¿Dónde puedo hacerme un masaje para eliminar la humedad y desintoxicar? ¿Masajear 7 puntos de acupuntura para desintoxicar y reducir enfermedades?
1. ¿Dónde puedo hacerme un masaje para eliminar humedades y desintoxicar?
Axilas
El punto Jiquan debajo de la axila es un punto importante en el Meridiano del Corazón, que puede eliminar las toxinas del corazón. Se debe masajear regularmente para limpiarlo bien.
fosa cubital
Cuando tengas problemas como dolor de garganta, flema amarilla, sibilancias, tos y hemoptisis, malestar, fiebre, úlceras orales, insomnio y ensoñaciones, puedes tocar la fosa cubital. fosa continuamente durante 5 ~ 10 minutos, aparecerán reactivos de toxinas de diferentes colores como azul, rojo, morado y negro. Una vez cada una o dos semanas, este pozo de aguas residuales se puede mantener limpio y se pueden descargar las toxinas cardiopulmonares.
La cavidad de la rodilla
La cavidad de la rodilla también se llama cavidad de la rodilla. Hay un punto de acupuntura importante en el centro de la cavidad llamado punto Weizhong, que toma el meridiano de la vejiga. El meridiano de la vejiga es el canal de desintoxicación y deshumidificación más grande del cuerpo humano, y el punto Weizhong es la salida de aguas residuales de este canal. Si no funciona aquí,
está resbaladizo y la humedad no puede escapar, lo que puede provocar artritis. Así que puedes darle palmaditas aquí durante 5 a 10 minutos hasta que aparezca la equimosis, y darle palmaditas una vez cada una o dos semanas.
Manantial Yinling
Es el punto de unión del meridiano del bazo. El qi del meridiano del bazo que comienza desde los dedos de los pies viaja más profundamente aquí, lo que puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Está debajo de la rodilla y corre hacia arriba a lo largo del hueso interno de la pantorrilla. La depresión cuando se gira hacia adentro es donde se encuentra el manantial Yinling.
Usa tus manos todos los días.
Haz clic aquí, no hay límite de tiempo, puedes hacerlo cuando tengas tiempo, pero debes asegurarte de tener más de 10 minutos al día. Si tiene humedad del bazo en el cuerpo, le dolerá cuando lo presione, pero si continúa presionándolo, encontrará que el dolor disminuirá gradualmente, lo que indica que la humedad del bazo está mejorando.
Zusanli
El tratamiento del bazo y del estómago es el primer punto y, por supuesto, la deshumidificación es indispensable. El mejor método de estimulación es la moxibustión. La moxibustión con palitos de moxa antes de acostarse todos los días puede ayudar a Yinlingquan a eliminar la humedad. Este punto de acupuntura es importante para eliminar la humedad. Cuando el cuerpo humano está húmedo, las bacterias pueden reproducirse fácilmente, provocando edema y diversas inflamaciones, como dermatitis, sarpullido, etc.
Además, el bazo es la fuente de la flema y controla la humedad. Si hay demasiada humedad que no se puede transportar y transformar, se convertirá en flema. Por tanto, para solucionar fundamentalmente la producción de flemas, debemos fortalecer el bazo e insistir en frotar cada día más el punto Yinlingquan.
Cómo operar: Masajea Yinlingquan en tu tiempo libre durante 10 minutos todos los días. Antes de acostarse por la noche, use barras de moxa para moxibustión en ambos lados de Zusanli durante 3 a 5 minutos. Es mejor presionar Yinlingquan durante 1 a 2 minutos antes de la moxibustión.
El punto Chengshan
es el punto más eficaz para eliminar la humedad del cuerpo humano y el efecto es similar al de las gachas de frijoles rojos y cebada.
Debido a que el punto Chengshan está ubicado en el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang, y el meridiano de la vejiga controla la energía yang del cuerpo, al estimularlo se puede descargar la humedad del cuerpo al reponer la energía yang del meridiano de la vejiga.
La mayoría de las personas sentirán un dolor evidente siempre que presionen suavemente el punto Chengshan. Esto se debe a que hay humedad en el cuerpo; después de frotar el punto durante un período de tiempo, sentiremos una ligera fiebre. Este es el Yang Qi trabajando en el meridiano de la vejiga, y la humedad de nuestro cuerpo se irradia hacia afuera a medida que el Yang Qi aumenta. Por lo tanto, las personas con constitución cálida y húmeda deben recordar este importante punto de salud y utilizarlo razonablemente en la vida diaria.
Punto Fenglong
Usar Zusanli para masajear el Punto Fenglong puede disipar la humedad y reducir la flema, haciéndola suave y suave. El sonido es como una campana y un trueno perforando los oídos. El masaje prolongado puede descargar la humedad turbia del bazo y del estómago como una tormenta.
Encuentra el ojo de la rodilla y la parte exterior del tobillo desde el exterior de la pierna, conéctalos en una línea, luego toma el punto medio de esta línea y luego encuentra la tibia en la pierna. El borde exterior de la tibia mide 1,5 pulgadas, aproximadamente el ancho de dos de sus dedos, y está al nivel del punto medio. Si lo presiona cerca, el lugar que se siente más doloroso es la Cueva Fenglong. Presione durante unos 3 minutos todos los días.
2. Da palmaditas en tu abdomen una vez a la semana para desintoxicarte.
En las zonas más grasas a ambos lados del ombligo, o donde haya grumos de grasa, dar golpecitos vigorosos con ambas manos durante 10 minutos. La mayoría de las personas pueden ver manchas y manchas de diferentes colores, como rojo, morado, azul y negro, que son manifestaciones de frío, humedad y estancamiento del veneno de fuego en el cuerpo. Beber un vaso de agua tibia inmediatamente después de tomar la fotografía puede acelerar la desintoxicación.
Una vez a la semana, varias veces seguidas, verás que las manchas se van reduciendo poco a poco, hasta que finalmente prácticamente dejarán de aparecer. Cuando el frío, la humedad y la estasis sanguínea desaparezcan, naturalmente perderás peso rápidamente.
3. Toca el punto Tianshu todos los días para defecar y perder peso.
El punto Tianshu pertenece al meridiano del estómago y está conectado con el intestino grueso. Perder peso es literalmente un gran problema. Esta es también la razón por la que muchas personas tienen que correr al baño tan pronto como se toca el punto Tianshu. Los intestinos están abiertos y la grasa no se acumula.
La punta Tianshu se abre tres dedos junto al ombligo. Golpee al menos dos veces al día durante 5 a 10 minutos cada vez hasta que sienta calor en la parte inferior del abdomen.
4. Frota tu abdomen tres veces al día.
Existe un dicho popular que dice que "frotar la bolsa abdominal cura todas las enfermedades", lo que demuestra los beneficios de frotar el abdomen. La parte inferior del abdomen es el yin del yin y es el lugar donde más le gusta acumularse el aire frío, por lo que frotar el abdomen es muy importante.
El punto Laogong en la palma de la mano es un punto de fuego, que tiene un efecto calentador y tónico. Masajear regularmente la parte inferior del abdomen con la palma de la mano hasta que se caliente no solo puede expulsar eficazmente el frío y calentar el abdomen, sino también nutrir la vitalidad, reponer el qi, nutrir el yin y fortalecer el yang.
Frote la parte inferior del abdomen una vez por la mañana y por la noche, primero en el sentido contrario a las agujas del reloj y luego en el sentido de las agujas del reloj.
El número mínimo de amasados es 36 veces, o se aceptan múltiplos de 36. La intensidad debe ser moderada y sería mejor si pudiera impulsar los tejidos blandos del abdomen. Cuando el abdomen está a temperatura ambiente y lleno de vitalidad, perder peso será algo muy fácil.
Los tres métodos anteriores le proporcionan un excelente plan de pérdida de peso. Al regular los meridianos, no solo se puede perder grasa, sino también reducir la presión arterial. A medida que el cuerpo se adelgaza día a día, el cuerpo gradualmente se vuelve más saludable. Tomemos medidas. "Tres pasos para perder peso" le permitirán estar sano y adelgazar fácilmente.
5. Beneficios del masaje de pies
1. Frotar el dedo gordo del pie - aliviar la sequedad ocular
La medicina tradicional china cree que “el hígado controla los ojos y el hígado abre los ojos ", es decir, el hígado controla los ojos, y la sangre, el yin y los fluidos corporales proporcionados por el hígado se transportan continuamente a los ojos para nutrirlos.
Debido a que el meridiano del hígado comienza en el dedo gordo del pie, frotar regularmente el dedo gordo del pie puede fortalecer el qi y la sangre del meridiano del hígado, nutriendo así los ojos y aliviando síntomas incómodos como ojos secos y picazón.
2. Presiona el empeine - alivia la amigdalitis
Las partes del empeine a ambos lados de la raíz del dedo gordo son las áreas de reflejo de las amígdalas. Cuando las amígdalas están inflamadas, resultará muy doloroso presionar la zona, por lo que es fácil de detectar. Masajee los dedos gordos del pie izquierdo y derecho, un dedo durante 5 minutos. Puede aliviar eficazmente el dolor de garganta causado por la amigdalitis.
3. Gire los tobillos: reduzca la presión arterial.
Para las personas mayores, rotar los tobillos con frecuencia puede ayudar a combatir el envejecimiento y reducir la presión arterial. Hágalo una vez por la mañana y por la noche, normalmente 100 veces cada vez. Las personas con presión arterial alta generalmente presentan síntomas de rigidez en los tobillos. La rotación del tobillo puede promover la circulación sanguínea y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud si se persiste durante mucho tiempo.
4. Tirar de los dedos de los pies: estómago y vientre.
Los puntos de acupuntura en el segundo y tercer dedo están relacionados con el estómago. Masajear el punto de acupuntura Neiting entre el segundo y tercer dedo puede fortalecer el. propósito del estómago.
Los pacientes que sufren de indigestión, mal aliento y estreñimiento deben masajear este punto a lo largo de los dedos de los pies para aliviar el fuego estomacal.
En pacientes con debilidad del bazo y del estómago, diarrea, resfriados o dolor de estómago que empeora después de ingerir alimentos crudos o fríos, masajear este punto en dirección a los dedos de los pies.
5. Aliviar las venas varicosas al andar de puntillas
La presión sistólica de los músculos bilaterales de la pantorrilla causada por el movimiento de los dedos exprime un volumen de sangre aproximadamente equivalente al gasto del corazón por golpe prolongado; El ejercicio a largo plazo puede aliviar síntomas como fatiga, dolor en las extremidades inferiores y venas varicosas causadas por un retorno deficiente de la sangre a las extremidades inferiores después de estar de pie o sentado durante mucho tiempo. Generalmente se realiza de 2 a 3 veces al día, durante 5 a 10 minutos cada vez.
6. Presione el dedo gordo del pie - elimine el babeo
El babeo después de quedarse dormido, las marcas de dientes en ambos lados de la lengua al despertar y la distensión abdominal después de las comidas son signos de deficiencia del bazo. . Hay un punto Taibai detrás del hueso que sobresale ligeramente en la base del dedo gordo del pie en el interior del pie. Frotar este punto puede estimular el meridiano del bazo del pie Taiyin, promover la función del bazo de transportar y eliminar la humedad y eliminar los síntomas de. babear durante el sueño.
7. Levanta los pies - antienvejecimiento
Levantar los pies también es una forma eficaz de ejercitarlos. Mantener los pies elevados 2 o 3 veces al día durante 5 a 10 minutos cada vez puede relajar los músculos de las piernas, fortalecer el suministro de oxígeno y el retorno de sangre al corazón y los pulmones, y tiene un efecto protector particularmente obvio en el cerebro y el corazón, ya que así como efectos anti-envejecimiento.
8. Rascarse los pies: fortalece el cerebro y nutre los riñones
Frotar los pies con frecuencia hasta que el área local se caliente puede fortalecer eficazmente el cerebro y prevenir y ralentizar el envejecimiento. células cerebrales. Después de masajear las plantas de los pies, también puede presionar los puntos Yongquan en las palmas de ambos lados, lo que puede vigorizar a las personas, mejorar su condición física y mejorar su capacidad para prevenir enfermedades. Es muy útil para prevenir y tratar enfermedades comunes. como cintura y piernas débiles, insomnio y ensoñaciones, y neurastenia entre personas de mediana edad y mayores.
9. Elevación del talón: mejora la deficiencia de qi del riñón.
El punto Yongquan pertenece al meridiano del riñón, de donde fluye el Qi y la sangre, nutriendo todo el cuerpo a lo largo de la conexión. Levantar el talón no sólo puede masajear el punto Yongquan, sino también estirar el meridiano del riñón en la planta del pie, estimulando así el meridiano del riñón.
Cuando los ancianos tienen insuficiente qi renal, son propensos a sufrir falta de energía y no pueden despertarse. No importa cuánto duerman, su ánimo sigue estando muy deprimido. Se ponen nerviosos cuando se mueven y sus latidos no son buenos. A menudo practican elevaciones de pantorrillas, varias veces al día, durante unos minutos cada vez, alrededor de las cinco de la tarde, cuando el qi del meridiano del riñón y la sangre son más fuertes, pero algunos pueden mejorar la deficiencia de qi del riñón del cuerpo.
10. Presione las plantas de los pies - alivia el calor interno.
Un corazón enojado es propenso a sufrir irritabilidad, llagas en la boca y lengua, falta de sueño, etc. La medicina tradicional china cree que si el fuego del corazón es fuerte, es fácil que el agua de los riñones sea insuficiente. Es necesario nutrir el yin y el yang del riñón para lograr la intersección del corazón y el riñón.
El punto Yongquan en la planta del pie es el punto de partida del meridiano del riñón, donde se origina el qi del riñón. Remojar los pies en agua tibia, frotarse los talones y presionar las plantas de los pies puede abrir el meridiano del riñón y devolver el fuego a su origen, lo que ayuda a aliviar el fuego del corazón.
11. Presione los dedos de los pies: alivie los dolores de cabeza.
El punto Zuqiao y el punto Yinzhi tienen el efecto de tratar los dolores de cabeza. El punto Zuqiao se encuentra en la parte exterior del cuarto dedo. Utilice el pulgar y el índice para pellizcar ambos lados de los primeros cuatro dedos del pie y masajear hacia el centro, lo que puede aliviar eficazmente síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad, tinnitus y sordera.
El punto Yinzhi se encuentra cerca de la raíz externa de la uña pequeña del pie y se puede masajear entre los dedos índice. Puede tratar eficazmente dolores de cabeza, dolor de cuello, congestión nasal, secreción nasal, dolor abdominal, estreñimiento y otros. malestares.
12. Presione el punto Guangming: prevenga y trate la miopía
El punto Guangming está ubicado en la parte que sobresale del maléolo lateral, aproximadamente a 7 dedos de distancia hacia arriba, un dedo a cada lado. Utilice el vientre o los nudillos de los dedos para presionar y masajear en círculos para mejorar molestias como visión borrosa, visión borrosa, fatiga visual, glaucoma, ceguera nocturna, dolores de cabeza, etc.
13. Presione el punto Sanyinjiao - mejora el insomnio
El punto Sanyinjiao está ubicado en el interior de la pantorrilla, a 4 dedos hacia arriba desde el maléolo medial del pie, un dedo hacia arriba. el izquierdo y el izquierdo, es fácil presionar las yemas de los dedos o los nudillos. Es adecuado un masaje circular, que puede tratar eficazmente el insomnio y mejorar la menstruación irregular y la espermatorrea.