¿Cuáles son las técnicas para masajear la espalda?

1. Presione y frote el punto Weizhong.

Ubicación: Se encuentra en el punto medio de la franja poplítea del cuerpo humano, entre el tendón del bíceps femoral y el tendón semitendinoso.

Método de masaje: utiliza los pulgares de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura Weizhong en ambos lados con una fuerza que te haga sentir ligeramente dolorido. Presiona y suelta una vez 50 veces. Sostenga los puños vacíos con ambas manos y golpee rítmicamente el punto Weizhong con el dorso de los puños 50 veces.

2. Masajear el punto Jianjing

Ubicación: en el hombro, en medio del pecho recto, en el punto medio de la línea que conecta el Dazhui y el acromion, es decir, directamente encima del pezón y la unión de la línea del hombro.

Método de masaje: Utilice las yemas de los pulgares de ambas manos para masajear el punto Jianjing en el lado opuesto respectivamente. Si hay sensación de dolor e hinchazón, masajee 50 veces.

3. Masajear el punto Jianzhen

Ubicación: detrás y debajo de la articulación del hombro, cuando el brazo está en aducción, 1 cun por encima del patrón axilar posterior.

Método de masaje: Masajee el punto Zhen en el lado opuesto del hombro con los pulgares de ambas manos. Masajee 50 veces si hay sensación de dolor e hinchazón.

4. Masajear y masajear los puntos faltantes.

Ubicación: en el borde radial del antebrazo, por encima de la apófisis estiloides radial, de 1 a 5 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, cuando el braquiorradial. El músculo y el pulgar son largos entre los tendones abductores.

Método de masaje: Utilice los pulgares de ambas manos para masajear los puntos que faltan en el lado opuesto. Si hay sensación de dolor e hinchazón, masajee 50 veces.

Notas

1. Las manos del masajista deben mantenerse limpias y calientes, las uñas deben estar recortadas y no deben usarse adornos en los dedos para evitar dañar la piel de la persona que está siendo masajeada. masajeado.

2. Para que el masaje se realice sin problemas y se obtengan buenos resultados, la posición del masajeador debe ser fácil de operar y los músculos de la persona que recibe el masaje deben estar completamente relajados.

3. Al masajear todo el cuerpo, debe prestar atención a la dirección de operación y seguir la dirección de retorno de la sangre y el líquido linfático.

4. Al masajear, preste atención al orden. La fuerza debe ser de ligera a pesada, y luego reducirla gradualmente y finalizar.

Referencia del contenido anterior: People's Daily Online: masajee los cuatro puntos de acupuntura principales para resolver fácilmente el dolor de espalda