Cosas a tener en cuenta al viajar con personas mayores

1. Realizarse un examen físico antes de la salida. Las personas mayores deben someterse a un examen físico antes de viajar y obtener el consentimiento de un médico antes de viajar. Antes de salir, debes hacerte un chequeo de salud para conocer completamente tu condición física. Luego elija lugares turísticos y organice itinerarios de viaje según su condición física y enfermedad. En la medida de lo posible. No puede estar lejos, puede estar cerca. No lo fuerces. Cuidado con los resfriados. El clima es cambiante, con viento y lluvia. Al salir, prepare suficiente ropa, impermeable y zapatos y calcetines de la talla adecuada. No debes sentarte en un suelo de piedra frío y húmedo por si llueve. No te quedes expuesto al viento cuando vayas cuesta abajo para evitar resfriarte y enfermarte.

2. Presta atención a la higiene de los alimentos. Cuando viaje, aumente la nutrición de forma adecuada. Debemos priorizar el gusto por la comida deliciosa y los snacks locales. No coma demasiado de una vez ni en exceso para evitar la indigestión. También se debe prestar atención a la higiene dietética y evitar comer alimentos sucios, crudos o fríos para evitar que la hepatitis viral, la disentería, la fiebre tifoidea y otras enfermedades infecciosas intestinales entren por la boca.

3. Prevenir accidentes. Debe tener cuidado al moverse, hacer arreglos cuidadosos para los automóviles, los botes y el montañismo, y es mejor tener a alguien que lo cuide y lo acompañe. Al viajar, las personas mayores deben tratar de evitar caminar por senderos empinados y no escalar solas las paredes de las montañas para evitar accidentes.

4. Evitar el cansancio excesivo. El tren estaba lleno de gente, el vagón sucio y el vagón lleno de baches y cansado. Por lo tanto, lo mejor para las personas mayores es viajar largas distancias en camarote o en avión, o en tramos. El itinerario debe ser flexible en lugar de ajustado, y la cantidad de actividades no debe ser demasiado grande. Cuando consulte a un médico, debe caminar lentamente, paso a paso, y escalar montañas dentro de su capacidad para evitar el esfuerzo excesivo, aumentar la carga sobre el corazón y provocar la recurrencia de enfermedades antiguas.

5. Elija una residencia cómoda e higiénica. Algunas personas mayores no están dispuestas a alojarse en mejores hoteles cuando viajan y solo quieren encontrar un lugar para "arreglárselas". De hecho, vivir en mejores condiciones no sólo es seguro e higiénico, sino que también mejora la calidad del sueño y brinda protección durante los viajes.

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