Nuevo método de descompresión para jugar desaparecidos

Capítulo 1: Una nueva forma para que los trabajadores administrativos reduzcan el estrés: juegue "Missing" los fines de semana.

Capítulo 2: La empatía alivia el estrés laboral.

Capítulo 3: Las personas en el lugar de trabajo pueden reducir el estrés siendo menos emocionales.

El 80% de los problemas de las personas son causados ​​por ellas mismas. Las personas con personalidades extremas son propensas al estrés excesivo y dañino. Algunas personas son extremadamente sensibles a asuntos triviales e incluso pueden enfadarse y hacer que las cosas se salgan de control, lo que no es bueno para los demás ni para ellos mismos. Por tanto, las personas deben aprender a trascender la comprensión y salir de las crisis emocionales.

Una nueva forma para que los trabajadores administrativos reduzcan el estrés: juega a "Missing" los fines de semana

No enciendas el teléfono móvil, no contestes el teléfono, no No mire televisión, no chatee en línea, no socialice, no vaya de compras. Cuando vas a la montaña y a la naturaleza en tu tiempo libre, no haces más que comer, dormir y disfrutar del paisaje natural. Hoy en día, muchos trabajadores administrativos están interesados ​​en las citas online y de repente "desaparecen" los fines de semana, abandonando el ajetreo y el bullicio de la vida de la ciudad, convirtiéndose en personas verdaderamente libres y aliviando su presión psicológica.

Los fines de semana, los internautas se reúnen para "desaparecer juntos"

"Tengo mucha presión laboral y quiero desaparecer el fin de semana. Si no tengo una computadora portátil, Apaga mi teléfono y desaparecemos juntos el fin de semana. Encuentra un lugar y olvídate del trabajo. La presión, conoce nuevos lugares, conoce nuevos amigos, ten un fin de semana genial. ¿Tienes algún amigo con este pasatiempo? Por favor, deja un mensaje y reúnete. " Esta es la declaración de un grupo del foro que se perdió el fin de semana. Recientemente, cada vez más trabajadores administrativos están interesados ​​en actividades "perdidas" los fines de semana: no navegar por Internet, no contestar el teléfono, hacer viajes cortos con extraños, visitar Weiqi Road, etc. De esta forma podrás deshacerte de situaciones laborales estresantes y aliviar el estrés.

El internauta "Gucheng" que publicó en el foro es partidario de desaparecer los fines de semana. Al trabajar en una empresa con financiación extranjera, es el típico trabajador administrativo urbano. Afirmó que la idea surgió porque sentía que su vida era aburrida. Un día, cinco días a la semana, estaba en un pequeño cubículo de la empresa, con su líder arriba y Jobs abajo, rodeado de un montón de caras mirando la computadora como él mismo. Este trabajo ha sido programado. Sintiéndose agotado y abrumado, quería especialmente cambiar su estilo de vida durante el fin de semana.

La declaración de “Ciudad Solitaria” generó críticas por parte de algunos internautas. El internauta "Turrado" trabaja en un banco e interactúa con personas cinco días a la semana. La gran carga de trabajo la agotaba y tuvo que dedicar parte de su energía a lidiar con diversas relaciones interpersonales en el lugar de trabajo. Por eso, los fines de semana anhela especialmente tener suficiente espacio privado, donde poder apagar el móvil y no contestar llamadas, despidiéndose del ambiente laboral agotador. "Permitirse desaparecer apropiadamente también es un día festivo para usted".

El periodista descubrió que algunos internautas interesados ​​en este método también han establecido un grupo de búsqueda en QQ. Además de expresar algunos sentimientos, también suelen intercambiar actividades "perdidas" los fines de semana.

“Perder” es como recargar el cuerpo.

Muchas "personas desaparecidas" dijeron que se sentía bien "desaparecer" durante el fin de semana. En los cortos días en que "desaparecieron", hicieron viajes cortos para ver películas, leer libros, dormir, empacar sus cosas y tener citas con extraños. Siempre que no tenga nada que ver con el trabajo, podrán divertirse como quieran. Incluso si hace mal tiempo, incluso si estás tranquilamente aturdido en casa, realmente puedes relajarte y sentirte feliz.

“En nombre de 'perderse el fin de semana', que todos dejen todo su trabajo. Eso es bueno. Puedes tomarte un descanso”. El internauta “Chang Meng Yi Yi Yi” es el dueño de un anuncio. compañía. Cada fin de semana apaga su teléfono móvil y desconecta la línea telefónica de su casa, con la esperanza de pasar unas vacaciones tranquilas, comer en casa o leer un libro tranquilamente. "Los asuntos de la empresa, las relaciones interpersonales, las bebidas que se deben beber, las llamadas telefónicas que se deben hacer y las caras sonrientes que se deben poner se pueden dejar de lado temporalmente", dijo a los periodistas que se sentía muy bien y su mente. Estaba claro, como recargar una batería.

Al igual que "Chang Meng", el internauta "The Temptation of Irish Coffee" que trabaja en un hospital en Shenzhen también planeará cómo tener dos días tranquilos el fin de semana. Una persona puede hacer lo que quiera según sus propios deseos. No sólo no escuchó las "quejas" de sus padres, sino que también ignoró las llamadas de algunos compañeros. Puede ir a Wutong para relajarse o ir a Xiaomeisha para disfrutar de la vista al mar. Por la noche iba al bar. En una publicación en el foro, afirmó que se sentía bien "desaparecer repentinamente" durante el fin de semana.

"He estado trabajando horas extras durante varias semanas". A medida que se acerca el nuevo año, el internauta "Yao Yao" se siente sobrecargado de trabajo y necesita descomprimirse y relajarse por completo. El domingo pasado, aceptó una invitación de un viejo amigo y pasó un fin de semana poco común con algunos amigos. Todos estos amigos le son medio familiares.

Algunos de ellos se han conocido pero tienen poco contacto. Algunos son amigos de amigos, pero han “escuchado tu nombre”. Lo que hace que Yaoyao sea particularmente fresco es que la mayor diferencia entre esta reunión y las reuniones anteriores es que a todos no se les permite traer ninguna herramienta de comunicación y están aislados del mundo exterior. "En este rincón olvidado, nos divertimos". Yaoyao afirmó que se sentía más relajada que nunca y que la presión que había presionado durante mucho tiempo se liberó.

Buscando espacio para la autoedición

Sin embargo, la "desaparición del fin de semana" también atrajo algunas voces escépticas en el foro. Algunos internautas piensan que este método de descompresión parece muy novedoso y atractivo a primera vista, lo que hace que la gente "sólo quiera moverse", pero no es muy manejable y no se puede probar. Porque muchas empresas estipulan claramente que los teléfonos móviles de los empleados deben estar encendidos las 24 horas del día. Si se descubre que están apagados o no se pueden encontrar, se deducirá el dinero.

También hay internautas que no están de acuerdo con este método de descompresión. El internauta "Voice of Sky Shadow" cree que la "persona desaparecida" es irresponsable al hacerlo. Aunque el lugar de trabajo no funciona los fines de semana, todos están "desaparecidos" y "desaparecen" sin dejar rastro. ¿Qué debo hacer si la unidad no puede encontrar a nadie en una emergencia? ¿No retrasará el trabajo?

Además, algunos internautas creen que existen muchas formas de aliviar el estrés. Si quieres encontrar a alguien que te convenga, puedes saltarte QQ, tejer una bufanda (escribe Weibo), encender tu teléfono o contactar a tus amigos, pero no tienes que "desaparecer".

La vida acelerada y la intensa presión laboral de la gente moderna dejan a la gente sin aliento. Ralentizar el ritmo de vida y volver a la naturaleza se ha convertido en una moda. La gente empieza a frenar y saborear la vida. En cuanto al fenómeno cada vez más popular de "hacerse el desaparecido" entre los trabajadores administrativos, un experto en psicología social cree que esto demuestra que los habitantes de las ciudades prestan cada vez más atención a la búsqueda de un espacio para la liberación personal. Sin embargo, con el rápido desarrollo de la ciencia, la tecnología y la economía modernas, los métodos de comunicación avanzados han cambiado los estilos de vida de las personas que, como muchos grilletes invisibles, atan fuertemente a los urbanitas. Ante el constante intercambio de información todos los días, es fácil provocar "complicaciones por fatiga de información" y algunos trabajadores administrativos desarrollarán una mentalidad de "llegar a los extremos en todo". Debido a la presión del trabajo, llegarán temporalmente al extremo de "desaparecer". De vez en cuando "juega y desaparece" y busca un ambiente tranquilo que pueda relajarte a tiempo y ayudarte a ajustar tu mentalidad. Es una forma de vida sencilla y feliz, pero tenga cuidado con el escapismo a largo plazo. Además, cuando los jóvenes se hacen el "desaparecido", también deben avisar a sus familiares para evitar preocupaciones familiares.

"Empatía" para aliviar el estrés laboral

* * *La emoción es una forma especial de transferencia emocional, la transferencia de una emoción de un objeto a otro. En psicología, * * * emoción es un término de psicología psicoanalítica. Pero en la vida real, el fenómeno de la transferencia emocional es común y el más destacado son los pasatiempos de las personas.

La Sra. Deng, contable, alguna vez tuvo pensamientos cansados ​​del mundo. Cuando su hermana se enteró de la situación, la llevó a una clínica psicológica. La Sra. Deng se graduó en el departamento de derecho de una prestigiosa universidad y es la contadora jefe de una gran empresa local. Gana mucho dinero y es muy respetada. Su infelicidad proviene de la presión laboral.

Los psicólogos sugirieron que la Sra. Deng fuera a menudo al Tao Bar. La señorita Deng no sabía nada de cerámica y no estaba interesada en ella, pero ante el fuerte pedido de su hermana, tuvo que echar un vistazo. La Sra. Deng se inscribió en una clase de formación de cerámica y estudió cerámica durante el horario laboral. Cada vez que sale del trabajo o los fines de semana se sumerge en el mundo de la alfarería.

Poco a poco, sintió que su vida estaba llena de sol y diversión. La Sra. Deng dijo que nunca había disfrutado de una vida tan maravillosa. Antes de aprender a hacer cerámica, tenía que enfrentarse a ordenadores, llamadas telefónicas, faxes e innumerables números aburridos todos los días en el trabajo. Después de salir del trabajo, su mente todavía daba vueltas incontrolablemente por esas molestas tareas, dejándola exhausta.

Ahora, siempre que tiene tiempo libre, se pone unos vaqueros y va al bar de cerámica a "trabajar". Podía jugar con el barro en las manos sin pensar en nada.

Los cambios emocionales de la Sra. Deng se debieron a la “empatía”. * * *La emoción es una forma especial de transferencia de emoción, la transferencia de una emoción de un objeto a otro. En psicología, * * * emoción es un término de psicología psicoanalítica. Pero en la vida real, el fenómeno de la transferencia emocional es más común y el más destacado son las vidas interesantes o los pasatiempos de las personas.

Por ejemplo, a muchas personas les gusta la jardinería, la pesca y jugar al ajedrez en su tiempo libre. Sin embargo, debido a la influencia de "trabajar duro, pero jugar es inútil", muchas personas piensan que lo que hacen está mal y lo que juegan es trivial e irracional. No exactamente.

Los trabajadores pueden reducir el estrés siendo menos emocionales.

Según datos recientemente publicados, la presión laboral que enfrentan los profesionales chinos proviene principalmente de cuatro aspectos: desempeño laboral, promoción laboral, habilidades interpersonales y habilidades profesionales. Estos cuatro factores son factores universales y endógenos que causan estrés en el lugar de trabajo, más que factores derivados, indirectos y personalizados.

Los resultados de esta encuesta muestran que más del 60% de las personas en el lugar de trabajo sufren diversas presiones laborales, de las cuales el 68,65% está bajo presión de desempeño laboral recientemente y actualmente, y el 31,04% está bajo presión en La gente considera que la presión por el desempeño laboral es el mayor estrés en el lugar de trabajo. A través del análisis comparativo, la presión por el desempeño laboral es la primera y más directa fuente de estrés que enfrentan los profesionales, y también es la fuente más fuerte y dañina.

Reacciona

1. Evalúate correctamente.

Si no encuentras ningún contratiempo, tu estado de ánimo caerá en picado. No te dejes llevar sólo por un pequeño logro. A veces la gente necesita una mentalidad muy pacífica, una mentalidad tranquila, una meta más clara y un mejor progreso.

2. Ser menos emocional.

El 80% de los problemas de las personas son causados ​​por ellas mismas. Las personas con personalidades extremas son propensas al estrés excesivo y dañino. Algunas personas son extremadamente sensibles a asuntos triviales e incluso pueden enfadarse y hacer que las cosas se salgan de control, lo que no es bueno para los demás ni para ellos mismos. Por lo tanto, las personas deben aprender a desapegarse, aprender a comprender y aprender a tener crisis emocionales.

3. Aprender a adaptarse al entorno.

Como dice el refrán, cuando estés en Roma, haz lo que hacen los romanos. Debes cultivar tu propia adaptabilidad social, aprender diferentes estilos de vida en diferentes entornos y no desafinar a las personas que te rodean, de lo contrario te agregarás muchos problemas invisibles y te limitarás.

4. Estar contento cuando lo necesites.

Nunca te conformes con la búsqueda del conocimiento, sólo así podrás hacer tu vida plena y hermosa. Sin embargo, debemos estar satisfechos con muchos aspectos del disfrute de la vida material. Mire el colorido mundo que nos rodea. Si nos comparamos demasiado, perderemos el equilibrio mental y nos preocuparemos demasiado. Si quieres comparar con tu pasado, encontrarás que tu vida es mucho mejor ahora.

5. Tener más interacciones interpersonales.

No te reprimas de manera aburrida y comunícate más con los demás. Amigos y colegas se cuentan sus experiencias internas, * * * expresan sus alegrías, tristezas y alegrías juntas, lo que puede despertar cantos emocionales y liberar muy bien la presión interna.

Conclusión: Hoy en día, muchos trabajadores administrativos están interesados ​​en las citas online. De repente "desaparecen" los fines de semana y se mantienen alejados del ajetreo y el bullicio de la vida urbana para liberarse del estresante trabajo. estado, convertirse en una persona verdaderamente libre y aliviar su propia presión psicológica.