¿Qué comer en primavera es bueno para la salud?

Hay muchas frutas de temporada que se pueden comer en primavera en el norte. Comer más frutas puede prevenir problemas en el cuerpo por falta de ciertos nutrientes. A continuación se muestran algunas frutas aptas para el consumo en primavera.

1. Peras

La pera es la primera opción entre las frutas de invierno y primavera. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas. Tiene las funciones de humedecer la garganta y favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y nutrir los intestinos y el estómago. Es especialmente indicado para aliviar la tos debida al calor de los pulmones, el viento-calor en los niños, la sequedad de garganta y el dolor. garganta y heces secas.

2. Cerezas

El contenido en hierro de las cerezas es especialmente alto, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. El consumo regular de cerezas puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No sólo puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, el cerebro y la inteligencia. Las cerezas son ricas en nutrientes y pueden regular el qi, fortalecer el bazo y el estómago, disipar el reumatismo y son beneficiosas para la pérdida de apetito, la indigestión, el reumatismo y los dolores corporales.

3. Carambola

El abundante jugo y fibra de la carambola puede producir fluidos corporales y calmar la sed, reponer rápidamente el agua del cuerpo y hacer desaparecer el calor acumulado o la intoxicación por alcohol en el cuerpo. En la orina, excretados juntos del cuerpo, es beneficioso para eliminar la sequedad, hidratar los intestinos y eliminar la fatiga. La carambola también puede reducir la absorción de grasa por parte del cuerpo, tiene el efecto de reducir la grasa y el colesterol en la sangre y puede prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.