¿Qué frutas comer por la noche para adelgazar?

Primero, Apple. Las manzanas contienen vitamina C, celulosa y pectina, que tienen buenos efectos hipolipemiantes y pueden acelerar nuestro metabolismo y reducir la grasa. El ácido de la fruta de las manzanas puede reducir la absorción de colesterol por parte del cuerpo y prevenir la acumulación de grasa. Entonces, para las personas que quieren adelgazar, las manzanas son la mejor fruta para adelgazar. Aunque las manzanas todavía contienen azúcar, también son ricas en minerales, vitaminas y fibra y no deformarán tu cuerpo debido a la absorción excesiva de azúcar.

En segundo lugar, la piña. Hay 16 tipos de minerales naturales en la piña, contiene casi todas las vitaminas que necesita el cuerpo humano y contiene algunos factores proteolíticos que descomponen las funciones de las proteínas del pescado y la carne. Por lo tanto, si comemos una piña después de una comida abundante, puede ayudarnos a aliviar el cansancio y eliminar grasas, y nunca ganaremos peso.

En tercer lugar, los plátanos. Los plátanos son muy dulces, por eso mucha gente los considera un alimento rico en calorías. De hecho, en comparación con las calorías de un plato de arroz, las calorías de un plátano son menos de la mitad que las del arroz. Además, los plátanos tienen un contenido muy bajo en grasas y son ricos en potasio. Comer más plátanos puede aumentar nuestra sensación de saciedad, reducir la acumulación de grasa y tener un buen efecto en el tratamiento del estreñimiento. Por ello, se recomienda comer un plátano después de cada comida para aumentar nuestra sensación de saciedad.