La fusión gradual de las dos piernas en realidad reduce gradualmente el radio de rotación del cuerpo para acelerar la rotación. Al mismo tiempo, los dos brazos deben estar cerca del cuerpo y el objetivo es reducir el radio de rotación.
(3) Después de que las piernas están juntas y los brazos cerca, se moldea el cuerpo para mantener la efectividad y sostenibilidad de esta rotación.
Sobre esta base, no es difícil analizar el método mecánico de rotación del rotor y encontrar que la fuerza resultante de esta acción es en realidad una combinación de dos fuerzas en diferentes direcciones. Primero, se logra toda la fuerza requerida para el balanceo horizontal de la parte superior del cuerpo, y luego se agrega la fuerza de rodadura longitudinal al final del proceso de adición de fuerza. Por supuesto, la fuerza de rodadura longitudinal también incluye la fuerza inicial del pie derecho para rodar y la fuerza de sustentación del pie izquierdo para despegar.