Si tanto la gente común como los culturistas toman proteína en polvo, ¿qué pasará con sus cuerpos después de 6 meses?
Un gran número de personas cree que la proteína en polvo consumida por los culturistas para desarrollar músculo causará graves daños al cuerpo. Incluso en la "Conferencia de Tucao", Li Xiaolu se quejó de que Cao Yunjin comiera proteína en polvo. A los ojos de muchas personas, la proteína en polvo es como una hormona para el desarrollo muscular, no importa quién la tome, los músculos crecerán rápidamente. Creo que estas personas no deben tener clara la diferencia entre los ingredientes de la proteína en polvo y los suplementos de fitness. hormonas del fitness.
Aunque la proteína en polvo siempre se critica inocentemente, cada vez hay más personas aptas para la proteína en polvo, e incluso hay algunas personas comunes y corrientes que no quieren hacer ejercicio y quieren comer proteína en polvo, pero como resultado. Creo que todo el mundo sabe que la proteína en polvo es solo para personas que están en forma. Aunque la gente común también puede comer proteína en polvo, es un poco fantástico querer comer proteína en polvo para desarrollar músculos. Entonces, si tanto la gente común como los culturistas toman proteína en polvo, ¿qué pasará con sus cuerpos después de 6 meses?
Cambios en la apariencia de los músculos
Siempre que los culturistas realicen un entrenamiento físico razonable, ni siquiera necesitan hacer ejercicio con demasiada frecuencia, siempre y cuando puedan garantizar que el efecto del entrenamiento sea mejor cada vez. tiempo, más suplemento de proteína para proporcionar los nutrientes necesarios para el crecimiento muscular. Luego, 6 meses son suficientes para que los músculos comiencen a tomar forma y los contornos musculares de cada parte del cuerpo serán muy obvios. En cuanto a la gente común, si solo comen proteína en polvo sin entrenamiento físico, la apariencia de sus músculos no cambiará mucho después de 6 meses.
Cambios en la constitución corporal
La proteína en polvo no se usaba originalmente como suplemento de fitness, sino como suplemento nutricional. Ahora muchas personas de mediana edad y personas mayores también beben proteína en polvo. mejorar la condición física Los culturistas comen proteína en polvo para complementar la proteína necesaria para el crecimiento muscular y hacer que los músculos crezcan más rápido. Las personas comunes que no están en forma comen proteína en polvo, aunque no han realizado ningún entrenamiento físico, también son buenas para el cuerpo. puede mejorar la condición física.
La “peligrosidad” de la proteína en polvo
Muchas personas pueden pensar que la proteína en polvo es bastante “peligrosa”, pero las investigaciones actuales muestran que la proteína en polvo en realidad no tiene ningún efecto nocivo sobre el cuerpo humano. No hay daños directos. No causarán enfermedades ni cáncer. Sin embargo, los llamados polvos de proteína afectarán la función renal. Para las personas sanas, no importa cuánta proteína en polvo consuman. No supone una carga para los riñones, y para las personas con enfermedad renal, incluso si no comen proteína en polvo, comer algunos alimentos ricos en proteína en polvo también puede dañar la función renal.
Otra cosa que decir es que no crea que nuestro nivel de vida ha mejorado en esta etapa. Según las investigaciones, la ingesta de proteínas del 80% de la población nacional en realidad no ha alcanzado un nivel normal. para la gente común Dijo que la suplementación diaria con un poco de proteína en polvo puede ayudar a mejorar la condición física del cuerpo y aumentar la inmunidad del cuerpo.