¿A qué tipo de dieta debes prestar atención cuando viajas a las aguas termales japonesas?

2 Antes de ingresar a la piscina de aguas termales, use un balde de madera para tomar una pequeña cantidad de agua termal y viértala sobre usted mismo, luego lávese el cuerpo, comenzando por las manos y los pies, y luego lávese. tu cabello. Esto permite que el cuerpo se adapte gradualmente a la temperatura del agua termal (para evitar caídas repentinas de la presión arterial y mareos causados ​​por la anemia).

3. Evite sumergirse en aguas termales en ayunas o después de las comidas, ya que puede provocar anemia o indigestión.

4. Evite sumergirse en aguas termales después de beber. Ducharse después de beber tiene más probabilidades de provocar accidentes (enfermedades cardíacas o cardiovasculares).

5. La temperatura del agua termal se divide en temperatura baja y temperatura alta. Los visitantes deben adaptarse poco a poco a las aguas termales bajas. Al ducharse, está estrictamente prohibido saltar, entrar lentamente. Después de que la parte superior del cuerpo se caliente gradualmente, lentamente penetrará en los hombros.

6. El tiempo de baño generalmente es de 5 a 10 minutos cada vez, repetido de 2 a 3 veces. Las aguas termales con agua a baja temperatura pueden durar entre 20 y 30 minutos. La cantidad de baños por día debe ser de 2 a 3 veces y no se recomiendan baños frecuentes. Tomar demasiados baños provocará un esfuerzo físico excesivo, lo que provocará fatiga y será contraproducente.

7. No es necesario ducharse después de ducharse. Preste atención a permitir que la piel se seque de forma natural, lo que favorece la absorción de los ingredientes activos en las aguas termales. Sin embargo, las fuentes termales de sulfuro de hidrógeno en aguas termales fuertemente ácidas son muy irritantes. Si no se enjuaga la boca después de lavarse, su piel se dañará fácilmente. Por lo tanto, después de bañarse, debe decidir si desea bañarse de acuerdo con la naturaleza de las aguas termales.

8. Tenga cuidado de no resfriarse después del baño. Ponte el albornoz y vuelve a tu habitación a descansar. Además, se debe beber agua o bebidas adecuadas para reponer el agua que pierde el cuerpo al sumergirse en aguas termales.