¿Comer pastel de mousse por la mañana te hará engordar?
Aunque dice el refrán, come temprano, pero si quieres adelgazar no puedes comer así. ¡Las calorías son realmente altas! Un trozo de tarta de mousse tiene unas 300 calorías, una taza de leche de soja (contiene azúcar) tiene 130 calorías y la avena. No sé si tienes avena pura o si le has añadido azúcar o algo así. Si es puro, son unas 100 calorías. Si el polvo de sésamo negro procesado tiene al menos 200 calorías, lo cual es bastante alto en calorías, la miel no es mala para el cuerpo. No necesitas preocuparte por las calorías, aunque sé que no comes mucho. Puedes comer dos rebanadas de pan tostado con verduras y luego beber leche de soja pura, o comer cereales instantáneos que venden en el supermercado. ¡No está mal, es muy saciante y saludable! Dijiste que debías comer así una mañana, no te preocupes. No se puede ganar peso comiendo una sola comida. Comer demasiada comida durante mucho tiempo te hará ganar peso, por lo que no debes preocuparte. ¡Solo presta atención cuando comas en el futuro!
Una niña necesita unas 1.300 calorías al día. Si come demasiado, aumentará de peso. Generalmente, 3500 calorías equivalen a una libra. Si agrega 3500 calorías más de lo normal algunos días, ella ganará y perderá peso pase lo que pase. ¡Puedes ir a Baidu para buscar un medidor de calorías e imprimirlo para planificar tus calorías diarias!