¿Es mejor tomar el sol de espaldas con la ropa puesta o desnudo?

Es mejor mantener la contraluz después de la exposición al sol. Sin ropa. Cuando la intensidad de los rayos ultravioleta no es alta, tomar el sol desnudo directamente puede permitir que los rayos del sol brillen directamente sobre la espalda, lo que ayuda a complementar la vitamina D. Beneficios de tomar el sol: Tomar el sol puede prevenir enfermedades de la piel. La exposición adecuada de la piel a los rayos ultravioleta puede matar eficazmente las bacterias de la piel y aumentar la resistencia de la piel. Tomar el sol también puede mejorar la función inmune del cuerpo y aumentar la actividad de los fagocitos. Los rayos ultravioleta del sol tienen una fuerte capacidad esterilizante. Las bacterias y ciertos virus mueren si se exponen al sol durante media hora o unas pocas horas. La luz del sol también juega un papel determinado en la mediación de los ritmos de vida humanos y los aspectos psicológicos. Tomar el sol puede promover la circulación sanguínea del cuerpo, mejorar el metabolismo del cuerpo y regular el sistema nervioso central, haciendo que el cuerpo se sienta estirado y cómodo.