Kun Ling sale por primera vez después de dar a luz a su tercer hijo. ¿Por qué puede mantener una figura tan buena?
El 9 de junio, Kunling publicó una foto de ella. Esta fue la primera vez que Kunling publicó una foto de ella saliendo después de dar a luz a su tercer hijo. En la foto, Kunling se veía muy feliz y saludable. Con un traje blanco, una coleta alta y gafas de sol en la cabeza, se ve muy rubia y roja, y está llena de energía. Se puede ver que Kunling se encuentra en muy buenas condiciones luego de dar a luz a su tercer hijo, y su figura también es muy esbelta. Muchas madres se hinchan y pierden la forma después de dar a luz, lo que dificulta mucho mantenerse en forma. Si quieres mantener una buena figura después del parto como Kunling, debes hacer las siguientes tres cosas: controlar tu dieta, hacer ejercicio adecuadamente y tener la mente tranquila.
Durante el embarazo, dado que tanto la madre como el feto necesitan nutrición, muchas madres ingieren muchos alimentos complementarios, lo que les provoca un aumento de peso. Es más difícil adelgazar después de dar a luz a un niño. No te preocupes en este momento. Ahora que ha nacido el niño, debes controlar tu dieta. No coma alimentos demasiado grasosos, preste atención a una dieta equilibrada, menos aceite y menos sal, beba más agua y coma más alimentos que repongan el qi y la sangre. Beba menos sopa, porque la sopa está llena de grasas y purinas, y beber demasiado hará que la gente aumente de peso.
Además de controlar tu alimentación, también debes hacer ejercicio adecuadamente y mantenerte en forma. Debes usar un cinturón abdominal después de dar a luz para ayudar al abdomen a recuperar su forma. Combínelo con algo de ejercicio moderado, pero nunca haga ejercicio demasiado extenuante. Debido a que el cuerpo todavía se está recuperando en este momento, el ejercicio excesivo puede debilitar el cuerpo o incluso provocar que la herida se desgarre.
Muchas personas todavía están muy ansiosas después de dar a luz a un niño. Se vuelven muy ansiosas por cómo criar al niño y cómo volver a estar en buena forma. En este momento debes controlar tu mentalidad. Cuando te sientas cansado, puedes buscar ayuda de tu familia. El cuidado de los niños no es un trabajo de una sola persona. También es útil que la madre mantenga una mente tranquila para el crecimiento de sus hijos. Muchas cosas sólo funcionarán si persistes. No estés demasiado ansioso por lograr el éxito. En lugar de eso, espera a que tu cuerpo se recupere lentamente y luego podrás recuperar una buena figura controlando tu dieta y haciendo ejercicio.