¿Cuáles son los elementos esenciales para golpear la tabla en la canasta?

Al dar la espalda, debes acercarte a la persona y mantenerte erguido con los codos. Al girar, usa tus brazos grandes para llevar al defensor en diagonal hacia atrás y despegar rápidamente para actuar. Si el defensor pone su brazo contra ti, después de recibir el balón, date la vuelta y deja que se acerque a ti y luego te golpea con la espalda. Asegúrate de que su pecho esté contra tu espalda. Si la fuerza está en desventaja, entonces inclínate hacia atrás o sacúdelo y golpéalo mientras perforas. Personalmente, creo que la tasa de aciertos en los sencillos de poste bajo es mayor cuando te das la vuelta y golpeas el tablero hacia la canasta. Es más fácil golpear por detrás cuando tienes las ventajas de altura y peso. Cuando estás en desventaja, se recomienda golpear con velocidad de movimiento.

Esta es algo de mi experiencia práctica, espero que pueda ayudarte.