¿Qué consejos pueden utilizar las mujeres embarazadas inteligentes para mejorar la memoria fetal?
¿Qué consejos pueden utilizar las mujeres embarazadas inteligentes para mejorar la memoria fetal?
Clase pequeña de hoy, ¿de qué depende el desarrollo del coeficiente intelectual del bebé? Si desea dar a luz a un bebé inteligente, las futuras madres deben hacer sus deberes durante el embarazo. El coeficiente intelectual de un bebé depende no sólo de la herencia, sino también de la educación y el entorno adquiridos. Ya están en línea una guía para criar perfectamente a un bebé inteligente durante el embarazo y 7 consejos para promover el desarrollo cerebral de su bebé. Nutre el cuerpo
Según la experiencia laboral, cuanto mejor sea la condición física durante el embarazo, mejor será el estado del bebé. Coma sano, pierda peso y tome suplementos nutricionales para desarrollar buenos hábitos de salud. Qué comer
Los principales nutrientes de los alimentos lácteos enteros son especialmente importantes para el desarrollo cerebral del bebé. Concéntrese en una dieta que contenga frutas y verduras, proteínas magras de cerdo y cereales y grasas saludables.
Seguramente habrás oído hablar de las pastillas de ácido fólico. No importa si empiezas a tomarlo gradualmente durante el embarazo o antes de tener a tu bebé, simplemente vuelve a tomarlo. La ingesta adecuada de tabletas de ácido fólico es beneficiosa para el desarrollo de nervios cerebrales sanos, previene el autismo en los niños y reduce las posibilidades de tener bebés de alto riesgo. Obtenga tabletas de ácido fólico de los alimentos o de un suplemento de tabletas de ácido fólico. Evitar medicamentos
Este es un tema importante para discutir, ya que tomar medicamentos no es infrecuente en la vida diaria de las personas. Sin embargo, algunos fármacos se han relacionado con el TDAH, defectos congénitos, autismo, ansiedad, depresión y otras dificultades de crecimiento y desarrollo en los niños. Consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento o medicamento de venta libre. Mantenga un peso saludable
En función de su peso original, debe aumentar de peso entre 10 y 12 kg durante el embarazo. Contacte con su médico para obtener información personalizada y comprobar la relación con el aumento de peso durante el embarazo. Noticias e información. y dominar una gran cantidad de información. Mantente hidratado
El agua es muy importante para todos los organismos, incluidos los bebés en desarrollo. Por tanto, es normal que las madres embarazadas se mantengan hidratadas para favorecer el desarrollo del cerebro fetal. Ejercicio
El ejercicio físico es beneficioso para el cuerpo humano y el estado mental. Las endorfinas liberadas durante el ejercicio pueden aliviar el estado de ánimo y mejorar el concepto de salud, al tiempo que reducen la contracción cerebral y mejoran la función cognitiva. A medida que haga ejercicio, esta ventaja se transmitirá a su bebé. Sólo necesitas 30 minutos de ejercicio moderado de 3 a 5 veces por semana para beneficiarte de esto. Manejo de los niveles de estrés
El estrés crónico no es bueno para la vida diaria, pero ¿sabías que en realidad puede ser perjudicial para el desarrollo cerebral de tu bebé? Hay muchos estudios que demuestran que la carga del embarazo puede aumentar el riesgo de problemas congénitos de la función cerebral en los bebés. Libera el estrés y minimiza los cambios de prioridades durante el embarazo. Habla más con tu bebé
Si realmente quieres tener un impacto en el crecimiento y desarrollo de tu bebé, comunícate con él todos los días. Puede parecer un poco extraño al principio, pero pronto tendrás una amplia variedad de conversaciones. Comunicarse con los fetos en el útero puede ayudarlos a desarrollar su coeficiente intelectual y permitirles obtener una comprensión interna de la voz de su madre. Todas esas conversaciones son difíciles de ignorar. La comunicación con los bebés en el cuello uterino puede sentar una base sólida para el desarrollo social y emocional y ayudar con el desarrollo posterior de la función del lenguaje y la memoria. Reproducir música
Todo el mundo ha leído el rumor de que tocar Mozart a los bebés durante el embarazo los convertirá en el próximo Einstein, pero ¿es cierto? Si bien es posible que no mejore la memoria, puede ayudar a su bebé a aprender nuevos sonidos y tonos y tener un efecto calmante. Evite las toxinas
Las endotoxinas no son beneficiosas para todos, especialmente para un bebé en crecimiento sensible. Aunque su embrión ayudará a filtrar las endotoxinas, no puede hacer mucho. Evite la exposición prolongada a herramientas de limpieza, asegúrese de que su hogar esté recubierto con pintura libre de metales pesados, limite la exposición a la contaminación del aire relacionada con el transporte y cree un ambiente saludable en su hogar. Aunque debes seguir esforzándote para proteger a tu bebé de las toxinas externas, no seas testaruda ni agregues demasiado estrés a cosas que no se pueden cambiar.
Recuerde, el estrés en el trabajo no es bueno, así que trabaje dentro de sus posibilidades.