¿Puedo usar una mascarilla cuando corro por la mañana?

A la hora de correr al aire libre, conviene elegir un parque o lugar al aire libre con menos gente para evitar reuniones. Puedes correr sin mascarilla siempre que no haya otras personas a tu alrededor, pero lo mejor es llevar una mascarilla de repuesto en el bolsillo y usar protección a tiempo al pasar por lugares donde se reúne gente. Cuando las escuelas llevan a cabo actividades deportivas, los profesores o médicos escolares deben comprender en detalle el estado de salud física de los estudiantes y deben evitar que los estudiantes con enfermedades cardíacas y enfermedades respiratorias básicas participen en actividades deportivas extenuantes. Al hacer ejercicio en casa, no es necesario usar mascarilla. Se recomienda correr en su propia cinta de correr o correr en círculos en la sala de estar, lo que puede reducir eficazmente el contacto con otras personas.

Cabe señalar que algunos estudiantes optan por usar mascarillas N95 para actividades deportivas con el fin de lograr el efecto protector. Los expertos recuerdan que incluso si los estudiantes gozan de buena salud, es mejor no usar mascarillas N95 para hacer ejercicio. Debido a que la hermeticidad de las máscaras N95 es muy buena, puede provocar fácilmente dificultad para respirar y limitar la cantidad de inhalación de oxígeno. Una cierta cantidad de gas exhalado permanece en el espacio formado por la boca y la nariz. La inhalación repetida provocará un nivel de dióxido de carbono. en el cuerpo aumente y el contenido de oxígeno disminuya, poniendo en peligro la vida y la salud. Al mismo tiempo, al hacer ejercicio con mascarilla, también se debe reducir la intensidad del ejercicio para evitar y reducir la aparición de accidentes.