Cómo comer dátiles nuevos

Aunque los dátiles rojos se pueden comer con regularidad, es mejor no comer más de 20 trozos crudos a la vez. Comer demasiado puede dañar la función digestiva y provocar estreñimiento. Además, la piel de la azufaifa es relativamente dura y extremadamente difícil de digerir cuando se come cruda. Asegúrese de masticar bien al comer, de lo contrario dañará el tracto gastrointestinal y afectará la absorción de nutrientes. Luego cocínalo al vapor y cómelo, todos estos problemas se solucionarán, pero no seas codicioso y comas demasiado, lo que provocará caries.

Ingredientes: 500g de dátiles frescos lavados con agua.

Pon una cantidad adecuada de agua en la maceta.

Póngalo en la parrilla humeante y coloque la azufaifa lavada en la olla.

Llevar a ebullición y cocinar al vapor durante 10 minutos.

Los dátiles al vapor son muy dulces. Muerde uno para abrirlo y echa un vistazo. Quieres remojarlo en miel. Muy delicioso.

¿Cuáles son tres formas de comer dátiles frescos?

1. Consúmelo como fruta.

Los dátiles frescos son frutas y se deben consumir frescos. Por un lado, es para satisfacer la demanda de frutas, porque la "Pagoda de la Dieta de los Residentes Chinos" recomienda que los adultos coman entre 200 y 400 gramos de frutas al día, por otro lado, los dátiles frescos tienen un alto contenido de vitamina C; la tasa de pérdida cuando se ingiere directamente es extremadamente baja.

2. Comer como postre

Lavar los dátiles frescos y cocinarlos al vapor. Es un sabor diferente. Porque comer demasiados dátiles frescos puede hacer que las personas con el estómago frío sean propensas a la diarrea. La comida al vapor es perfecta. Los dátiles al vapor se pueden pelar y tienen un sabor dulce y suave.

3. Consúmelo como alimento básico

¿Cómo puede ser un alimento básico? ¡Debe haber cereales o patatas en el alimento básico! Por supuesto, cuando digo comerlo como alimento básico, me refiero a pastel de azufaifo elaborado con harina de trigo. El sabor es dulce pero no grasoso y también se puede sentir la fragancia de los dátiles frescos.

Cómo hacer bizcocho de azufaifa:

(1) Ingredientes: dátiles frescos, harina de trigo.

(2) Método de elaboración: a. Dátiles frescos limpios.

b. Poner los dátiles frescos en una olla llena de agua y cocinar hasta que el agua hierva.

c. Coloque una cantidad adecuada de harina en el recipiente de fideos, pellizque los dátiles cocidos en los fideos (pellizque puede hacer que el sabor de los dátiles se mezcle mejor con los fideos) y agregue un poco de agua para hervir. las fechas. Se le puede dar varias formas.

d. Poner la masa preparada en una vaporera y cocinar al vapor durante unos 30 minutos.

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